빠른 답변
MediClear-SGS Vanilla는 하루 한 끼 또는 두 끼를 대체하는 셰이크로 사용하되, 하루 전체 식사에 추가하는 보충제로 사용하지 마세요. 물이나 식물성 우유에 한 스쿱을 넣어 시작하고, 대체하는 식사 시간에 마시며, 나머지 식사는 채소, 저지방 단백질, 물로 간단하게 유지하세요. 임신 중이거나 수유 중이거나 약을 복용 중이라면 클렌즈를 시작하기 전에 담당 의료진과 상담하세요.
MediClear-SGS Vanilla의 실제 정체
MediClear-SGS는 종합 비타민/미네랄 복합체, 항산화제, 브로콜리 종자 추출물, 그리고 간을 지원하는 식물성 성분으로 강화된 식물성 단백질 파우더입니다. 이는 완하제 차나 주스 단식이 아니라, 단백질과 미량 영양소 섭취를 유지하면서 식사를 대체하도록 설계된 영양 밀도 높은 셰이크입니다. 이러한 구분이 중요한 이유는 단백질을 너무 낮추는 클렌즈는 피로와 배고픔을 남길 수 있으며, 이는 대부분의 사람들이 리셋에서 원하는 것과 반대이기 때문입니다.
브로콜리 종자 추출물
구매 전에 클렌즈 기간을 정하세요
3일, 5일, 또는 7일 클렌즈 중 어떤 것을 할지, 그리고 셰이크가 하루에 몇 끼를 대체할지 결정하세요. 초보자에게 흔한 방법은 5일에서 7일 동안 하루 한 번 셰이크로 아침이나 저녁을 대체하는 것입니다. 더 강도 높은 방법은 하루 두 끼를 대체합니다. 배고픈 7시에 즉흥적으로 결정하지 않도록 첫 셰이크 전에 이것을 적어 두세요.
셰이크와 함께 먹을 것
한 끼를 대체하는 날에는 남은 식사를 채소, 저지방 단백질, 소량의 전분으로 구성하세요. 두 번 셰이크를 마시는 날에는 한 번의 고형식은 간식이 아닌 제대로 된 식사로 만드세요. 클렌즈 기간에는 알코올, 튀긴 음식, 첨가당을 낮게 유지하세요. 이는 간 지원 프로토콜이 줄이려는 입력 요소이며, 셰이크가 이를 상쇄할 수 없습니다.
수분 섭취와 타이밍
셰이크와 함께만이 아니라 셰이크 사이에도 물을 마시세요. 셰이크는 음식이지 수분의 대체물이 아닙니다. 물 마시는 것을 자주 잊는다면 아침에 1리터 병을 채워 오후 중반까지 다 마시세요. 일상이 유지되도록 평소 식사 시간에 셰이크를 마시고, 서두르지 말고 20분에서 30분 동안 마시세요.
리셋을 되돌리지 않고 끝내는 방법
한 번에 하나의 고형식을 다시 도입하면서 클렌즈를 끝내세요. 두 끼를 대체했다면 며칠 동안 한 번의 셰이크로 돌아간 후, 전혀 마시지 않습니다. 클렌즈에서의 채소와 단백질 패턴을 최소 일주일 동안 유지하세요. 기분이 나아지기보다 더 나빠진다면 클렌즈를 중단하고 정상적으로 식사하세요. 리셋은 몸이 좋지 않게 만들어서는 안 됩니다.
MediClear-SGS 클렌즈 단계
- 1. 클렌즈 기간과 식사 시간을 정하세요: 3일, 5일, 또는 7일을 선택하고 셰이크가 어떤 식사를 대체할지 결정하세요. 달력에 적어 두세요. 체크포인트: 대체하는 식사를 말할 수 없다면 시작할 준비가 되지 않은 것입니다.
- 2. 한 스쿱을 물이나 식물성 우유와 섞으세요: 매끄러워질 때까지 흔들거나 블렌드하세요. 가장 좋아 보이는 액체보다 꾸준히 마실 수 있는 액체를 사용하세요. 흔한 실수: 클렌즈가 줄이려는 당을 추가하는 주스를 사용하는 것.
- 3. 평소 식사 시간에 마시세요: 앉아서 20분에서 30분 이내에 다 마시세요. 오후 내내 간식처럼 조금씩 마시지 마세요. 체크포인트: 하루 종일 셰이크를 조금씩 마시면 식사를 대체하는 것이 아닙니다.
- 4. 나머지 하루는 채소와 단백질 중심으로 구성하세요: 고형식은 채소, 저지방 단백질, 소량의 전분으로 간단하게 유지하세요. 클렌즈 기간에는 알코올과 튀긴 음식을 건너뛰세요. 흔한 실수: 셰이크를 다른 식사에서 원하는 것을 먹어도 되는 허가로 여기는 것.
- 5. 셰이크 사이에 물을 마시세요: 오후 중반까지 1리터 병을 다 마시고 저녁까지 또 하나를 마시는 것을 목표로 하세요. 더위와 활동량에 따라 조절하세요. 체크포인트: 진한 소변과 두통은 물을 더 마시거나 클렌즈를 중단하라는 신호입니다.
- 6. 갑자기 중단하지 말고 단계적으로 줄이세요: 두 끼를 대체했다면 며칠 동안 한 번의 셰이크로 줄인 후, 전혀 마시지 않습니다. 채소와 단백질 패턴을 일주일 동안 유지하세요. 다음 단계: 기분이 나아지기보다 더 나빠진다면 중단하고 정상적으로 식사하세요.
제품 정보
- MediClear-SGSTM - Vanilla: Thorne's MediClear-SGS는 완전한 종합 비타민/미네랄 복합체, 항산화제, 브로콜리 종자 추출물, 간을 지원하는 식물성 성분으로 강화된 두 가지 식물성 단백질을 결합합니다. 이것이 셰이크가 클렌즈 중 묽은 단백질 음료 역할을 하는 대신 식사를 대신할 수 있는 이유입니다.
- MediClear-SGSTM - Vanilla: MediClear-SGS는 오리지널 MediClear 포뮬러보다 단백질, 해독 인자, 탄수화물이 더 적습니다. 낮은 탄수화물 함량은 클렌즈가 설탕이 많은 셰이크 루틴으로 변하는 것을 막기 쉽게 해줍니다.
- Prenatal Support Stack: Thorne's Basic Prenatal 은 임신을 준비 중이거나 임신 중이거나 수유 중인 여성에게 부드럽고 효과적이도록 설계된 일일 종합 비타민/미네랄 보충제입니다. 이 그룹에 속한다면 클렌즈는 실험할 시기가 아닙니다. 식사를 대체하기 전에 담당 의료진과 상담하세요.
