Resposta rápida
Utilize os cartões de afirmações Rethink 100 como um ritual familiar de um cartão por dia, e não como um baralho para esgotar. Tire um cartão à mesma hora todos os dias, leia-o em voz alta e faça uma pergunta aberta para que a afirmação se transforme numa conversa curta.
Porque um cartão é melhor do que o baralho inteiro
Um conjunto de cartões 100 parece generoso, mas o volume é a armadilha. As crianças desligam quando um adulto lê cinco ou dez afirmações seguidas; envolvem-se quando uma única ideia lhes capta a atenção e uma pergunta de seguimento lhes dá algo para dizer. O cartão é um ponto de partida, não uma lição.
O tamanho de 4.13 x 2.75 polegadas torna cada cartão fácil de segurar e fácil de deixar num local visível, o que importa mais do que qualquer guião. Um cartão na mesa do pequeno-almoço ou colado a um espelho é reutilizado; um cartão guardado de volta na caixa normalmente não é.
Quando a rotina não pega
Salte a rotina nas manhãs escolares apressadas se ela se tornar uma tarefa maçadora. O compromisso honesto é que um ritual diário só funciona quando demora menos de dois minutos; se a sua família precisar de mais tempo, mude-o para a hora de deitar ou para um pequeno-almoço de fim de semana em vez de o forçar num dia de semana.
As crianças mais velhas e os pré-adolescentes céticos podem resistir a uma afirmação dita em voz alta. Deixe-os ler o cartão em silêncio e responder à pergunta com uma palavra, ou deixe-os escolher o cartão do dia. A escolha costuma fazer mais pela adesão do que o entusiasmo de um adulto.
Uma rotina familiar de afirmações em cinco passos
- Escolha um momento fixo de dois minutos: Escolha um momento que já acontece todos os dias, como o pequeno-almoço ou a hora de deitar, e mantenha a tiragem do cartão aí. Erro comum: começar a uma hora diferente todos os dias, o que transforma o ritual numa decisão a tomar em vez de um hábito. Se passarem duas semanas sem tirar um cartão, mude o momento em vez de acrescentar lembretes.
- Deixe a criança tirar o cartão: Abra o baralho em leque com a face para baixo e deixe a criança escolher um cartão. Lê-lo sozinha, mesmo devagar, mantém a afirmação na voz dela em vez da sua.
- Leia o cartão uma vez e pare: Leia a afirmação em voz alta uma vez e resista a explicá-la. Erro comum: transformar o cartão num sermão sobre atitude, o que deixa as crianças na defensiva.
- Faça uma pergunta aberta: Siga com uma única pergunta, como 'Quando é que sentiste isso esta semana?' ou 'Como é que isso seria amanhã?'. Use o cartão como ponto de partida de conversa para crianças, e não como teste para ver se compreenderam. Se a criança responder com uma palavra, aceite e siga em frente; a pergunta é um convite, não uma tarefa.
- Deixe o cartão onde possa ser visto: Encoste o cartão do dia na mesa, no frigorífico ou no espelho até à próxima tiragem. Erro comum: devolvê-lo imediatamente à caixa, o que esconde a afirmação antes de ter a oportunidade de ser notada outra vez. No fim da semana, pergunte de que cartão a criança se lembra e porquê.
Factos do produto
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Rethink: 100 Cartões de Afirmações para a Saúde Mental das Crianças: O conjunto contém 100 cartões de afirmações, cada um com um design colorido único, com 4.13 x 2.75 polegadas. Cem cartões dão-lhe meses de pontos de partida diários sem repetições, e o tamanho pequeno torna um único cartão fácil de expor ou de entregar a uma criança.
Rethink: 100 Cartões de Afirmações para a Saúde Mental das Crianças
