Checklist de sono em campismo: colchão, travesseiro e tampões

Resposta rápida

Trabalhe nesta ordem: limpe e nivele o terreno, insufle ou desenrole o colchão, adicione um lençol, escolha e insufle a almofada e, por último, trate dos tampões auriculares e da máscara de dormir. A ordem é importante porque um lençol ou uma almofada colocados antes de o colchão estar completamente assentado vão deslocar-se durante a noite. Crie a lista uma vez e reutilize-a em todas as viagens para que nada fique no carro.

A maioria das noites más numa tenda não é causada pela tenda. Vêm de uma configuração de sono montada na ordem errada, ou de uma peça de equipamento que nunca saiu do carro. Uma lista resolve ambos os problemas e leva cerca de cinco minutos a percorrer depois de saber a sequência.

Esta lista cobre as quatro peças que decidem se dorme: colchão, almofada, lençol e tampões auriculares. Cada passo inclui o erro que mais frequentemente o compromete, para que possa detetar o problema antes de fechar o fecho da tenda para a noite.

Antes de começar: escolha e limpe o seu local

A posição de dormir decide mais do que o equipamento. Deite-se no chão da tenda antes de insuflar seja o que for. Se sentir uma raiz, uma pedra ou uma inclinação, mude a tenda ou a sua posição de dormir agora, enquanto a tenda ainda está vazia. Depois de o colchão estar insuflado e o lençol colocado, não vai querer refazer a disposição.

Verifique também nesta fase se a base da tenda corresponde ao tamanho do seu colchão. Um colchão que pressiona ambas as paredes laterais acumula condensação e faz a tenda parecer mais pequena do que é. Deixe alguns centímetros de folga de cada lado, se puder.

• Erro comum: nivelar o terreno depois de o colchão estar insuflado, o que obriga a esvaziá-lo e a começar de novo.
• Ponto de verificação: deite-se no chão da tenda durante 30 segundos e confirme que não há pontos de pressão.

Passo 1: Monte primeiro o colchão

O colchão é a base, por isso vai para baixo antes de tudo o resto. Os colchões de espuma com memória precisam de tempo para expandir depois de comprimidos numa mochila ou no carro, por isso desenrole ou insufle o seu e deixe-o assentar enquanto trata do resto da lista. Um colchão que parece fino ao primeiro minuto costuma parecer diferente aos quinze minutos.

Faça corresponder o colchão ao seu corpo e à tenda. O Foamy está disponível em Short 25" x 64", standard 25" x 78" e Wide 30" x 78", e utiliza duas camadas de espuma com memória melhorada. Se for alto ou dormir de lado, a opção wide ou long é normalmente a que mantém as ancas e os ombros apoiados em vez de ficarem pendurados na borda.

Foamy

• Erro comum: julgar a espessura da espuma imediatamente após desenrolar e adicionar um segundo colchão de que não precisa.
• Ponto de verificação: pressione com a mão o centro e as bordas e confirme que o colchão fica dentro do chão da tenda sem tocar nas paredes.

Passo 2: Adicione o lençol depois de o colchão assentar

Um lençol não é decoração. Mantém os óleos corporais e a sujidade fora da espuma e altera a sensação da superfície contra a pele. Coloque-o apenas depois de o colchão ter acabado de expandir, porque um lençol ajustado a um colchão meio insuflado vai soltar-se até de manhã.

Se usar um lençol ajustado, alise-o do centro para fora para que não fiquem dobras sob as ancas. Se preferir uma camada tipo fronhaou uma manta, dobre as bordas sob o colchão em vez de as deixar soltas. O tecido solto acumula-se aos pés e é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas acordam com frio.

• Erro comum: colocar o lençol antes de o colchão estar totalmente expandido, o que deixa folga a meio da noite.
• Ponto de verificação: passe a mão espalmada por toda a superfície e sinta se há rugas ou sujidade presa.

Passo 3: Escolha e insufle a almofada

A altura da almofada é pessoal, e a altura errada manifesta-se como rigidez no pescoço na manhã seguinte. Quem dorme de costas costuma querer um perfil mais baixo; quem dorme de lado precisa de altura suficiente para preencher o espaço entre o ombro e a orelha. Teste a almofada deitando-se na sua posição normal de dormir durante um minuto, não apertando-a nas mãos.

A HEST X KOA Camp Pillow é uma versão de série limitada da Camp Pillow com um padrão de campismo, e está disponível em tamanhos, por isso escolha o tamanho que corresponde à forma como dorme. Se já tem uma Camp Pillow, a Pillowcase Fleece ajusta-se à sua forma exata e dá-lhe fleece macio de um lado e um tecido liso e respirável do outro, o que é uma forma simples de lidar com noites frias sem comprar uma segunda almofada.

• Erro comum: escolher a altura da almofada sentado, o que não lhe diz nada sobre como se sentirá deitado.
• Ponto de verificação: deite-se, vire para a sua posição habitual e confirme que o pescoço está mais ou menos alinhado com a coluna.

Passo 4: Trate dos tampões auriculares, da máscara e dos objetos pequenos por último

Os tampões auriculares entram por último porque quer ouvir o que se passa à volta do acampamento enquanto monta. Guarde-os, juntamente com uma máscara de dormir e uma lanterna de cabeça, num pequeno saco que fica sempre no mesmo sítio na sua tenda em cada viagem. Um saco dedicado significa que não anda às apalpadelas no escuro à meia-noite.

