Resposta rápida

Quem dorme de lado precisa de um loft mais alto e firme para preencher o espaço entre o ombro e a orelha, enquanto quem dorme de costas se dá melhor com uma almofada mais baixa e plana que mantenha o pescoço neutro. Se dorme nas duas posições, escolha uma almofada de altura média que possa comprimir ou adicionar uma fronha para ajustar. A HEST Camp Pillow e a HEST Pro Travel Pillow cobrem ambas uma faixa média prática, mas deve testar o loft em função da largura dos seus ombros antes de decidir.

A maioria das almofadas de campismo é vendida como tamanho único, mas a sua posição de dormir determina se esse tamanho funciona. Uma almofada que parece fofa de costas pode deixar o pescoço torcido quando se vira de lado, e uma almofada alta que apoia quem dorme de lado pode empurrar o queixo de quem dorme de costas em direção ao peito. Acertar na altura é a diferença entre acordar descansado e acordar rígido.

Este guia dá-lhe regras concretas para adequar a altura da almofada de campismo à forma como dorme, à largura dos seus ombros e ao tipo de colchão que usa. Também verá como almofadas HEST específicas se encaixam nessas regras, para que possa escolher com confiança em vez de adivinhar.

Porque é que a altura da almofada importa mais ao ar livre

Em casa pode empilhar, dobrar ou trocar almofadas até algo parecer bem. Numa tenda tem normalmente uma almofada, um colchão fino e espaço limitado. Isso faz do loft, ou a altura comprimida da almofada sob a cabeça, a variável de ajuste mais importante. Se o loft for demasiado baixo, o pescoço dobra-se para o lado ou cai para trás. Se for demasiado alto, o queixo inclina-se para baixo e as costas superiores arredondam-se.

As almofadas de campismo também comprimem de forma diferente das almofadas de cama. A espuma com memória e os designs contornados podem começar altos mas assentam à medida que aquecem, enquanto as almofadas insufláveis mantêm a altura até ajustar a válvula. Saber que tipo tem ajuda-o a prever como se sentirá após dez minutos, não apenas ao primeiro toque.

  • Meça o espaço entre o ombro e a orelha enquanto está deitado de lado; esse espaço é o seu loft alvo.
  • Teste uma almofada nova durante pelo menos quinze minutos antes de decidir que é demasiado alta ou demasiado baixa.

Como definir a altura para quem dorme de lado

Quem dorme de lado precisa do maior loft porque a almofada tem de preencher o espaço entre o colchão e a lateral da cabeça. Uma boa regra geral é escolher uma almofada que mantenha a cabeça nivelada com a coluna, sem inclinação para baixo nem torção para cima. Se a orelha parecer pressionada ou o ombro superior rolar para a frente, a almofada é demasiado baixa. Se o queixo apontar para baixo, é demasiado alta.

A largura dos ombros altera o número. Ombros mais largos precisam de mais altura, enquanto ombros mais estreitos precisam de menos. Os mochileiros que dormem num colchão fino precisam frequentemente de um pouco menos de loft do que os campistas de carro num colchão mais espesso, porque o corpo afunda-se menos. Ajuste adicionando um forro polar dobrado ou uma fronha em vez de comprar uma segunda almofada.

  • Quem dorme de lado: procure um loft médio a alto que mantenha o nariz alinhado com o esterno.
  • Se acorda com o braço dormente, a sua almofada provavelmente é demasiado baixa para a largura dos seus ombros.

Como definir a altura para quem dorme de costas

Quem dorme de costas precisa de menos altura. A almofada deve apoiar a curva do pescoço e aconchegar a cabeça sem levantar o queixo. Uma almofada demasiado alta empurra a cabeça para a frente e pode causar rigidez no pescoço de manhã. Uma almofada demasiado plana deixa a cabeça cair para trás, o que pode levar a ressonar e a garganta seca.

Se alterna entre dormir de costas e de lado durante a noite, escolha um loft médio e mantenha uma camada compressível por perto. Uma fronha de forro polar pode adicionar um pouco de altura para dormir de lado, e pode achatar a almofada quando se vira de costas. Esse único ajuste cobre a maioria dos dorminhocos combinados sem equipamento extra.

  • Quem dorme de costas: escolha um loft baixo a médio e verifique se o queixo se mantém nivelado.
  • Dorminhocos combinados: escolha médio e use uma fronha ou saco de compressão para ajustar.

Adequar o loft ao seu colchão de dormir e à tenda

O seu colchão altera quanta altura de almofada realmente precisa. Um colchão espesso de espuma com memória eleva o tronco, por isso a cabeça precisa de mais apoio para se manter nivelada. Um colchão insuflável fino deixa-o afundar mais perto do chão, por isso uma almofada mais baixa pode parecer melhor. Se mudou recentemente de colchão, volte a testar a almofada antes de assumir que o problema é ela.

Os pisos das tendas e as superfícies do parque de campismo também importam. Num declive ligeiro, uma almofada mais alta pode deslizar ou parecer instável, enquanto uma almofada mais baixa e com mais aderência fica no sítio. Se dorme de lado num colchão espesso, planeie o loft mais alto do seu equipamento. Se dorme de costas num colchão fino, uma almofada compacta de loft baixo é normalmente suficiente.

