Resposta rápida

Se o seu sutiã de maternidade deixa marcas vermelhas, sobe nas costas, ou se o aperta no colchete mais apertado antes das 30 semanas, está na hora de mudar de tamanho. As medidas do tórax e da copa normalmente mudam durante a gravidez, por isso meça novamente a cada quatro a seis semanas. Escolha um sutiã que assente no colchete mais folgado para ter espaço para ajustar à medida que o seu corpo muda.

Um sutiã de maternidade que assentia perfeitamente há dois meses pode começar a sentir-se desconfortável quase da noite para o dia. Isso não é sinal de que comprou o sutiã errado. É sinal de que o seu corpo está a fazer exatamente o que a gravidez exige, e o seu sutiã precisa de acompanhar.

A parte complicada é saber se um sutiã é genuinamente pequeno demais ou se apenas parece diferente porque o seu corpo está a mudar. Este guia separa os sintomas das causas, diz-lhe o que fazer em relação a cada um e assinala o ponto em que deve parar de ajustar e mudar completamente de estilo.

Porque é que o tamanho do sutiã de maternidade muda tantas vezes

A gravidez altera tanto o tórax como o tecido mamário, e fá-lo a um ritmo que não é igual para toda a gente. No início, as alterações hormonais fazem frequentemente com que os seios fiquem mais cheios e sensíveis. Mais tarde, o tórax expande-se à medida que o corpo cria espaço para o bebé, o que pode adicionar centímetros à banda inferior, mesmo que o tamanho da copa se mantenha.

É por isso que o tamanho do sutiã de maternidade não é uma decisão de compra única. Um sutiã que fecha confortavelmente no colchete do meio às 12 semanas pode precisar de passar para o colchete mais folgado às 24 semanas. Se já está no colchete mais apertado e ainda assim se sente justo, a banda é pequena demais, não apenas esticada.

  • Meça novamente a cada quatro a seis semanas, ou mais cedo se notar novos pontos de pressão.
  • Experimente sempre um sutiã novo no colchete mais folgado para ter espaço para apertar à medida que a banda relaxa com o uso.
  • Meça o contorno do tórax e o ponto de maior volume do peito de cada vez, não apenas uma vez.

Verificação de sintomas: como se sente um sutiã de maternidade apertado demais

O sinal mais claro de que um sutiã de maternidade é apertado demais é a marcação persistente. É normal ver uma marca ligeira após um dia longo, mas vergões vermelhos, sulcos profundos ou pele que permanece marcada horas depois de tirar o sutiã significa que a banda ou a copa está a comprimir o tecido. Também pode notar que a parte de trás do sutiã sobe entre as omoplatas, o que geralmente significa que a banda está folgada demais para ancorar o sutiã, não apertada demais.

Dor nos seios que piora ao longo do dia, formigueiro ou uma sensação de peso que um sutiã costumava aliviar também são sinais. Se o aro ou a borda da copa assenta sobre o tecido mamário em vez de o contornar, a copa é pequena demais. Se está constantemente a puxar a banda para baixo ou as alças se enterram, o tamanho da banda está provavelmente errado.

  • Verifique as marcas imediatamente após remover o sutiã, não horas depois.
  • Subir nas costas significa que a banda está folgada demais, não apertada demais.
  • Dor que aumenta enquanto usa o sutiã é um sinal de paragem, não algo para suportar.

O que fazer quando o sutiã parece apertado demais

Primeiro, verifique a banda. Aperte o sutiã no colchete mais folgado. Se ainda deixar marcas ou se sentir restritivo, aumente um tamanho de banda. Se a banda estiver bem, mas as copas cortarem o tecido mamário ou se houver transbordamento por cima, aumente um tamanho de copa mantendo a banda. Se ambos estiverem apertados, aumente a banda e a copa em conjunto.

Segundo, verifique o estilo. Um sutiã com uma banda inferior firme e larga e construção sem aros geralmente distribui melhor a pressão do que um estilo de banda estreita. Procure sutiãs concebidos com elasticidade que acomode a flutuação, em vez de tecidos rígidos que só servem uma forma. Se estiver entre tamanhos, opte pelo tamanho maior, porque o tecido mamário na gravidez é sensível e a compressão pode ser desconfortável.

  • Altere uma variável de cada vez: primeiro a banda, depois a copa.
  • Se estiver no colchete mais apertado e ainda assim estiver justo, aumente o tamanho da banda.
  • Escolha estilos sem aros com elasticidade de suporte para o volume mamário em mudança.

Quando parar de ajustar e mudar para um sutiã de amamentação

Se estiver a poucas semanas da data prevista para o parto, ou se já teve o bebé, pare de tentar fazer um sutiã de maternidade normal funcionar. Os sutiãs de amamentação são concebidos com copas que descem ou se afastam para poder amamentar sem remover o sutiã inteiro. Um sutiã de maternidade que assenta bem mas não permite o acesso para amamentar tornar-se-á frustrante rapidamente após o nascimento.

