Snabbt svar

Nej, du behöver inte munskölj om du redan borstar tänderna två gånger om dagen med en naturlig tandkräm med fluor och rengör mellan tänderna. Munskölj är ett tillägg för specifika problem: ihållande dålig andedräkt, muntorrhet, ömma tandkött eller en instruktion från tandläkaren. Om du använder det, gör det vid en annan tidpunkt än tandborstningen, inte direkt efter, så att du inte sköljer bort fluoret som fortfarande verkar på tänderna.

Vad munskölj kan och inte kan som tandkräm inte kan

Tandkräm gör det tunga arbetet eftersom du skrubbar den med en borste över alla ytor, vilket fysiskt tar bort plack och lämnar fluorid eller antibakteriella ingredienser i kontakt med emaljen. Munskölj når ställen där en borste har svårt att komma åt, som mellan tänderna, runt tandköttskanten och längst bak på tungan, men det kan inte skrubba bort plack. Därför är munskölj ett komplement, inte en ersättning, och därför fungerar bäst tillsammans med tandtråd eller interdentalborstar i stället för att ersätta dem.

Den andra begränsningen är tajmingen. De flesta munsköljmedel sköljs ut och spottas ut, så deras aktiva ingredienser stannar på tänderna i minuter, inte timmar. Tandkräm, särskilt en med fluor, verkar längre eftersom du inte sköljer bort den. Om du sköljer munnen med munsköljmedel direkt efter tandborstningen kan du skölja bort kvarvarande fluor och minska nyttan av tandkrämen du just använde.

När munskölj verkligen är värt att lägga till

Några situationer gör munskölj till ett praktiskt komplement i stället för ett extra steg. Om du har fasta tandställningar, retainer eller broar kan munskölj spola bort rester från områden som din tandborste inte når. Om du vaknar med muntorrhet på grund av medicin kan munskölj tillfälligt fukta vävnaden och minska den klibbiga känslan som gör att plack bildas snabbare. Om din tandläkare har sagt att du ska använda ett specifikt sköljmedel efter ett ingrepp eller vid tandköttsinflammation följer du denna instruktion framför allmänna råd här.

Dålig andedräkt är den vanligaste anledningen till att människor tar till munskölj. Det hjälper under en kort stund, men om orsaken är plack på tungan eller mellan tänderna löser en sköljning ensam inte problemet. Du får bättre resultat genom att rengöra tungan och använda tandtråd och sedan använda munskölj som en fräschör snarare än en bot.

  • Tandställningar, retainers eller broar: använd munskölj för att skölja där tandborsten inte når.
  • Muntorrhet på grund av medicin eller munandning: ett munskölj kan tillföra tillfällig fukt.
  • Ömma tandkött eller tandläkarens instruktion: följ den specifika munsköljning du fått.
  • Dålig andedräkt: rengör tungan och använd tandtråd först; munskölj är avslutningen, inte lösningen.

När du bör använda munskölj så att det inte tar bort effekten av tandkrämen

Om du använder båda, separera dem. Borsta med din tandkräm, spotta och skölj inte med vatten. Vänta sedan minst 30 minuter innan du använder munskölj, eller använd det vid en annan tid på dagen, till exempel efter lunch. Detta håller fluoriden från din tandkräm kvar på tänderna under den period då den är som mest användbar. Om din munskölj innehåller fluorid kan du använda den vid en separat tidpunkt som en extra påfyllning, men det ersätt borstningen.

För fluorfria naturliga tandkrämer handlar timingregeln mindre om att skölja bort fluor och mer om att inte späda ut rengöringseffekten. Du vill fortfarande att tandkrämens ingredienser ska stanna på tänderna i några minuter efter borstning, så samma tillvägagångssätt med ”vänta, skölj sedan” fungerar bra.

Så bygger du en enkel naturlig munvårdsrutin utan att köpa för mycket

Börja med det du redan gör bra: borsta tänderna två gånger om dagen i två minuter med en naturlig tandkräm som passar dina behov, och rengör mellan tänderna en gång om dagen. Lägg till munskölj endast om du har någon av de specifika anledningarna ovan. Om du väljer mellan produkter, välj först en tandkräm, eftersom den gör det mesta av jobbet, och bestäm sedan om en munskölj förtjänar en plats på din hylla.

