Resposta rápida

A secura vaginal durante a menopausa pode ser gerida eficazmente com o lubrificante adequado. Para conforto diário, escolha uma fórmula suave à base de água; para intimidade ocasional ou alívio mais duradouro, um lubrificante de silicone ou híbrido funciona melhor. Se a secura persistir apesar da lubrificação, fale com o seu médico.

A menopausa traz muitas mudanças, e a secura vaginal é uma das mais comuns, embora pouco falada. Acontece porque níveis mais baixos de estrogénio reduzem a humidade e a elasticidade naturais, tornando as atividades diárias e a intimidade desconfortáveis. A boa notícia é que existe ajuda disponível na forma de lubrificantes e géis íntimos.

Os lubrificantes não servem apenas para sexo. Muitas mulheres usam-nos para conforto diário, em exames ginecológicos ou ao inserir tampões ou copos menstruais. Neste guia, vemos como diferentes tipos de lubrificantes e géis podem aliviar a secura, que ingredientes procurar e como escolher o mais adequado às suas necessidades.

Como a secura vaginal o afeta

A secura vaginal pode causar comichão, ardor e desconforto durante as relações sexuais. Também pode tornar-te mais suscetível a irritações ou microlesões. Estes sintomas acontecem porque os tecidos vaginais ficam mais finos e menos elásticos quando o estrogénio diminui.

É importante distinguir entre a secura do dia a dia e um problema de saúde. Se também sentir dor, corrimento invulgar ou hemorragia, consulte um profissional de saúde. Os lubrificantes atuam no sintoma de secura, mas não tratam as alterações hormonais subjacentes.

Tipos de lubrificantes: qual ajuda?

Os lubrificantes à base de água são leves, fáceis de lavar e seguros com todos os brinquedos. São ideais para o conforto diário, mas podem exigir reaplicação. Os lubrificantes à base de silicone duram mais e têm uma sensação mais sedosa, o que os torna ótimos para a intimidade, mas não são recomendados para brinquedos de silicone. As fórmulas híbridas combinam água e silicone para um meio-termo.

Para a secura menopáusica, uma fórmula à base de água como MOONBLOOM Natural Water Comfort Glide - Extra Sensitive é frequentemente a primeira escolha. É a fórmula mais leve e natural, concebida para proporcionar frescura e hidratação sem resíduos. Por isso, é perfeita para o uso diário e para pele sensível.

O que procurar num lubrificante para a menopausa

Os ingredientes são importantes. Evite produtos com glicerina, parabenos ou fragrâncias artificiais, que podem irritar tecidos sensíveis. Procure ingredientes naturais e suaves que apoiem a saúde da pele. Os produtos Intimate Earth são formulados com ingredientes botânicos e não contêm irritantes sintéticos.

Para pele extra sensível, escolha um produto com a indicação «extra sensitive» ou «natural». A linha MOONBLOOM foi desenvolvida especificamente para mulheres na fase da menopausa, oferecendo conforto e proteção sem químicos agressivos.

Utilizar lubrificantes para a intimidade e alívio diário

Durante a intimidade, aplique uma quantidade generosa na abertura vaginal e no corpo do seu parceiro, conforme necessário. Para a secura diária, pode aplicar uma pequena quantidade de manhã para se manter confortável. Siga sempre as instruções do produto e volte a aplicar conforme necessário.

Ao praticar jogo anal, um lubrificante anal dedicado como EASE ou PLUSH acrescenta conforto e relaxamento extra. São formulados com ingredientes naturais como bisabolol ou raiz de alcaçuz, que ajudam a acalmar e relaxar a zona.

O seu plano de ação contra a secura na menopausa

  • Sintoma: Sente secura, comichão ou desconforto durante as atividades diárias ou na intimidade. Comece com um lubrificante à base de água formulado para pele sensível, como o MOONBLOOM Extra Sensitive, e aplique conforme necessário para maior conforto.
  • Causa provável: Níveis mais baixos de estrogénio durante a menopausa reduzem a hidratação natural e a elasticidade. Se a secura for o seu único sintoma, um lubrificante pode ajudar. Se notar corrimento invulgar ou dor, consulte um médico.
  • Ação corretiva: Escolha um lubrificante adequado à sua atividade e à sensibilidade da sua pele. Utilize um lubrificante à base de água para conforto diário, ou de silicone ou híbrido para uma intimidade mais duradoura. Para proteção contra microlesões, considere DEFENSE. Volte a aplicar conforme necessário e utilize sempre produtos compatíveis com preservativos.
  • Quando parar ou consultar um médico: Os lubrificantes não são um tratamento para alterações hormonais. Se a secura persistir apesar do uso regular, ou se tiver hemorragias, feridas ou dor pélvica, interrompa a utilização e consulte o seu profissional de saúde. O seu conforto é o objetivo — não hesite em procurar aconselhamento profissional.

Produtos que ajudam

  • MOONBLOOM Menopause Natural Water Comfort Glide - Extra Sensitive: A MOONBLOOM by Intimate Earth desenvolveu uma linha de produtos para mulheres que atravessam a menopausa e desejam mais conforto e proteção. O Natural Water Comfort Glide Extra Sensitive é a fórmula mais leve e natural. É ideal para quem procura frescura, hidratação e conforto diário sem resíduos. É o lubrificante diário de primeira escolha para a secura menopáusica, oferecendo uma hidratação suave sem peso resíduos, para que se sinta confortável todo o dia.
  • DEFENSE Natural Protection Formula Glide: DEFENSE – lubrificante protetor com carragenina (alga marinha), óleo de árvore de chá biológico e extrato de casca de goiaba. A casca de goiaba é utilizada na Amazónia como adstringente para banhar feridas e para duches vaginais. Mantém uma microflora saudável. Ajuda a prevenir infeções por leveduras e infeções urinárias. Ajuda a cicatrizar microlesões. Ajuda a controlar o odor vaginal. Se a sua secura provoca microlesões ou se é propensa a infeções, este lubrificante adiciona uma camada protetora que ajuda a manter um equilíbrio saudável.

A secura vaginal na menopausa é um desafio que pode ser gerido. Com o lubrificante certo, pode recuperar o conforto e voltar a desfrutar da intimidade. Comece com uma fórmula natural e suave como MOONBLOOM e, se precisar de proteção extra, o DEFENSE está ao seu lado. Oiça o seu corpo e não hesite em falar com o seu médico se os sintomas persistirem.