Resposta rápida
Um bloco de yoga é uma ferramenta essencial de alinhamento e apoio, não apenas uma muleta para principiantes. Um bloco grande de cortiça oferece a estabilidade e aderência necessárias para poses avançadas e alongamentos mais profundos.
Mito 1: Os blocos são apenas para principiantes
Muitos praticantes experientes evitam os blocos, pensando que são para quem não tem flexibilidade ou força. Na realidade, os blocos permitem explorar novas posições e prolongar os alongamentos, beneficiando todos os níveis.
Mito 2: Todos os blocos oferecem o mesmo apoio
Os blocos de espuma são leves, mas podem comprimir ou escorregar. Os blocos de cortiça, por serem naturais e densos, oferecem uma superfície firme e antiderrapante que se mantém no lugar durante poses exigentes, sendo uma melhor escolha para estabilidade.
Mito 3: Um bloco mais pequeno funciona para todas as poses
Algumas poses desafiantes requerem uma base mais larga para equilíbrio. Um bloco grande proporciona a largura extra necessária para apoiar o corpo em segurança, especialmente quando alcançar o chão não é uma opção.
Os veredictos
- Auxiliar de alinhamento: Use o bloco para aproximar o chão de si em poses de pé como Triângulo ou Meia-Lua. Isto ajuda a manter as ancas alinhadas e a coluna alongada sem esforço excessivo. Coloque o bloco por baixo da mão de apoio na altura mais alta ou média para começar.
- Apoio em poses sentadas: Sente-se no bloco em poses como Herói ou Flexão Frontal Sentada para aliviar ancas tensas e manter a pélvis neutra. Isto evita o arredondamento da zona lombar. Escolha uma altura que mantenha os joelhos mais baixos que as ancas para maior conforto.
- Alongamentos mais profundos: Em poses como Pombo ou Lagarto, deslize o bloco por baixo da anca ou coxa para criar espaço e aliviar a tensão. Pode baixar gradualmente o bloco à medida que a flexibilidade melhora. Comece com o lado mais alto e baixe quando se sentir preparado.
Factos do produto
-
Bloco de Yoga Grande - Cortiça natural: Um bloco de yoga mais largo que ajuda a realizar alguns dos exercícios de yoga mais exigentes. A largura extra proporciona uma plataforma estável para poses que requerem mais equilíbrio, permitindo alongar mais e manter a posição por mais tempo sem oscilar.
Bloco de Yoga Grande - Cortiça natural
-
Bloco de Yoga Grande - Cortiça natural: Feito inteiramente de cortiça natural. A cortiça é naturalmente aderente e ecológica, não escorrega no tapete nem perde a forma com o tempo—ideal tanto para hot yoga como para práticas suaves.
