Resposta rápida

Aplique o seu adesivo de sono em pele limpa, seca e sem pelos na parte superior do braço, ombro ou parte superior das costas. O melhor local para um adesivo de sono é aquele que se mantém plano e não roça contra a roupa ou os lençóis. Pressione firmemente durante 10 segundos. Evite articulações e áreas com pelos.

Porque é que a colocação altera a sensação do adesivo de sono

Um adesivo de sono funciona melhor quando está em pleno contacto com a pele. Se levantar nas bordas, roçar contra uma costura ou ficar num local que dobra a noite toda, vai notá-lo — e isso pode tirá-lo do sono. A colocação não tem a ver com um local mágico; trata-se de escolher uma superfície que permaneça imóvel e sem perturbações durante 6–8 horas.

Melhores zonas do corpo, classificadas por conforto

Parte superior do braço (lado externo): O local mais fiável para a maioria das pessoas. É plano, fácil de alcançar e raramente pressiona o colchão. Se dormir de lado, escolha o braço que fica para cima.

Ombro (frente ou parte externa): Uma boa opção se dormir de costas. A pele é lisa e o adesivo fica fora do caminho. Evite o ponto exato do ombro se se mexer muito durante a noite.

Parte superior das costas: Funciona bem para quem dorme de costas e mantém o adesivo completamente fora do campo de visão. Vai precisar de ajuda para o aplicar ou usar um espelho.

Locais a evitar

Evite articulações como cotovelos e joelhos — o adesivo vai enrugar e descolar. Evite áreas com pelos, pele irritada ou ferida, e qualquer local onde tenha acabado de aplicar loção ou óleo. Não coloque um adesivo no rosto, pescoço ou sobre uma tatuagem que ainda esteja a cicatrizar. Se tiver dúvidas, a parte superior do braço é a opção mais segura.

Como preparar a pele antes de aplicar

Lave a área com sabão suave e água, depois seque completamente. Óleos, suor e células mortas impedem o adesivo de aderir. Se tiver pele sensível, limpe o local com uma compressa de álcool e deixe secar ao ar durante 30 segundos. Não se depile imediatamente antes de aplicar — pequenos cortes podem arder quando o adesivo for colocado.

Aplicação passo a passo do adesivo de sono

  1. Escolha o local: Escolha uma das três áreas recomendadas: parte externa do braço, frente do ombro ou parte superior das costas. Para quem dorme de lado, use o braço que fica para cima. Ponto de verificação: Consegue pressionar o adesivo sem que este enrugue? Se não, mude para uma área mais plana.
  2. Limpe e seque a pele: Lave com sabão suave, enxague e seque com toques suaves. Aguarde 30 segundos para garantir que não resta humidade. Erro comum: Aplicar logo após o banho sem secar completamente — o adesivo vai deslizar.
  3. Retire e coloque: Retire o papel protetor de um canto, pressione o lado adesivo contra a pele e alise o resto. Evite tocar no adesivo com os dedos. Ponto de verificação: O adesivo deve ficar plano, sem bolhas ou bordas levantadas.
  4. Pressione e segure: Pressione firmemente com a palma da mão durante 10 segundos completos, especialmente à volta das bordas. Erro comum: Apressar este passo. Dez segundos de pressão fazem uma diferença real no tempo que o adesivo permanece no lugar.
  5. Verifique antes de dormir: Quando estiver na cama, toque rapidamente para confirmar que o adesivo não está dobrado ou a roçar contra uma costura. Se estiver, alise-o ou mude-o de sítio. Próximo passo: De manhã, retire lentamente e rode para um local ligeiramente diferente na noite seguinte.

Factos do produto

  • Adesivo Mini Jet Lag: O nosso adesivo Day & Night, de inspiração clínica, combina ingredientes diurnos como Cafeína e Vitaminas B com ingredientes noturnos como Raiz de Valeriana e Magnésio para apoiar um ritmo de viagem mais natural. Se estiver a usar um adesivo para jet lag ou viagem, aplicam-se as mesmas regras de colocação — escolha um local plano, sem pelos, que não roça contra o cinto de segurança ou a almofada.