Resposta rápida
A maioria Flex Disc dos problemas de inserção resume-se a três coisas: o rebordo não está totalmente encaixado atrás do osso púbico, o disco está inclinado em vez de nivelado, ou estás a contrair e a empurrá-lo para fora. Volta a lubrificar, faz uma ligeira força para baixo e aponta o rebordo para o cóccix, depois levanta a borda frontal para cima e para trás até ficar atrás do osso. Se continuar a escorregar, a verter ou a doer após três ou quatro tentativas calmas, para por hoje e experimenta um tamanho ou estilo diferente em vez de forçar.
Flex Disc
Porque é que um disco não fica no lugar
Um disco menstrual fica no lugar porque o rebordo frontal assenta no espaço atrás do osso púbico, não porque faz sucção como um copo. Se essa borda frontal estiver à frente do osso ou apenas a meio caminho atrás dele, o disco não tem onde ancorar e vai deslizar ou rodar. A solução é normalmente uma pequena mudança de direção, não mais força: empurra primeiro o rebordo para baixo e para trás, em direção ao cóccix, depois levanta a borda frontal e encaixa-a atrás do osso até sentires que assentou. Se o pavimento pélvico estiver a agarrar o disco, respira lentamente e faz uma ligeira força para baixo enquanto encaixas, o que relaxa os músculos e dá espaço ao rebordo para assentar.
Porque é que verte logo após a inserção
Verter na primeira hora significa normalmente que o disco está demasiado baixo ou inclinado, por isso o sangue escapa pelo rebordo em vez de se acumular na taça. Passa um dedo limpo à volta do rebordo após a inserção para verificar se está nivelado e se a borda frontal está atrás do osso. Se o disco parecer alto atrás mas baixo à frente, está inclinado como uma rampa; retira-o, volta a lubrificar e reinsere com o rebordo mais horizontal. Um disco demasiado grande para a tua anatomia também pode ficar torto, e é por isso que um conjunto inicial com pensos de reserva é útil enquanto aprendes o teu ajuste.
Quando o disco escorrega ou não entra
Se o disco salta quando te levantas, tosses ou fazes força para baixo, nunca ficou totalmente encaixado atrás do osso púbico, ou o teu canal vaginal é mais curto do que o diâmetro do disco. Experimenta um disco mais pequeno ou com firmeza diferente antes de assumires que os discos não são para ti. A inserção que parece bloqueada é muitas vezes um problema de ângulo: aponta o rebordo para as costas baixas, não para cima, e insere numa expiração lenta. Se já tentaste três ou quatro sessões com lubrificante e continuas sem conseguir colocar o rebordo atrás do osso, para e considera um copo, tampão ou penso em vez de insistires com dor.
Dicas para principiantes que facilitam a inserção
Pratica no duche ou sentada na sanita com um pé na banheira, o que encurta o canal vaginal e te dá um caminho mais reto. Usa um lubrificante à base de água no rebordo, não na taça, e insere devagar até o rebordo passar o osso púbico. Usa um penso ou protetor nos primeiros ciclos para não ficares stressada com fugas enquanto aprendes. Se não sabes com que disco começar, o Flex Disc Starter Bundle junta um Flex Disc best-seller com Flex Pads e Liners para poderes praticar a inserção e o posicionamento sem te preocupares com fugas.
Sintoma, causa, solução e ponto de paragem
- O disco não fica no lugar: O rebordo frontal não está totalmente encaixado atrás do osso púbico. Volta a lubrificar, faz uma ligeira força para baixo, aponta o rebordo para o cóccix e depois levanta a borda frontal para cima e para trás até assentar atrás do osso. Se continuar a deslizar após três tentativas calmas, experimenta um disco mais pequeno ou um estilo diferente.
- Verter logo após a inserção: O disco está demasiado baixo ou inclinado como uma rampa. Passa um dedo à volta do rebordo para verificar se está nivelado e reinsere com o rebordo mais horizontal e a borda frontal atrás do osso. Se a fuga continuar com um disco nivelado e encaixado, o tamanho pode estar errado para a tua anatomia.
- O disco escorrega quando te mexes: O disco nunca ficou totalmente ancorado, ou o teu canal vaginal é mais curto do que o diâmetro do disco. Experimenta um disco mais pequeno ou com firmeza diferente antes de desistires dos discos. Para e muda para um copo, tampão ou penso se o escorregamento acontecer sempre.
- A inserção parece bloqueada ou dolorosa: Provavelmente estás a apontar para cima em vez de para as costas baixas, ou estás tensa. Insere numa expiração lenta com lubrificante no rebordo e tenta sentar-te com um pé na banheira. Para se a dor persistir após quatro sessões; forçar pode causar dor e tornar as tentativas futuras mais difíceis.
Produtos que ajudam no ajuste e na reserva
- Flex Disc Starter Bundle: O Flex Disc Starter Bundle junta o Flex Disc best-seller com Flex Pads e Liners para até 12 horas de conforto e proteção contra fugas. Os pensos e protetores de reserva permitem-te praticar a inserção e o posicionamento sem te preocupares com fugas, que é exatamente o que os novos utilizadores de discos precisam enquanto resolvem problemas de ajuste.
- Reusable Disc Starter Bundle: O Reusable Disc Starter Bundle é construído em torno do zero waste Flex Reusable Disc para até 12 horas de conforto e proteção contra fugas, com essenciais de cuidado de origem vegetal para o manter limpo entre utilizações. Se já confirmaste que os discos funcionam para ti e queres deixar de comprar descartáveis, este conjunto cobre uma rotina reutilizável completa, mas não é a melhor primeira compra se ainda estiveres a resolver problemas de ajuste.
- Flex Reusable Disc Case: O Flex Reusable Disc Case é inspirado no Flex Disc best-seller e é 100% reutilizável, concebido para reduzir cãibras e proporcionar 12 horas de proteção contra fugas. Uma caixa equivale a 18 unidades de Flex Reusable Disc. Um disco reutilizável só faz sentido depois de resolveres a inserção e o ajuste; se um disco continuar a escorregar ou a verter após várias tentativas calmas, um tamanho ou estilo diferente é o melhor passo seguinte.
