Resposta rápida
Solte ambas as alças de ombro, coloque a mochila, depois aperte-as uniformemente até a mochila ficar alta nas costas, com a borda inferior na cintura. Aperte e ajuste a alça peitoral no peito, depois afine as alças de ombro um entalhe de cada vez. Se a mochila puxar para trás ou as alças magoarem, solte ligeiramente as alças de ombro e aperte a alça peitoral.
Porque é que uma mochila de fraldas magoa as costas
A dor nas costas causada por uma mochila de fraldas vem normalmente de transportar a carga demasiado baixa e demasiado longe do corpo. Quando a mochila fica abaixo da cintura, o seu peso puxa os ombros para trás e a zona lombar tem de trabalhar mais para o manter direito. Uma mochila de fraldas cheia pode pesar 10 a 15 libras quando lhe junta fraldas, toalhitas, biberões e uma muda de roupa, por isso pequenas alterações no ajuste fazem uma diferença real.
A solução não é apertar tudo o máximo possível. É posicionar a mochila alta e junto ao corpo, depois usar a alça peitoral para impedir que as alças de ombro deslizem para fora. Se a mochila tiver cinto de quadril, use-o para transferir algum peso dos ombros. Se não tiver, a alça peitoral torna-se ainda mais importante.
O que verificar antes de ajustar seja o que for
Esvazie a mochila e volte a arrumá-la antes de ajustar as alças. Uma mochila com o peso em cima ou desequilibrada nunca vai parecer equilibrada, independentemente de como ajusta as alças. Coloque os itens mais pesados, como uma garrafa de água cheia ou um portátil, ao centro ou encostados às costas, e reserve o bolso frontal para itens leves, como um pano de arroto ou snacks.
Verifique primeiro se ambas as alças de ombro têm o mesmo comprimento. É fácil ajustar um lado ao longo de semanas de uso e acabar com uma mochila torta. Deite a mochila plana, puxe ambas as alças até um ponto médio correspondente e depois coloque-a.
Ajuste das alças passo a passo
- Solte completamente ambas as alças de ombro: Puxe as pontas de ajuste para baixo para que as alças fiquem no comprimento máximo. Isto dá-lhe espaço para colocar a mochila sem torcer uma alça ou forçar o braço através de um laço apertado. Erro comum: tentar enfiar a mochila com as alças ainda apertadas, o que torce a alça esquerda e faz com que a mochila fique torta.
- Coloque a mochila e assente-a em cima: Enfie ambos os braços e deixe a mochila assentar na parte superior das costas, com a borda inferior aproximadamente na cintura natural. Se ficar pendurada perto da zona lombar, ainda não apertou o suficiente. Ponto de verificação: a mochila deve parecer que está assente nas costas, não a puxar para baixo a partir dos ombros.
- Aperte as alças de ombro uniformemente: Puxe ambas as pontas de ajuste ao mesmo tempo, um entalhe de cada vez, até a mochila ficar justa mas ainda conseguir deslizar uma mão plana por baixo de cada alça. Apertar de forma desigual é a forma mais rápida de ficar com um ombro dorido. Ponto de verificação: ambas as alças devem ter a mesma quantidade de ponta pendurada abaixo do ajustador.
- Aperte e ajuste a alça peitoral: Prenda a alça peitoral no peito, cerca de cinco a sete centímetros abaixo da clavícula, e aperte-a até as alças de ombro deixarem de deslizar para fora. Deve sentir-se de apoio, não restritiva. Erro comum: colocar a alça peitoral demasiado alta, perto do pescoço, o que faz com que respirar pareça apertado e empurra as alças de ombro contra o pescoço.
- Use um cinto de quadril se a mochila tiver um: Se a sua mochila de fraldas Itzy Ritzy tiver um cinto de quadril, aperte-o em torno dos ossos da anca e aperte-o até assumir parte do peso. Isto transfere a carga dos ombros e é a maior melhoria de conforto para mochilas pesadas. Ponto de verificação: com o cinto de quadril justo, deve conseguir relaxar os ombros e a mochila deve manter-se no lugar.
- Teste o ajuste com uma caminhada rápida e um gesto de alcançar: Ande pela sala e depois alcance o bolso lateral para o biberão e o bolso para os pais sem tirar a mochila. Se a mochila balançar, deslocar-se ou as alças magoarem, solte as alças de ombro um entalhe e aperte a alça peitoral um entalhe. Erro comum: testar o ajuste apenas parado. O conforto real aparece quando se dobra, anda e alcança.
- Verifique novamente após voltar a arrumar: Sempre que alterar o que está na mochila, especialmente depois de adicionar uma garrafa de água cheia ou um portátil, volte a apertar as alças de ombro e a alça peitoral. Uma mochila que assentava perfeitamente quando estava leve vai ficar mais baixa quando estiver pesada. Próximo passo: mantenha as pontas de ajuste a um comprimento que consiga alcançar sem olhar, para poder afinar em movimento.
Factos do produto que afetam o ajuste
- Boss PlusTM Large Diaper Bag Backpack - Aspen: A Boss Plus Large Diaper Bag Backpack tem 19 bolsos no total, incluindo dois bolsos laterais isolados para biberões e um bolso para os pais de fácil acesso com um cordão para chaves incorporado. Os bolsos laterais isolados e um bolso para os pais permitem-lhe distribuir o peso e alcançar os essenciais sem tirar a mochila do ombro, o que o ajuda a manter as alças corretamente ajustadas durante todo o dia.
- Belong Utility BackpackTM Diaper Bag: A Belong Utility Backpack Diaper Bag foi concebida para transportar fraldas, um portátil, roupa, brinquedos, uma manta, snacks e água. Uma mochila que transporta um portátil e água pode ficar pesada rapidamente, por isso usar a alça peitoral e manter a carga alta é ainda mais importante nos dias de trabalho e bebé.
- Babylist x Itzy Ritzy Saddle Boss PlusTM Large Diaper Bag Backpack: A Babylist x Itzy Ritzy Saddle Boss Plus Large Diaper Bag Backpack é uma colaboração com a Babylist e está disponível em várias cores. A escolha da cor não altera o ajuste, mas saber que a mochila é a Saddle Boss Plus ajuda-o a procurar a configuração correta das alças se a estiver a comparar com a Boss Plus padrão.