  • Colchão espesso mais dormir de lado equivale a mais loft; colchão fino mais dormir de costas equivale a menos.
  • Leve uma fronha ou saco de compressão para poder adicionar ou remover altura sem uma segunda almofada.

Opções ajustáveis e multiusos que alteram a altura

Algumas almofadas de campismo permitem-lhe alterar a altura em qualquer momento. A HEST Pro Travel Pillow usa um design 3-em-1 que se transforma de almofada de pescoço em almofada de corpo e em pequena companheira de viagem, e cabe dentro de si mesma. Essa flexibilidade ajuda se a sua posição de dormir mudar ou se usar a mesma almofada no avião e numa tenda.

A HEST X BHA Camp Pillow é uma almofada contornada que se guarda na sua própria capa para transporte compacto. A sua forma foi concebida para apoiar o pescoço, mas como é um design de loft fixo, deve adequá-la à sua posição principal de dormir em vez de esperar que se adapte. Se precisar de alternar alturas frequentemente, combine uma almofada fixa com uma fronha de forro polar que adiciona calor e um pouco mais de loft nas noites frias.

  • Almofadas ajustáveis ou multiusos servem viajantes que dormem em posições diferentes.
  • Almofadas contornadas fixas recompensam uma leitura honesta da sua posição principal de dormir.

Regras de decisão para escolher a altura da sua almofada de campismo

  • Se dorme principalmente de lado: Escolha um loft médio a alto que preencha o espaço entre o ombro e a orelha, e teste-o deitado no seu colchão de campismo real. Se a orelha parecer comprimida ou o ombro superior rolar para a frente, adicione altura com uma fronha ou escolha uma almofada mais alta. Procure uma cabeça nivelada e um pescoço neutro, não a altura máxima.
  • Se dorme principalmente de costas: Escolha um loft baixo a médio que apoie a curva do pescoço sem levantar o queixo. Se o queixo inclinar para baixo ou a garganta parecer comprimida, a almofada é demasiado alta. Se a cabeça cair para trás, é demasiado baixa. Uma almofada mais plana é normalmente melhor para dormir de costas.
  • Se muda de posição durante a noite: Comece com um loft médio e mantenha uma camada ajustável, como uma fronha de forro polar ou um saco de compressão, ao alcance. Ajuste uma vez quando se vira em vez de comprar duas almofadas. Uma almofada média mais uma camada ajustável cobre a maioria dos dorminhocos combinados.
  • Se usa um colchão espesso de espuma com memória: O seu tronco fica mais alto, por isso pode precisar de mais loft do que precisava num colchão insuflável fino. Volte a testar a almofada após qualquer mudança de colchão antes de decidir que a almofada está errada. A espessura do colchão altera a altura de que o seu pescoço realmente precisa.
  • Se não tem a certeza: Teste em casa durante quinze minutos na sua posição normal de dormir numa superfície firme. Se não conseguir ficar confortável, ajuste com uma fronha antes de devolver ou substituir a almofada. Um teste rápido em casa evita uma noite má na tenda.

Almofadas e roupa de cama HEST que afetam a altura

  • HEST X BHA Camp Pillow: Um design de edição limitada Hunter Blaze Orange e BHA Camo na Camp Pillow mais vendida, descrita como uma almofada contornada altamente concebida que se guarda na sua própria capa para transporte compacto. A forma contornada apoia o pescoço, e o design que se guarda na própria capa poupa espaço na mochila, mas o loft é fixo, por isso escolha-a se a sua posição principal de dormir já estiver definida.
  • Fronha de forro polar: Concebida para se ajustar à forma exata da HEST Camp Pillow, com forro polar fofo de um lado para calor e um tecido liso e respirável do outro; lavável na máquina. O lado de forro polar adiciona um pouco de altura e calor nas noites frias, dando-lhe uma forma de baixo custo de ajustar o loft sem comprar uma segunda almofada.
  • Pro Travel Pillow: Um design 3-em-1 que se transforma de uma luxuosa almofada de pescoço numa simples almofada de corpo e numa pequena companheira de viagem, e cabe dentro de si mesma. A forma multiusos permite-lhe alterar o apoio durante a noite, o que ajuda os dorminhocos combinados que precisam de alturas diferentes para as posições de costas e de lado.

Quem deve escolher que altura

Melhor para

  • Quem dorme de lado e precisa de uma almofada mais alta e contornada para manter o pescoço neutro
  • Quem dorme de costas e quer uma almofada mais baixa e plana que apoie a curva do pescoço
  • Dorminhocos combinados que ajustarão a altura com uma fronha ou saco de compressão
  • Campistas que mudaram recentemente para um colchão mais espesso e precisam de mais loft

Não é para

  • Dorminhocos que querem uma almofada que funcione perfeitamente em todas as posições sem ajuste
  • Campistas que se recusam a testar o loft antes de comprar e esperam que a primeira almofada sirva
  • Mochileiros que dão prioridade à almofada mais leve possível em vez de opções de altura

Escolha a altura da sua almofada pela sua posição dominante de dormir e pela largura dos ombros, depois ajuste com uma fronha ou saco de compressão em vez de comprar várias almofadas. Quem dorme de lado deve inclinar-se para mais alto, quem dorme de costas para mais baixo, e os dorminhocos combinados devem começar no médio. Teste antes de fazer as malas, e o seu pescoço agradecerá na primeira manhã.