Resposta rápida

Misture uma porção de Multi Magnesium Powder em 8–12 oz de água ou outra bebida fria, mexa ou agite até dissolver completamente e beba uma vez por dia. A maioria das pessoas prefere tomá-lo à noite para promover um sono reparador, mas pode tomá-lo sempre que se adequar à sua rotina, desde que seja consistente.

Porque o Multi Magnesium Powder é diferente das cápsulas

O Multi Magnesium Powder fornece sete formas potentes de magnésio mais um espectro completo de minerais traço numa fórmula abrangente. Essa combinação é difícil de colocar numa cápsula, e é por isso que o formato em pó existe. Também inclui nutrientes cofatores essenciais para apoiar a absorção e utilização dos minerais. Se teve dificuldades com comprimidos que são agressivos para o estômago ou simplesmente prefere uma bebida que pode saborear, o formato em pó dá-lhe mais controlo sobre como o toma. A contrapartida é que precisa de o misturar fresco de cada vez, em vez de engolir um comprimido.

O que precisa antes de começar

Não precisa de equipamento especial, mas algumas pequenas escolhas tornam o processo mais suave. Um shaker ou um copo com uma colher comprida funciona bem. Água fria ou à temperatura ambiente dissolve o pó mais rapidamente do que água quente, que pode causar grumos. Se quiser variar o sabor, pode misturá-lo em sumo ou num batido, mas verifique se o sabor do pó não entra em conflito com o que está a beber. O produto vem em vários sabores, por isso escolha um de que realmente goste – é mais provável que seja consistente.

Como armazenar e medir o seu pó

Mantenha o recipiente bem fechado num local fresco e seco, longe da luz solar direta. Use a colher que vem com o produto e nivele-a em vez de a comprimir. Se não tiver a certeza sobre a quantidade inicial, comece com uma porção mais pequena e aumente ao longo de uma semana. Isto é especialmente útil se é novo em pós de magnésio. Não adivinhe o tamanho da porção a olho – uma colher inconsistente é a razão mais comum para as pessoas não sentirem nada ou sentirem demais.

Passos diários de mistura

  1. Passo 1: Verifique o tamanho da sua porção: Leia o rótulo e meça uma colher nivelada de Multi Magnesium Powder. Se é novo em pós de magnésio, comece com meia colher nos primeiros dias. Ponto de verificação: Não comprima a colher. Uma colher solta e nivelada é a medida correta.
  2. Passo 2: Adicione água primeiro: Deite 8–12 oz de água fria ou à temperatura ambiente num shaker ou copo. Adicione o pó por cima da água, em vez de colocar o pó num copo vazio. Erro comum: Usar água quente, que pode fazer com que o pó crie grumos e se deposite no fundo.
  3. Passo 3: Mexa ou agite até dissolver: Agite por 10–15 segundos ou mexa vigorosamente até o pó estar completamente dissolvido. Deixe descansar por um momento se vir espuma e depois mexa mais uma vez. Ponto de verificação: Se ainda vir pó no fundo, adicione mais 2–4 oz de água e agite novamente.
  4. Passo 4: Beba-o à sua hora escolhida: Beba a mistura imediatamente. A maioria das pessoas toma-a à noite para promover um sono reparador, mas pode tomá-la de manhã ou à tarde se isso se adequar melhor à sua agenda. Erro comum: Misturá-lo com horas de antecedência e deixá-lo parado. Beba-o fresco para obter o melhor sabor e textura.
  5. Passo 5: Seja consistente e ajuste: Tome-o uma vez por dia aproximadamente à mesma hora. Se notar fezes soltas, reduza para meia colher durante alguns dias antes de voltar a uma porção completa. Próximo passo: Acompanhe como se sente durante duas semanas e depois ajuste o horário ou a porção com o seu médico se necessário.

Fatos do produto

  • Multi Magnesium Powder: O Multi Magnesium fornece sete formas potentes de magnésio e um espectro completo de minerais traço numa fórmula abrangente, com nutrientes cofatores essenciais incluídos para apoiar a absorção e utilização. Uma fórmula multi-forma significa que obtém um perfil mineral mais amplo numa só colher, pelo que não precisa de empilhar produtos de magnésio separados.
  • Magnésio Glicinato: https://tracemineralser.com/products/magnesium-glycinate-259963Magnésio Glicinato é uma forma de magnésio altamente absorvível e biodisponível, suave para o estômago e conhecida por apoiar um sono de qualidade e padrões de sono naturais saudáveis. Se o seu principal objetivo é o apoio ao sono, em vez de uma mistura mineral ampla, um pó de glicinato de forma única pode ser uma escolha mais simples.