Kort gezegd

Een BH met beugels zit comfortabel wanneer de onderband strak en horizontaal op de ribbenkast zit en de beugels plat op de borstkas liggen zonder te drukken. Trek de BH eerst aan op de losste haak, leg de borst met een handbeweging in de cups en controleer of de band achter niet omhoog kruipt. Als de beugel drukt, is bijna altijd de band te wijd – niet de cupmaat.

Veel vrouwen trekken 's ochtends snel hun bh met beugels over hun hoofd en verbazen zich later over drukplekken, een verschoven onderband of beugels die in de borst prikken. Toch bepaalt niet het merk het draagcomfort, maar hoe je de bh aantrekt en afstelt. Een bh die op de laatste haak sluit, heeft geen reserve meer – en een te losse sluiting zorgt ervoor dat de beugels naar voren kantelen.

De volgende handleiding leidt je in zes stappen door het correct aantrekken van een bh. Het werkt zowel voor Minimizer-bh's als voor Soft-BH's met beugel. Het is belangrijk dat je er twee minuten voor neemt: een goed passende bh knelt niet, verschuift niet en blijft ook na acht uur comfortabel.

Waarom de beugel drukt terwijl de maat klopt

De meest voorkomende reden voor een drukkende beugel is een te wijde onderband. De band is verantwoordelijk voor 80 procent van de ondersteuning. Als hij te los zit, kan hij de cups niet tegen het lichaam trekken en kantelen de beugels naar voren. De druk komt dan op het borstweefsel terecht in plaats van op de ribbenkast. Een ander probleem: veel vrouwen grijpen instinctief naar een grotere cupmaat wanneer de beugel drukt, terwijl de band eigenlijk strakker moet.

Ook de volgorde van aankleden speelt een rol. Wie de bh over het hoofd trekt, buigt de beugels en rekt de band ongelijkmatig uit. Beter is de sluiting voor het lichaam, dan omdraaien. Zo blijft de vorm behouden en kun je de band precies afstellen.

  • Controleer voor aankoop of de onderborstband nog strak zit op de verste haak. Zo niet, dan is de bh te groot.
  • Een bh die na het dragen rode drukplekken achterlaat, is een teken dat de band te los zit – niet dat de cups te klein zijn.

De juiste volgorde bij het aankleden

Trek de BH eerst om je middel aan, niet over je schouders. Sluit de sluiting voor je lichaam op de wijdste haak. Draai de BH dan zo dat de cups naar voren wijzen. Pas nu komen de bandjes over je schouders. Zo voorkom je dat de beugels vervormen bij het omhoogtrekken of dat het band te ver uitrekt.

Buig even naar voren zodat de borst vanzelf in de cups valt. Strijk vervolgens met de hand na: strijk de borst van de zijkant en van onderen in de cup, zodat er geen plooi bij de beugel ontstaat. De tepel moet ongeveer ter hoogte van de cupnaad zitten. Deze handgreep voorkomt dat weefsel onder de beugel bekneld raakt – de meest voorkomende oorzaak van drukplekken.

  • Sluit de BH altijd op de wijdste haak. Smallere haken zijn reserve voor later, niet voor de eerste dag.
  • Als je de bh over je hoofd trekt, verbuig je de beugels – dat is nauwelijks te herstellen.

Onderborstband correct afstellen

De onderborstband moet horizontaal om het lichaam lopen – achter op dezelfde hoogte als voor. Als hij achter omhoogkruipt, is hij te wijd. Probeer dan een smallere haak of een kleinere onderborstomvang. De band mag niet insnijden, maar je moet nog net twee vingers plat tussen de band en je rug kunnen schuiven. Als hij te los zit, verlies je steun en gaan de beugels drukken.

Let erop dat de band niet op de borst ligt, maar eronder op de ribbenboog. Alleen zo kan hij de cups ondersteunen. Als de band na een paar uur omhoog kruipt, is hij te wijd – dan helpt het niet om de bandjes strakker te trekken, maar moet je een smallere maat kiezen.

