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더 많은 단백질(25g)을 원하고 근육 증가를 위해 추가 칼로리를 감수할 수 있다면 Muscle Milk Genuine을 선택하세요. 칼로리를 관리하면서(100 cal) 적절한 단백질(20g)로 가벼운 회복을 원한다면 Muscle Milk Zero를 선택하세요.

칼로리와 단백질의 균형

이 두 즉석 음료 쉐이크의 주요 차이점은 칼로리 대 단백질 비율입니다. Muscle Milk Genuine은 25g의 단백질을 제공하지만 제공된 사실에 칼로리 수치가 명시되지 않아 Zero의 100 칼로리보다 높을 가능성이 큽니다. Muscle Milk Zero는 20g의 단백질을 단 100 칼로리만으로 제공하여 칼로리 제한 식단을 하는 사람들에게 더 가벼운 옵션입니다.

설탕과 식이섬유 유사점

두 쉐이크 모두 1회 제공량당 설탕 0g과 식이섬유 4g을 함유하여 혈당을 급격히 올리지 않습니다. 따라서 첨가당을 피하면서 포만감을 돕는 식이섬유를 섭취하려는 경우 두 제품 모두 좋은 선택입니다.

비타민과 미네랄

두 제품 모두 칼슘과 비타민 A, C, D를 함유하여 뼈 건강과 면역 기능을 지원합니다. 제공된 사실에는 정확한 함량이 명시되지 않았으므로 이를 결정적 요소보다는 추가적인 혜택으로 간주하세요.

Muscle Milk Genuine과 Zero 중 선택하는 방법

  • 칼로리 우선순위: 칼로리를 엄격히 추적한다면 Zero의 병당 100 칼로리가 확실한 선택입니다. Genuine의 칼로리 수치는 명시되지 않아 정확한 추적에는 더 높고 예측하기 어려울 수 있습니다.
  • 단백질 밀도: Genuine은 병당 25g의 단백질을 제공하며 이는 Zero보다 5g 더 많습니다. 근육 성장을 위해 1회 제공량당 단백질을 최대화하는 것이 목표라면 Genuine이 승리합니다. 일일 단백질 목표량과 쉐이크당 추가 5g이 중요한지 고려하세요.
  • 맛과 질감: Genuine은 쿠키 앤 크림, Zero는 바닐라 크림 맛으로 제공됩니다. 둘 다 부드럽지만 맛 선호도는 개인적입니다. 제공된 사실은 맛 차이를 자세히 설명하지 않으므로 먼저 한 병씩 시도해보세요. 더 풍부한 디저트 같은 맛을 선호한다면 Genuine의 쿠키 앤 크림이 더 매력적일 수 있습니다.

제품 정보 한눈에 보기

어떤 제품이 당신의 식단에 맞을까요?

최적 대상

  • 벌크업 또는 근육 증가: 더 높은 단백질과 더 많은 칼로리를 위한 Muscle Milk Genuine.
  • 체중 감량 또는 칼로리 관리: 100 칼로리와 20g 단백질을 위한 Muscle Milk Zero.

부적합 대상

  • 1회 제공량당 100 칼로리 미만의 매우 낮은 칼로리 간식이 필요한 사람.
  • 식물성 단백질 옵션을 원하는 사람 (두 제품 모두 유제품 기반).