Resposta rápida

Misture uma colher de proteína em pó Sports Research Chocolate com 8-12 oz de água ou leite, agite ou bata até ficar homogéneo e consuma dentro de 30 minutos após o treino para obter os melhores resultados.

Porque é que o tempo e a mistura são importantes

Tirar o máximo partido da sua proteína em pó Sports Research Chocolate de 30 porções não é apenas sobre colher e beber. A forma como a mistura afeta a textura e a digestibilidade, e quando a toma pode influenciar a forma como o seu corpo utiliza a proteína. Este guia aborda ambos os aspetos para que possa aproveitar ao máximo cada porção.

Como usar a proteína em pó Sports Research Chocolate

  1. 1. Meça uma colher: Use a colher incluída no recipiente. Nivele-a com uma faca ou o rebordo do recipiente para uma porção precisa. Evite colheres cheias, que podem desequilibrar a proporção água-pó e tornar a bebida demasiado espessa ou farinhenta. Uma colher nivelada garante nutrição e textura consistentes de cada vez.
  2. 2. Adicione primeiro o líquido, depois o pó: Deite 8 a 12 oz de água fria, leite ou uma alternativa ao leite no seu shaker ou liquidificador. Adicione o pó por cima. Isto evita que os grumos se colem ao fundo e ajuda o pó a dissolver-se de forma mais uniforme. Líquido primeiro = menos grumos. Agite vigorosamente durante 15-20 segundos ou bata durante 10 segundos.
  3. 3. Consuma dentro de 30 minutos após o exercício: Beba o seu shake dentro de meia hora após o treino para uma recuperação muscular ideal. Se o usar como substituto de refeição ou lanche, qualquer altura do dia serve, mas a toma pós-treino oferece o maior benefício. Programe um temporizador ou prepare o seu shake antes de terminar o exercício para que esteja pronto quando você estiver.

Factos do produto

  • Chocolate (30 porções) / 10.58 oz: A proteína em pó Sports Research Chocolate vem num recipiente de 10.58 oz com 30 porções por embalagem. Cada recipiente dura um mês inteiro se usado uma vez por dia, facilitando o controlo da sua ingestão e a reencomenda dentro do prazo.

    Chocolate (30 servings) / 10.58 oz

    Chocolate (30 porções) / 10.58 oz