Mude também se aumentou o tamanho duas vezes num curto período e ainda não consegue ficar confortável. Esse padrão sugere que o seu corpo está a mudar mais rápido do que um único sutiã consegue acomodar, e um estilo mais flexível ou uma gama de tamanhos diferente é a melhor resposta. Se tem um tamanho de copa grande e os sutiãs sem aros não dão suporte suficiente, procure um estilo concebido especificamente para copas DD+ ou H+ em vez de sobrepor ou apertar as alças.

  • Mude para um sutiã de amamentação se estiver a quatro semanas da data prevista para o parto.
  • Se aumentou o tamanho duas vezes e ainda tem dor, mude de estilo, não apenas de tamanho.
  • Para copas DD+ e H+, procure sutiãs com maior teor de elastano e bandas inferiores largas e de suporte.

Como verificar o ajuste de um novo sutiã de maternidade antes de se comprometer

Coloque o sutiã no colchete mais folgado e verifique a banda primeiro. Deve assentar nivelada em todo o redor, sem subir nas costas ou enterrar-se na frente. O centro da frente deve assentar plano contra o peito, sem se afastar. Depois verifique as copas: o tecido mamário deve estar totalmente contido, sem saliências no topo ou nos lados e sem espaço vazio na parte inferior.

Mexa-se. Levante os braços, incline-se para a frente e sente-se. As alças devem manter-se no lugar sem escorregar ou enterrar-se. A banda inferior não deve deslocar-se quando se move. Se conseguir sentir a borda do sutiã a pressionar o tecido mamário em qualquer ponto, a copa é pequena demais. Se a banda se mover quando levanta os braços, a banda está folgada demais.

  • Banda nivelada em todo o redor, no colchete mais folgado.
  • Sem tecido mamário fora da copa, sem espaço vazio na copa.
  • Alças mantêm-se no lugar durante o movimento sem se enterrarem.

Diagnóstico: sintoma, causa, ação, ponto de paragem

  • Marcas vermelhas ou vergões sob a banda: A banda é pequena demais ou o sutiã está apertado demais. Aperte no colchete mais folgado. Se as marcas persistirem, aumente um tamanho de banda. Se já está no colchete mais folgado e ainda fica marcado, aumente o tamanho.
  • Tecido mamário a transbordar por cima ou pelos lados da copa: A copa é pequena demais. Aumente um tamanho de copa mantendo a banda. Se a banda também estiver apertada, aumente ambos. Se aumentou dois tamanhos de copa num mês, mude para um estilo mais flexível.
  • Banda a subir nas costas: A banda está folgada demais para ancorar o sutiã. Diminua um tamanho de banda, ou aperte os colchetes se tiver espaço. Se a banda já está no colchete mais apertado e ainda sobe, o sutiã está gasto ou é do tamanho errado.
  • Alças a escorregar ou a enterrar-se: Alças que escorregam geralmente significam que a banda está folgada demais. Alças que se enterram geralmente significam que a copa é pequena demais ou que a banda está a suportar demasiado peso. Corrija a banda e a copa primeiro; só depois ajuste o comprimento das alças.
  • Está a quatro semanas da data prevista para o parto: Pare de reajustar um sutiã de maternidade normal. Mude para um sutiã de amamentação com copas que descem ou se afastam. Se o acesso para amamentar não estiver incorporado, precisará de um sutiã diferente após o nascimento.
  • Aumentou o tamanho duas vezes e ainda tem dor: Pare de ajustar o tamanho e mude de estilo. Procure sutiãs sem aros com bandas largas e maior teor de elastano, especialmente em gamas de copas DD+ e H+. Se o suporte ainda não for suficiente, escolha um sutiã concebido para o seu tamanho de copa em vez de apertar as alças.

Opções adequadas à maternidade que acomodam a mudança

  • Sutiã sem aros reciclado A-D - Lima: A maioria dos sutiãs sem aros faz um compromisso entre suporte e conforto; este usa um elástico que custa 13 vezes mais do que o elástico padrão de sutiã, por isso ainda suporta corretamente após 100 lavagens. Um sutiã que mantém a forma após lavagens repetidas é útil durante a gravidez, quando está a reajustar frequentemente e a lavar mais vezes.
  • Sutiã sem aros reciclado DD+ - Preto: Para DD+, este sutiã aumenta o elastano no corpo para suporte adicional sem adicionar restrição, e as alças são concebidas para se manterem no lugar. Se tem um tamanho de copa maior e os sutiãs sem aros padrão não parecem suficientemente de suporte, este estilo é construído para essa gama em vez de adaptado de um ajuste menor.
  • Sutiã sem aros reciclado H+ - Preto: Encontrar um sutiã sem aros que suporte uma copa H+ sem arame é genuinamente difícil; este usa o máximo de elastano no corpo para suporte sem enterrar, restringir ou perder a forma. Quando precisa de suporte numa copa H+ mas quer evitar a pressão do arame durante a gravidez, esta é a opção concebida para essa necessidade específica.

O seu sutiã de maternidade deve mudar consigo, não lutar contra si. Meça novamente a cada quatro a seis semanas, comece no colchete mais folgado e trate marcas persistentes ou dor como um sinal para aumentar o tamanho ou mudar de estilo. Quando estiver perto da data prevista para o parto ou a amamentar, mude para um sutiã de amamentação para não estar a resolver o mesmo problema duas vezes.