Snabbt svar

Tvätta träningskläder i kallt vatten och lufttorka dem, håll lyftremmar borta från tvättmaskinen och låt din gymväska torka helt öppen efter varje pass. Denna rutin kontrollerar lukt vid källan och skyddar elastan, tryck och greppytor som slits ut först.

Varför träningsutrustning går sönder snabbare än vanliga kläder

Träningsutrustning utsätts för påfrestningar som vanlig tvätt aldrig upplever: svettsalter, hudoljor, friktion från skivstänger och bänkar samt upprepad sträckning. Värme är den gemensamma fienden. Varmt vatten och en varm torktumlare krymper bomull, försämrar spandex och elastan, spricker screentryckta logotyper och gör neopren- och kiselgelytor som används i grepputrustning matta. Lukt är ett separat problem. Svetten i sig är oftast luktfri; lukten kommer från bakterier som förökar sig i fuktigt tyg, så lösningen är att torka utrustningen snabbt snarare än att maskera den med mer tvättmedel.

Bygg ett tvåväskasystem före tvättdagen

Den enskilt största uppgraderingen för skötsel av träningsutrustning sker innan något tvättas. Förvara en andningsbar meshväska eller ett separat fack för fuktiga föremål så att våta kläder och remmar aldrig ligger mot torr utrustning i en förseglad huvudficka. När du kommer hem, töm väskan helt, vänd den ut och in och torka av insidan med en fuktig trasa. En gymväska som förblir stängd och fuktig blir en bakterieinkubator, vilket är anledningen till att själva väskan ofta luktar värre än kläderna.

Läs skötseletiketten innan du sorterar

Skötseletiketter finns eftersom tyger är olika. Bomullströjor tål varmt vatten; prestandablandningar med elastan gör det inte. Om en etikett säger kallt och torktumla på låg värme, behandla det som taket, inte ett förslag. När ett plagg saknar etikett eller trycket är omärkt, välj som standard kall tvätt och lufttorkning, vilket är den säkraste kombinationen för nästan all träningsutrustning. Sortering efter tygtyp förhindrar också att dragkedjor och kardborrstängningar fastnar i meshpaneler och tryckta logotyper.

Behandla grepputrustning annorlunda än tyg

Lyftremmar, bälten och handskar är inte tvätt. Neopren- och kiselgelkonstruktionen som ger remmar ett säkert, bekvämt grepp kan brytas ner i en tvättmaskin, och omrörningen förvränger remmens form. Torka av remmar med en fuktig trasa och mild tvål, häng dem sedan för att lufttorka borta från direkt värme. Samma logik gäller för all utrustning med skumdämpning eller självhäftande lager. Om en rem börjar kännas hal snarare än klibbig, rengör den innan du antar att den behöver bytas ut.

Din steg-för-steg-rutin för skötsel av träningsutrustning

  1. Steg 1: Vädra utrustningen så fort du kommer hem: Häng fuktiga skjortor, shorts och handdukar på en torkställning eller stolsrygg istället för att lämna dem i väskan. Öppna gymväskan på en ventilerad plats. Kontrollpunkt: om väskan fortfarande luktar efter en timme öppen, torka av fodret med en fuktig trasa och låt det torka igen.
  2. Steg 2: Sortera efter tyg och hårdvara: Separera bomullströjor från prestandablandningar och håll föremål med dragkedjor eller kardborrstängningar borta från mesh och tryckta paneler. Vanligt misstag: att slänga allt i en tvätt, vilket låter metallhårdvara fastna i känsligt tyg.
  3. Steg 3: Tvätta kallt och använd mindre tvättmedel: Använd kallt vatten och ungefär hälften så mycket tvättmedel som du skulle använda för en normal tvätt. Extra skum fångar rester i tekniska tyger, vilket håller kvar lukt. Kontrollpunkt: om kläder känns styva eller luktar svagt efter tvätt, använde du för mycket tvättmedel, inte för lite.
  4. Steg 4: Hoppa över torktumlaren för allt med stretch eller tryck: Lufttorka prestandablandningar, tryckta tröjor och allt med elastan. Om du måste använda torktumlare för vanlig bomull, välj den lägsta värmeinställningen. Vanligt misstag: hög värme, vilket är det snabbaste sättet att krympa bomull och spricka screentryckta logotyper.
  5. Steg 5: Rengör grepputrustning för hand, inte i maskin: Torka av lyftremmar, bälten och handskar med en fuktig trasa och mild tvål, häng dem sedan för att lufttorka borta från element och direkt solljus. Kontrollpunkt: remmar ska kännas klibbiga, inte hala, när de är torra. Om de förblir hala, rengör igen innan du byter ut dem.
  6. Steg 6: Förvara allt torrt och löst vikt: Lägg undan endast helt torra föremål. Vik skjortor löst istället för att komprimera dem och lämna gymväskan öppen mellan passen. Nästa steg: rotera två skjortor och två handduksset så att varje plagg har en hel dag på sig att torka helt.

Produktfakta värda att känna till

  • Lyftremmar: Lyftremmar från ProSupps är konstruerade med neopren och kiselgel för en bekväm, säker passform, i en storlek som passar alla med måtten 60 cm x 3.8 cm x 5 mm och finns i rött. Eftersom greppet kommer från neopren och kiselgel snarare än stitched bomull, ska dessa remmar torkas av och lufttorkas istället för att maskintvättas för att bevara ytan som håller dem säkra.
  • ProSupps Whey Protein med premium Ghirardelli®-kakao: ProSupps Vassleprotein Med premium Ghirardelli-kakao kombinerar vassleproteinkoncentrat och mjölkproteinisolat med 24 gram protein per portion och inga konstgjorda smaker. En shake blandad i en shakerflaska är den vanligaste källan till kvardröjande lukt i gymväskan, så att skölja flaskan och eventuellt spillt pulver omedelbart är en del av att hålla din utrustning och väska fräsch.