Szybka odpowiedź

Wymieszaj jedną porcję Primal Hydration z 16–20 uncjami zimnej wody, wstrząśnij lub zamieszaj, aż całkowicie się rozpuści, i wypij przed, w trakcie lub po aktywnościach, które powodują pocenie się. Pij ją stopniowo, a nie duszkiem, i dostosuj ilość wody, jeśli smak wydaje się zbyt mocny lub zbyt słaby.

Dlaczego Primal Hydration różni się od zwykłej wody

Primal Hydration to proszek elektrolitowy zawierający sód, magnez, potas i wapń. Minerały te pomagają wspierać nawodnienie i energię, zwłaszcza gdy tracisz płyny przez pot lub upał. Zwykła woda zastępuje objętość, ale nie elektrolity, dlatego Primal Hydration został stworzony na momenty, gdy potrzebujesz czegoś więcej niż tylko wody.

Wybierz wielkość porcji i proporcję wody

Zacznij od jednej porcji Primal Hydration wymieszanej w 16–20 uncjach wody. Jeśli wolisz lżejszy smak, użyj 24 uncji. Aby uzyskać mocniejszy smak, użyj 12 uncji. Dokładna wielkość porcji znajduje się na etykiecie, ale ten zakres sprawdza się u większości osób. Jeśli dopiero zaczynasz z elektrolitami, zacznij od połowy porcji, aby sprawdzić, jak się czujesz.

Jak wymieszać Primal Hydration bez grudek

Dodaj proszek do shakera lub szklanki, a następnie wlej zimną wodę. Wstrząsaj energicznie przez 10–15 sekund lub mieszaj widelcem, aż proszek całkowicie się rozpuści. Zimna woda pomaga zmniejszyć tworzenie się grudek. Jeśli używasz szklanki, zamieszaj ponownie tuż przed wypiciem, ponieważ niektóre minerały mogą opadać na dno.

Kiedy pić elektrolity, aby uzyskać najlepsze efekty

Pij Primal Hydration około 15–30 minut przed treningiem, w trakcie długotrwałych aktywności powodujących pocenie się lub zaraz po ich zakończeniu. W upalne dni lub podczas podróży pij ją przez cały dzień. Możesz też wypić ją zaraz po przebudzeniu, jeśli budzisz się odwodniony, ale unikaj picia jej tuż przed snem, jeśli chcesz uniknąć nocnych wizyt w łazience.

Częste błędy, których należy unikać

Nie mieszaj Primal Hydration z gorącą wodą, ponieważ ciepło może rozkładać niektóre składniki. Unikaj używania soku lub napoju gazowanego jako bazy, ponieważ dodatkowy cukier i kofeina mogą działać przeciwko nawodnieniu. Nie pomijaj wody i nie pij proszku na sucho. Na koniec nie traktuj go jako zamiennika posiłku ani nie pij wielu porcji jedna po drugiej bez sprawdzenia na etykiecie dziennych limitów.

Krok po kroku: Jak przyjmować Primal Hydration

  1. Odmierz jedną porcję: Użyj miarki dołączonej do pojemnika, aby odmierzyć jedną płaską miarkę proszku Primal Hydration. Nie ubijaj miarki ani nie używaj czubatej miarki, chyba że na etykiecie zalecono inaczej.
  2. Najpierw dodaj wodę: Wlej 16–20 uncji zimnej wody do shakera lub szklanki. Następnie dodaj proszek. Dodanie proszku jako pierwszego może powodować tworzenie się grudek na dnie.
  3. Dobrze wstrząśnij lub zamieszaj: Zamknij pokrywkę i wstrząsaj przez 10–15 sekund lub mieszaj widelcem, aż proszek całkowicie się rozpuści. Jeśli widzisz grudki, wstrząśnij ponownie. Zimna woda rozpuszcza się lepiej niż ciepła.
  4. Wypij w odpowiednim momencie: Pij 15–30 minut przed ćwiczeniami, w trakcie aktywności lub zaraz po niej. W upalne dni pij przez cały dzień. Unikaj picia jej tuż przed snem, aby zapobiec przerwom w spaniu.
  5. Dostosuj do swojego smaku: Jeśli smak jest zbyt mocny, dodaj więcej wody. Jeśli zbyt słaby, następnym razem użyj mniej wody. Trzymaj się jednej porcji na raz, chyba że pracownik ochrony zdrowia zaleci inaczej.

Informacje o produkcie

  • Primal Hydration: Primal Hydration został opracowany przez ekspertów z elektrolitami takimi jak sód, magnez, potas i wapń, aby zwalczać odwodnienie i utrzymać cię nawodnionym, pełnym energii i gotowym na dzień.* Oznacza to, że otrzymujesz zrównoważoną mieszankę kluczowych minerałów w jednym proszku, dzięki czemu możesz nawadniać się skuteczniej niż samą wodą podczas aktywności powodujących pocenie się lub w upalną pogodę.