För de flesta vuxna täcker en fluoridhaltig naturlig tandkräm som Grants Complete Care Natural Toothpaste kariesskydd och daglig rengöring, medan ett fluoridfritt alternativ som Grants Propolis Natural Toothpaste passar personer som föredrar att undvika fluorid eller vill ha propolis antibakteriella egenskaper. För barn från 2 år och uppåt passar en mild fluoridfri tandkräm som Grants Strawberry Surprise Kids Natural Tandkräm gör rutinen tillräckligt trevlig för att de faktiskt borstar tänderna. Munskölj är valfritt för alla tre; krämen och borsten är det inte.

Mundskölj och tandkräm: snabba svar

Kan jag använda munskölj direkt efter tandborstning?

Nej. Att skölja munnen direkt efter tandborstningen kan skölja bort fluoridet som tandkrämen lämnar efter sig och minska dess kariesförebyggande effekt. Spotta efter tandborstningen och vänta minst 30 minuter innan du använder munskölj, eller använd det vid en annan tid på dagen. Om du bara kommer ihåg en regel, låt det vara denna.

Ersätter munskölj tandtråd eller tandborstning?

Nej. Munskölj kan nå mellan tänderna och runt tandköttskanten, men det kan inte ta bort plack som en tandborste eller tandtråd kan. Det är ett komplement, inte en ersättning. Fortsätt borsta tänderna två gånger om dagen och rengöra mellan tänderna en gång om dagen.

Vad händer om min tandkräm är fluoridfri?

Tidsregeln är mindre strikt eftersom det inte finns något fluor att skölja bort, men du vill ändå att tandkrämens ingredienser stannar på tänderna i några minuter efter borstning. Använd munskölj vid ett annat tillfälle, till exempel efter lunch, i stället för direkt efter borstning. Fluorfria tandkrämer gynnas också av en kort väntan innan sköljning.

Är naturlig munskölj bättre än vanlig munskölj?

Naturliga munsköljmedel hoppar ofta över alkohol och konstgjorda färgämnen, vilket kan vara skonsammare om munnen känns torr eller känslig. Men kontrollera etiketten för fluor eller antibakteriella ingredienser om du använder det för ett specifikt problem som ömma tandkött. "Naturlig" betyder inte automatiskt att det gör mer. Matcha sköljmedlet med anledningen till att du använder det, inte med etiketten.

När bör jag fråga en tandläkare om munskölj?

Om du har ihållande dålig andedräkt, blödande tandkött, en torr mun som inte blir bättre, eller återhämtar dig efter ett ingrepp i munnen, fråga din tandläkare. De kan berätta om ett specifikt munsköljmedel är användbart och när du bör använda det. En tandläkares instruktioner går alltid före allmänna råd.

Naturliga tandkrämer som förändrar frågan om munskölj

  • Komplett naturlig tandkräm för full omvårdnad: Grants Complete Care är en naturlig tandkräm utan SLS med fluor som hjälper till att bekämpa karies och förebygga tandskador. Om du använder en fluortandkräm som denna får du redan kariesskydd när du borstar tänderna, så dagligt munskölj är oftast onödigt. Om du ändå använder munskölj, skjut upp det så att du inte sköljer bort fluoret.
  • Naturlig tandkräm med propolis: Grants Propolis Natural tandkräm är fluoridfri och SLS-fri, och propolis tillverkas av bin och är känt för sina antibakteriella och antiseptiska egenskaper. Det passar personer som föredrar att undvika fluorid och vill ha en tandkräm med antibakteriella ingredienser. Eftersom det inte finns någon fluorid att skölja bort är timingen med munskölj mer flexibel, men tandkrämen behöver fortfarande några minuter på tänderna för att verka.
  • Naturlig tandkräm för barn med jordgubbssmak: Grants Strawberry Surprise Kids Natural Toothpaste är fluoridfri, SLS-fri och mild i smaken, vilket gör den till ett säkert och hälsosamt val för barn från 2+. För små barn är prioriteten att borsta väl två gånger om dagen, inte att lägga till munskölj. En mild pasta som de inte bråkar om är mer användbar än någon munskölj.