Snabbt svar
För att sätta in en Flex Disc, nyp ihop sidorna så att den formar en smal oval, rikta disken mot nedre delen av ryggen i en 45-gradig vinkel och skjut in den tills den främre kanten glider in bakom blygdbenet. Slappna av i bäckenbotten, andas ut när du skjuter in den och tvinga aldrig. Om du känner motstånd, ändra vinkeln något istället för att trycka hårdare.
Varför vinkeln är viktigare än kraften
Slidkanalen kröker sig mot nedre delen av ryggen, inte rakt upp. Många förstagångsanvändare skjuter in den vertikalt och träffar slidväggen, vilket orsakar obehag och misslyckad insättning. Genom att luta disken så att den bortre kanten pekar mot svansbenet kan den glida förbi blygdbenet och lägga sig i slidvalvet – det djupare utrymmet där en disk är designad att sitta. Om du känner ett skarpt nyp, stanna och ändra vinkeln istället för att trycka igenom det.
Avslappning och andningstekniker
Spänner du bäckenbotten blir kanalen smalare och insättningen svårare. Ta ett långsamt andetag in och andas sedan ut helt när du skjuter in disken. Vissa tycker att det är lättare att sätta in den sittande på toaletten med knäna isär, eller stående med en fot på badkarskanten. Prova båda positionerna – de flesta har en tydlig preferens efter två eller tre försök.
Hur du vet att den sitter rätt
Efter insättning, för fingret runt kanten för att bekräfta att den främre kanten är instoppad bakom blygdbenet. Du ska inte känna disken när du står, hostar eller går. Om du känner tryck eller disken glider ner, sitter den inte helt på plats. En korrekt placerad disk sitter horisontellt, med den främre kanten högre än den bakre.
Steg-för-steg-checklista för insättning
- Tvätta händerna: Använd mild tvål och vatten i minst 20 sekunder och torka sedan helt. Detta förhindrar att bakterier tillförs. Kontrollpunkt: händerna är rena och torra.
- Hitta en bekväm position: Sitt på toaletten med knäna isär, sätt dig på huk eller stå med en fot upphöjd. Välj den position där du känner dig mest avslappnad. Vanligt misstag: att försöka sätta in den när du är spänd eller stressad.
- Vik disken till en oval: Nyp ihop diskens sidor så att kanten formar en smal oval. Den patenterade skåran på Flex Reusable Disc ger dig ett naturligt grepp. Kontrollpunkt: disken är tillräckligt smal för att föras in utan kraft.
- Rikta mot nedre delen av ryggen: Rikta den vikta disken i en 45-gradig vinkel mot svansbenet, inte rakt upp. Detta följer slidkanalens naturliga kurva. Vanligt misstag: att skjuta in den vertikalt, vilket träffar slidväggen.
- Skjut in och stoppa in den främre kanten: Skjut in disken tills du känner att den främre kanten passerar bakom blygdbenet. Använd ett finger för att stoppa in den upp och bak. Kontrollpunkt: den främre kanten sitter säkert bakom blygdbenet.
- Kontrollera tätningen: För fingret runt kanten för att bekräfta att den är helt öppen och täcker livmoderhalsen. Du ska inte känna disken när du står eller hostar. Om du känner tryck, ta ut och sätt in igen med en något annan vinkel.
Produktfakta som påverkar insättningen
- Flex Reusable Disc: Flex Reusable Disc är tillverkad av 100 % medicinsk silikon och har en patenterad skåra som gör vikning och insättning enklare. Skåran ger dig en tydlig greppunkt, så att du kan vika disken till en smalare form utan att den glider ur fingrarna under insättningen.
- Flex Disc: Flex Disc är en engångsdisk för mens som rymmer motsvarande 5+ supertamponger och ger upp till 12 timmars läckageskydd. Eftersom den rymmer mer än en supertampong kan du sätta in den en gång och bära den i upp till 12 timmar – användbart för nätter eller långa dagar när du inte kan byta ofta.
