Resposta rápida

Para a maioria das pessoas, lavar com o champô e o condicionador Nutrafol duas a três vezes por semana mantém o couro cabeludo limpo sem o ressecar demasiado. Se o seu couro cabeludo for oleoso ou transpirar diariamente, lave em dias alternados. Se o seu couro cabeludo for seco ou o cabelo for tingido, lave uma ou duas vezes por semana. O objetivo é uma rotina consistente de champô Nutrafol, não o número máximo de lavagens.

Ajuste a frequência de lavagem ao seu couro cabeludo, não ao calendário

A frequência de lavagem deve seguir o comportamento do seu couro cabeludo entre lavagens. Se as raízes ficarem planas ou oleosas ao fim do primeiro dia, pode lavar em dias alternados. Se o couro cabeludo ficar tenso ou com comichão após a lavagem, espaçe para duas vezes por semana. O cabelo com quebra de densidade costuma ficar melhor quando o couro cabeludo está limpo, porque a acumulação pode fazer com que os fios fiquem planos e pareçam mais raros. Uma verificação simples: faça a risca e observe as raízes sob luz forte. Se vir descamação, oleosidade ou resíduos de produtos, é hora de lavar. Se o couro cabeludo parecer calmo e o cabelo ainda tiver corpo, espere mais um dia.

Como criar um plano de lavagem Nutrafol repetível

Escolha dias fixos de lavagem para que a rotina se torne automática. Um padrão comum é domingo, quarta e sexta. Em cada dia de lavagem, use o champô e o condicionador Nutrafol em conjunto. Nos dias sem lavagem, enxague apenas com água se precisar de refrescar, ou use um pente de dentes largos para redistribuir os óleos naturais. Se aplicar sérum capilar, este deve ser aplicado no couro cabeludo ou no cabelo após a lavagem, não antes, para não ser removido. Se usar um tratamento sem enxaguamento, aplique-o após o condicionador e antes da modelagem.

Acompanhe como o seu couro cabeludo se sente durante duas semanas antes de alterar o plano. Pequenos ajustes, como adicionar ou remover uma lavagem, são mais fáceis de avaliar do que uma mudança completa.

O que muda quando adiciona sérum capilar

O sérum capilar é normalmente aplicado num couro cabeludo limpo, seco ou húmido, por isso faz sentido lavar primeiro. Se lavar à noite, aplique o sérum depois de o cabelo secar o suficiente para o sérum não escorrer. Se lavar de manhã, aplique o sérum e depois modele como habitualmente. Não lave imediatamente após aplicar o sérum, a menos que o couro cabeludo fique irritado. Nos dias sem lavagem, pode ainda aplicar o sérum se o couro cabeludo não estiver oleoso. O essencial é manter o couro cabeludo suficientemente limpo para o sérum ser absorvido, mas não tão limpo que lave todos os dias.

A sua rotina de lavagem passo a passo

  1. 1. Escolha os seus dias de lavagem de base: Comece com dois ou três dias de lavagem por semana, espaçados uniformemente. Por exemplo, domingo, quarta e sexta. Anote-os para não voltar à lavagem diária por hábito. Ponto de verificação: após uma semana, registe se o couro cabeludo ficou oleoso, seco ou confortável nos dias sem lavagem.
  2. 2. Molhe bem o cabelo antes de aplicar o champô: Use água morna, não quente. A água quente pode deixar o couro cabeludo tenso, o que é um erro comum que leva as pessoas a lavar com menos frequência do que deviam. Ponto de verificação: se o couro cabeludo ficar tenso após a lavagem, baixe a temperatura da água da próxima vez.
  3. 3. Aplique o champô no couro cabeludo, não nas pontas: Massageie o champô no couro cabeludo com as pontas dos dedos durante cerca de 30 segundos. Deixe a espuma escorrer pelas pontas em vez de as esfregar. Isto evita fricção desnecessária no cabelo com quebra de densidade. Ponto de verificação: se as pontas ficarem ásperas após a lavagem, pode estar a aplicar champô em excesso.
  4. 4. De seguida, aplique o condicionador no comprimento e nas pontas: Aplique o condicionador das orelhas para baixo, evitando o couro cabeludo, a menos que este seja muito seco. Deixe atuar durante um a dois minutos e enxague com água fria para ajudar a alisar a cutícula. Ponto de verificação: se as raízes ficarem planas após a secagem, aplicou o condicionador demasiado perto do couro cabeludo.
  5. 5. Aplique o sérum capilar após a lavagem, no couro cabeludo húmido ou seco: Espere até o cabelo deixar de pingar e aplique o sérum onde pretende densidade ou fortalecimento. Não enxague. Se lavar à noite, aplique o sérum antes de dormir e deixe-o até à próxima lavagem. Ponto de verificação: se o sérum deixar o cabelo com aspeto oleoso, use menos ou aplique apenas no couro cabeludo.
  6. 6. Ajuste após duas semanas: Se o couro cabeludo estiver oleoso ao segundo dia, adicione um dia de lavagem. Se estiver seco ou com comichão, remova um. Mantenha o mesmo par de champô e condicionador para alterar apenas uma variável de cada vez. Próximo passo: quando encontrar um plano que seja confortável, mantenha-o durante pelo menos um mês antes de avaliar os resultados.

Produtos nesta rotina

  • Strand Defender: Strand Defender é um conjunto de champô e condicionador da Nutrafol, concebido para apoiar o bem-estar do cabelo a partir de dentro. Usar o champô e o condicionador como conjunto mantém a etapa de lavagem consistente, o que facilita avaliar como o seu couro cabeludo responde a uma nova frequência de lavagem.
  • Hair Serum: Hair Serum é um sérum capilar leve com ingredientes naturais para um cabelo visivelmente mais grosso e forte em apenas 90 dias. Por ser leve, pode ser aplicado após a lavagem sem deixar o cabelo com aspeto oleoso, pelo que se integra num plano de lavagem duas a três vezes por semana.