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범퍼 플레이트의 바운스 차이는 주로 고무 밀도(듀로미터)와 내부 구조 때문입니다. 부드러운 순수 고무 플레이트는 바운스가 적고 소음도 적지만, 단단한 재활용 고무 플레이트는 바운스가 더 크고 딱딱한 바닥에서 더 시끄러울 수 있습니다.
고무 밀도와 듀로미터
범퍼 플레이트의 바운스 양을 결정하는 가장 큰 요인은 듀로미터 척도로 측정되는 고무의 경도입니다. 더 부드러운 고무(낮은 듀로미터)는 충격을 더 많이 흡수하고 바운스가 거의 없는 둔탁한 소리를 냅니다. 더 단단한 고무(높은 듀로미터)는 더 많은 에너지를 반사하여 바운스가 더 활발하고 떨어뜨릴 때 더 큰 딱딱거리는 소리가 납니다.
순수 고무 컴파운드는 밀도가 더 일관적이고 예측 가능한 낮은 바운스를 제공하는 경향이 있습니다. 재활용 또는 혼합 고무는 종종 더 단단하고 균일하지 않아 바운스가 증가하고 데드리프트 셋업 중 플레이트가 덜 안정적으로 느껴질 수 있습니다.
구조 유형: 솔리드 vs 스틸 코어
솔리드 고무 범퍼 플레이트는 가장자리부터 중앙까지 하나의 균일한 고무 조각입니다. 플레이트 전체에 걸쳐 바운스가 더 일관되고 떨어뜨릴 때 더 조용합니다. 그러나 같은 무게에 더 두꺼울 수 있어 바벨에 장착할 수 있는 플레이트 수가 제한될 수 있습니다.
스틸 코어(또는 인서트) 플레이트는 고무 내부에 금속 허브가 있습니다. 금속은 강성을 추가하고 고무의 유연성을 줄여 바운스를 약간 낮출 수 있습니다. 그러나 고무 층이 얇거나 단단하면 금속 코어가 에너지를 바닥으로 다시 전달하기 때문에 플레이트가 여전히 크게 바운스될 수 있습니다.
바닥 표면 및 소음 고려 사항
훈련 표면은 바운스를 인식하는 방식을 바꿉니다. 콘크리트나 타일 바닥에서는 바운스가 적은 플레이트도 눈에 띄게 튕깁니다. 고무 매트나 플랫폼에서는 바닥이 에너지를 일부 흡수하여 플레이트가 덜 튀는 것처럼 보입니다. 아파트나 공용 공간에서 훈련한다면 매트 위에서 바운스가 적은 플레이트를 사용하는 것이 가장 조용한 조합입니다.
소음은 바운스와 다릅니다. 플레이트는 바운스가 적어도 고무가 밀도가 높고 단단하면 시끄러울 수 있습니다. 중량을 떨어뜨릴 때 둔탁한 소리(낮은 바운스)와 날카로운 딱딱거리는 소리(높은 바운스)를 구분하세요.
플레이트 바운스 진단
- 증상: 범퍼 플레이트가 바닥에서 몇 인치 튀어 오르고 떨어진 후 굴러갑니다.
- 가능한 원인: 플레이트가 높은 듀로미터(단단한) 고무로 만들어졌으며, 종종 재활용 또는 혼합 고무로 내부 감쇠가 거의 없습니다.
- 교정 조치: ProsourceFit SR 범퍼 플레이트와 같이 순수하고 낮은 듀로미터 고무로 만든 플레이트로 전환하세요. 리프팅 영역 아래에 고무 매트나 합판 플랫폼을 추가하면 반동도 줄어듭니다. 플레이트를 바꿀 수 없다면 항상 매트나 플랫폼 위에 떨어뜨려 바운스를 최소화하고 바닥을 보호하세요.
- 중단하거나 다른 옵션을 선택해야 하는 경우: 역도 대회에 참가하여 대회 규격의 두께와 직경을 충족하는 플레이트가 필요하거나, 무거운 데드리프트 중량을 위해 매우 얇은 플레이트가 필요한 경우 솔리드 저바운스 플레이트는 너무 두꺼울 수 있습니다. 이 경우 얇은 고무 코팅이 된 교정된 스틸 코어 플레이트를 찾으세요. 단, 바운스와 소음이 더 클 것으로 예상하세요.
제품 정보
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SR 범퍼 플레이트 (단일): ProsourceFit SR 범퍼 플레이트는 실내외 사용에 안전하고 내구성이 뛰어난 솔리드 저바운스 고무로 제작되었습니다. 저바운스 구조는 단단한 바닥에서 반동이 적고 소음이 적어 홈짐과 공용 훈련 공간에 적합합니다.
SR 범퍼 플레이트 (단일)