Raskt svar
Bruk en konsentrert, glidrik lotion som Wild Rose Massage Lotion, varm den i håndflatene og påfør med lange, glidende strøk for å slappe av muskler og fukte huden.
Hvorfor massasjelotion fungerer bedre enn kroppsolje eller krem
Massasjelotion er formulert med en balanse av glid og absorpsjon. I motsetning til kroppsolje, som kan føles fet og flekke sengetøy, eller tykk krem som drar i huden, lar en profesjonell lotion hendene gli jevnt uten å måtte påføres på nytt. Wild Rose Massage Lotion bruker for eksempel vegetabilsk glyserin og naturlige oljer for å gi langvarig fuktighet samtidig som massasjen forblir behagelig.
En avveining: lotion absorberes raskere enn olje, så du må kanskje påføre på nytt på større områder som ryggen. Ha en liten pumpeflaske i nærheten og tilsett mer etter behov.
Slik gir du deg selv en avslappende hjemme-spa-massasje
- Forbered plassen og varm lotionen: Sett opp et komfortabelt område med et håndkle og myk belysning. Ha en mengde på størrelse med en femkroning i håndflaten og gni hendene sammen for å varme den. Kald lotion på huden kan forårsake spenning i stedet for avslapning. Hvis rommet er kjølig, varm flasken i en bolle med varmt vann i 30 sekunder før bruk.
- Start med lange, glidende strøk på bena: Påfør lotion på lårene og leggene med lange, glatte strøk mot hjertet. Denne retningen fremmer sirkulasjon og føles mer avslappende enn korte, hakkete bevegelser. En vanlig feil er å trykke for hardt—la lotionen gjøre jobben. Hold hendene flate og avslappede; du skal kjenne huden bevege seg under håndflatene, ikke kjempe mot dem.
- Gå til armene og skuldrene med sirkulært trykk: Bruk tomlene til å lage små sirkler på skuldrene og overarmene, hvor spenning ofte bygger seg opp. For armene, bytt til lange strøk fra håndledd til skulder. Påfør en liten mengde lotion på nytt hvis du kjenner friksjon. Hvis du kjenner en knute, stopp og hold 5 sekunder med lett trykk i stedet for å gni hardere.
- Avslutt med en hodebunns- eller fotmassasje: Bruk fingertuppene til å påføre den gjenværende lotionen på hodebunnen eller fotsålene. Disse områdene har mange nerveender og reagerer godt på lett trykk. En vanlig feil er å forhaste dette trinnet—bruk minst 2 minutter her. For føtter, fokuser på vristen og fotballen; for hodebunnen, bruk små sirkler uten å gli fingrene over håret.
Produktfakta
-
Massasjelotion. Villrose.: Denne konsentrerte spa-formelen har rikelig med glid for jevn påføring og er beriket med naturlige oljer, vegetabilsk glyserin og vitamin E. Kombinasjonen gir en glid som varer gjennom en hel massasje samtidig som den fukter huden, slik at du ikke trenger en separat bodylotion etterpå.
Massasjelotion. Villrose.
