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Misture o Muscle Milk Genuine Protein Powder com leite ou água para um batido, incorpore-o num smoothie ou mexa-o em iogurte para um snack rico em proteínas que fornece 32 gramas de proteína por porção.

Porquê escolher o Muscle Milk Genuine Protein Powder para snacks

Este pó fornece 32 gramas de proteína com apenas 2 gramas de açúcar por porção, tornando-o uma opção magra para recuperação pós-treino ou um impulso de energia a meio do dia. Contém também cálcio e vitaminas A, C e D, que apoiam a saúde óssea e a função imunitária. O sabor Creme de Baunilha mistura-se facilmente tanto em snacks doces como salgados sem sobrecarregar outros ingredientes.

Como misturar o Muscle Milk Genuine Protein Powder num snack rico em proteínas

  1. Faça um batido proteico rápido: Adicione uma colher (cerca de 2.6 colheres por porção; consulte o rótulo) de Muscle Milk Genuine Protein Powder a 8–10 onças de água fria ou leite. Agite vigorosamente num shaker durante 15–20 segundos até dissolver completamente. Erro comum: Adicionar muito pouco líquido leva a grumos. Comece com 8 onças e ajuste para a espessura desejada.
  2. Prepare um smoothie proteico: Combine uma colher de pó com 1 chávena de leite de amêndoa sem açúcar, um punhado de espinafres (opcional) e 1/2 uma banana congelada num liquidificador. Bata em velocidade alta durante 30 segundos até ficar homogéneo. Ponto de verificação: Evite bater em excesso. Pare assim que a mistura estiver homogénea para evitar uma textura espumosa.
  3. Mexa em iogurte para uma taça proteica: Misture uma colher de pó em 1 chávena de iogurte grego natural até incorporar completamente. Deixe repousar durante 2 minutos para engrossar e depois cubra com bagas ou granola. Erro comum: Adicionar pó a iogurte quente cria grumos. Use iogurte frio diretamente do frigorífico para uma mistura mais suave.

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