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Monte o seu suporte horizontal TRX numa parede resistente com as ancoragens adequadas e organize o seu equipamento por peso e frequência de utilização para treinos eficientes.

Porque é que um suporte horizontal funciona para treino de suspensão

Ao contrário dos suportes verticais que ocupam espaço no chão, os suportes horizontais mantêm as suas bandas TRX, YBells e acessórios ao nível dos olhos. As três prateleiras permitem ver tudo de relance, para que pegue no que precisa sem ter de procurar numa caixa.

A construção em aço resistente e os rebordos arredondados protegem tanto o seu equipamento como as suas paredes. O acolchoamento de borracha em cada prateleira evita que os YBells risquem ou se desloquem durante o armazenamento.

Passos de montagem e instalação

  1. Escolha a localização: Selecione um pino de parede ou uma parede de betão sólido perto da sua área de treino. Evite apenas gesso cartonado—o suporte carregado com equipamento pode exceder 100 lbs. Meça o comprimento do suporte montado (Short: 41" ou Long: 65") e marque as localizações dos pinos. Verifique se tem pelo menos 24 polegadas de espaço de cada lado para alcançar as prateleiras.
  2. Monte o suporte: Fixe as três prateleiras aos painéis laterais usando os parafusos e a chave incluídos. Aperte todos os fixadores antes de montar. O suporte Short comporta 2-3 YBells por prateleira; o Long comporta 4-5. Não aperte demasiado—o aço pode desgastar-se. Apertar o suficiente é o ideal.
  3. Monte nos pinos da parede: Use um nível para marcar os furos piloto através dos suportes traseiros do suporte até aos pinos. Faça os furos piloto e, em seguida, introduza os parafusos fornecidos (ou equivalentes #10 para betão). Fixe todos os suportes. Se encontrar um pino, pare—não perfure através dele. Use um detetor de pinos antes de perfurar.
  4. Organize o equipamento por peso e frequência: Coloque os YBells mais pesados na prateleira inferior, bandas e acessórios mais leves no meio, e itens de uso frequente (como o seu treinador de suspensão TRX) na prateleira superior ao nível dos olhos. Isto mantém o suporte estável e o seu fluxo de treino rápido. Evite empilhar YBells mais de dois—o acolchoamento de borracha ajuda, mas o deslizamento ainda pode acontecer.
  5. Teste a estabilidade antes do primeiro treino: Abane suavemente o suporte após carregar para confirmar que não há oscilação. Se se mover, aperte os parafusos ou adicione um segundo conjunto de ancoragens. Depois, organize a sua sequência de treino para pegar de cima para baixo. Um suporte oscilante durante um burpee ou swing com kettlebell é perigoso—corrija-o antes de começar.

Factos do produto

  • SUPORTES HORIZONTAIS TRX: Construção em aço resistente com prateleiras e rebordos arredondados, incluindo acolchoamento de borracha em cada prateleira para proteger os YBells. Os rebordos arredondados evitam que fiquem presos nas suas bandas ou roupa, e o acolchoamento de borracha evita que os seus YBells fiquem amolgados ou riscados.

    TRX­ HORIZONTAL RACKS

    SUPORTES HORIZONTAIS TRX