  • Test: Hef uw armen. Blijft de band op zijn plaats zitten, dan zit hij goed.
  • Een te wijde band is de belangrijkste oorzaak dat een beugel in de borst drukt.

Bandjes en cups afstellen

De bandjes dienen alleen voor de fijnafstelling, niet voor de ondersteuning. Stel ze zo af dat ze plat op de schouders liggen zonder in te snijden. Als je de bandjes strak moet trekken om de bh op zijn plek te houden, is het onderbandje te wijd. Bij een minimizer-bh zijn de bandjes vaak breder opgevuld om de druk beter te verdelen – dat ontlast de schouders, maar vervangt niet de juiste bandwijdte.

Controleer ten slotte de pasvorm van de cups. Het bruggetje tussen de cups moet plat op het borstbeen liggen. Als het niet aansluit, is de cupmaat te klein of de band te los. De beugels moeten de borst volledig omsluiten zonder in het weefsel te drukken. Een goed passende cup vertoont geen plooien of randen die insnijden.

  • Als het beugelbed omhoog staat, probeer dan een grotere cupmaat – niet een grotere onderwijdte.
  • Bij minimizer-beha's kan de borst optisch kleiner lijken zonder dat de beugel drukt, als het bandje correct zit.

Checklist: Zo zit je beugelbeha goed

  1. Sluiting op de breedste haak: Sluit de bh voor je lichaam en draai hem dan om. Zo blijft de vorm behouden en heb je reserve voor strakkere haken. Als de bh op de verste haak al te los zit, heb je een kleinere onderborstwijdte nodig.
  2. Plaats de borst in de cups: Buig je naar voren en strijk de borst van de zijkant en onderkant in de cups, zodat er geen plooi bij de beugel ontstaat. Een vouw onder de hanger leidt bijna altijd tot drukplekken.
  3. Onderborstband controleren: De band moet horizontaal op de ribbenboog liggen, achter op dezelfde hoogte als voor. Er moeten twee vingers plat onder passen. Als het bandje aan de achterkant omhoog schuift, is het te wijd – stel het strakker af of kies een kleinere onderborstwijdte.
  4. Draagbanden afstellen: De banden moeten plat tegen het lichaam liggen, zonder in te snijden. Ze dienen alleen voor fijnafstelling, niet voor ondersteuning. Als je de bandjes strak moet trekken om de bh te laten houden, is het omtrekband te los.
  5. Brug en pootjes controleren: Het bruggetje tussen de cups ligt plat op het borstbeen. De beugels omsluiten de borst zonder te drukken. Als het bruggetje losstaat, is de cup te klein – niet de band te strak.
  6. Bewegingstest: Armen omhoog, draai je om en ga zitten. De bh mag niet verschuiven en het bandje niet omhoog kruipen. Alles blijft op zijn plaats, de bh zit goed en je kunt hem de hele dag dragen.

Producten die geschikt zijn voor de test

  • hautnah zachte florale micro-minimizer bh | prisma violet 010106-01H223: De speciale snit kan de borst optisch kleiner laten lijken, terwijl brede, gewatteerde bandjes het draagcomfort verhogen. Brede bandjes verdelen de druk beter wanneer je de onderband correct strak hebt afgesteld. Zo blijft de bh ook na uren nog aangenaam.
  • Micro Elegance Minimizer BH | zwart 010353-017664: De speciale snit met een verkleinend effect zorgt voor een optisch kleinere borstvorm en ondersteunt een gebalanceerde pasvorm. Als je een minimizer-effect wilt zonder dat de beugel drukt, is een model met een verkleinende snit en zacht materiaal een goede keuze – op voorwaarde dat de band strak zit.

Een beugelbeha knelt zelden vanwege de maat, maar vanwege een te losse onderband. Neem twee minuten de tijd bij het aantrekken, sluit hem op de wijdste haak en plaats de borsten actief in de cups. Als je deze stappen volgt, zit de beha comfortabel – en hoef je niet steeds bij te stellen.