Resumindo

Um sutiã com aros assenta corretamente quando a faixa inferior fica horizontal, os aros envolvem o peito lateralmente e o centro fica plano no esterno. Verifique sempre o ajuste sempre no gancho mais largo, pois a faixa cede com o tempo. Se tiver de ajustar constantemente o sutiã, geralmente a largura da faixa inferior é demasiado grande ou o copo demasiado pequeno.

Porque o ajuste depende da faixa inferior

Cerca de 80 por cento do suporte vem da faixa inferior, não das alças. Uma faixa demasiado larga desliza para cima, os aros pressionam o tecido mamário e as alças deixam marcas vermelhas. Uma faixa demasiado apertada, por outro lado, corta e dificulta a respiração. O compromisso: a faixa deve estar firme, mas ainda permitir uma mão chata entre a faixa e as costas. Teste sempre o ajuste no gancho mais largo. Assim tem reserva quando o material ceder após alguns meses.

Determinar corretamente o tamanho do copo

Meça o perímetro torácico inferior diretamente abaixo do peito e o perímetro torácico no ponto mais cheio. A diferença determina o tamanho do copo: cerca de 12 a 14 cm correspondem a um copo B, 14 a 16 cm a um C e assim por diante. Importante é que a fita métrica fique horizontal e não corte. Um copo demasiado pequeno mostra-se por tecido que extravasa nos lados ou em cima, um demasiado grande por rugas no tecido. Na escolha entre dois tamanhos, o tamanho da faixa inferior mais pequeno com o copo maior é geralmente a solução mais confortável.

Sinais típicos de um ajuste incorreto

Preste atenção a estes sinais antes de descartar um sutiã como desconfortável: Uma faixa inferior que sobe indica uma largura da faixa inferior demasiado grande. Aros que pressionam no esterno ocorrem quando o centro não fica plano – muitas vezes porque o copo é demasiado pequeno. Alças que cortam não são sinal de demasiado peso, mas de uma faixa inferior demasiado larga. E quando os aros pressionam na axila, o copo é demasiado estreito ou demasiado pequeno.

Ajustar corretamente o BH: Como proceder

Ajuste o sutiã primeiro no gancho mais largo. Depois ajuste as alças de modo a que possa colocar confortavelmente dois dedos debaixo da alça. Mova os ombros para a frente e para trás para verificar se as alças ficam no lugar. Por fim, verifique no espelho se a faixa inferior fica na mesma altura atrás e à frente e se o centro fica plano. Dedique dois minutos a este ajuste – ele decide o conforto de uso de todo o dia.

Em sete passos para o ajuste perfeito

  1. Medir o perímetro torácico inferior: Coloque a fita métrica diretamente abaixo do peito, horizontal e sem puxar. Anote o valor em centímetros. Ponto de verificação: A faixa não fica sobre o peito, mas sim abaixo, sobre o arco costal.
  2. Medir o perímetro torácico no ponto mais cheio: Meça sobre os mamilos, também horizontal. Certifique-se de que a fita métrica não corta. Ponto de verificação: A fita métrica fica paralela ao chão.
  3. Derivar o tamanho do copo a partir da diferença: Subtraia o perímetro torácico inferior do perímetro torácico. Cada 2 cm de diferença correspondem a cerca de um tamanho de copo. Erro frequente: medir o perímetro torácico inferior demasiado largo – então o copo é escolhido demasiado pequeno.
  4. Fechar o sutiã no gancho mais largo: O gancho mais largo é a sua posição de partida. Os ganchos mais apertados servem como reserva quando a faixa ceder. Ponto de verificação: Pode colocar uma mão chata entre a faixa e as costas.
  5. Ajustar as alças: Afrouxe as alças de modo a que dois dedos passem confortavelmente por baixo. O suporte vem da faixa, não das alças. Erro frequente: ajustar as alças demasiado curtas para compensar uma faixa demasiado larga.
  6. Verificar o copo e o centro: O centro deve ficar plano no esterno. Os aros envolvem o peito lateralmente, sem pressionar as costelas. Ponto de verificação: Nenhum tecido extravasa em cima ou nos lados.
  7. Fazer o teste de movimento: Levante os braços, rode os ombros e incline-se para a frente. O sutiã deve ficar no lugar. Se tiver de o ajustar depois, a largura da faixa inferior não está correta.

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