Se está a fazer as malas para uma viagem em que também transporta equipamento do carro até ao local, um saco de transporte mantém o kit de dormir junto. O HEST Tote está disponível em 50 ou 25 litros e é feito com materiais duráveis e adequados ao exterior, por isso funciona como um único saco de transporte de campismo em vez de um monte de sacos soltos.

• Erro comum: guardar os tampões auriculares soltos num bolso onde se perdem ou se esmagam.
• Ponto de verificação: coloque o saco ao alcance do braço da sua posição de dormir antes de fechar o fecho da tenda.

Se acampar com um cão, acrescente mais uma linha à lista

Um cão que não se acalma vai mantê-lo acordado, por isso trate a cama dele como parte da sua configuração de sono e não como uma reflexão tardia. Escolha o tamanho da cama para o cão e para o espaço que realmente tem. A HEST Dog Bed está listada para Small 26" x 18" a 0-30 lb, Medium 36" x 24" a 30-60 lb, e Large 44" x 30" para 60+ lb, e foi concebida para ser fácil de arrumar e de limpar.

Coloque a cama do cão antes de insuflar a sua própria almofada, enquanto ainda tem espaço para se mover. Se a cama do cão ficar encostada ao seu colchão, ambos vão mexer-se toda a noite.

• Erro comum: escolher uma cama para cão pela raça em vez de pelo peso real do cão e pelo espaço de chão que resta na tenda.
• Ponto de verificação: confirme que ambas as camas cabem lado a lado com um pequeno espaço entre elas.

A lista, por ordem

1. 1. Limpe e nivele o terreno: Deite-se no chão da tenda e mova-se antes de insuflar seja o que for. Mude a tenda ou a sua posição de dormir até nenhuma raiz ou inclinação pressionar as suas costas. Ponto de verificação: 30 segundos no chão da tenda sem pontos de pressão.
2. 2. Monte o colchão: Desenrole ou insufle o colchão e dê tempo à espuma com memória para expandir. Faça corresponder o comprimento e a largura ao seu corpo e ao chão da tenda. Ponto de verificação: o colchão fica dentro da tenda sem tocar nas paredes.
3. 3. Adicione o lençol: Coloque o lençol apenas depois de o colchão assentar, alisando do centro para fora e dobrando as bordas soltas sob o colchão. Ponto de verificação: sem rugas ou sujidade presa sob as ancas.
4. 4. Escolha e insufle a almofada: Teste a altura da almofada deitado na sua posição normal de dormir, não sentado. Quem dorme de lado precisa de mais altura do que quem dorme de costas. Ponto de verificação: pescoço mais ou menos alinhado com a coluna.
5. 5. Coloque a cama do cão, se trouxe uma: Escolha o tamanho da cama pelo peso do cão e coloque-a antes de insuflar a sua própria almofada, enquanto ainda tem espaço para se mover. Ponto de verificação: ambas as camas cabem lado a lado com um pequeno espaço.
6. 6. Adicione os tampões auriculares, a máscara e a lanterna de cabeça por último: Mantenha-os num único saco guardado no mesmo sítio em cada viagem, ao alcance do braço da sua posição de dormir. Ponto de verificação: saco acessível antes de fechar o fecho da tenda.

Factos sobre o equipamento que vale a pena saber antes de fazer as malas

• Foamy: O Foamy contém duas camadas de espuma com memória melhorada e está disponível em Foamy Short 25" x 64", Foamy 25" x 78" e Foamy Wide 30" x 78". As opções de comprimento e largura permitem fazer corresponder o colchão à sua altura e ao espaço de chão que a sua tenda realmente tem, em vez de aceitar um colchão de tamanho único que deixa ombros ou pés sem apoio.
• HEST X KOA Camp Pillow: A HEST X KOA Limited Series Camp Pillow é uma versão com padrão de campismo da Camp Pillow e está disponível em tamanhos. Como tem tamanhos, pode escolher a altura que corresponde à sua posição de dormir em vez de se ajustar à altura que uma almofada de tamanho único por acaso tem.
• Pillowcase Fleece: A Pillowcase Fleece ajusta-se à forma exata da HEST Camp Pillow e tem fleece macio de um lado e um tecido liso e respirável do outro. Uma fronha cobre tanto noites frias como quentes, por isso pode evitar levar uma segunda almofada para variações de temperatura.
• Sacos de transporte: O HEST Tote está disponível em dois tamanhos, 50 ou 25 litros, e é feito com materiais duráveis e adequados ao exterior. Um único saco de transporte mantém o colchão, a almofada, o lençol e os tampões auriculares juntos, o que é a forma mais simples de deixar de esquecer um item em cada viagem.

Percorra esta lista por ordem uma vez e torna-se hábito em duas viagens. A sequência faz o trabalho: terreno, colchão, lençol, almofada, cama do cão e, por fim, tampões auriculares. Se só corrigir uma coisa, corrija a ordem, porque a maioria das noites desconfortáveis vem de equipamento montado na sequência errada e não de equipamento errado.