คำตอบสั้น
เริ่มต้นด้วยการตัดสินใจว่าคุณต้องการคาเฟอีนหรือเบลนด์สมุนไพรไร้คาเฟอีนเพื่อสมาธิ จากนั้นจับคู่รายการส่วนผสมและจำนวนที่เสิร์ฟของชุดทดลองกับวันทำงานของคุณ ชุดทดลองที่มีซอง 4 ซอง และ 8 ที่เสิร์ฟ เช่น ชุดทดลอง Get My Mind Right สามารถครอบคลุมหนึ่งสัปดาห์ทำงานได้หากคุณชงแต่ละซองสองครั้ง ตรวจสอบฉลากหาสมุนไพรที่ช่วยเรื่องสมาธิ เช่น แปะก๊วย โกฐจุฬาลัมพา หรือโหระพา และหลีกเลี่ยงเบลนด์ที่มีส่วนผสมที่ทำให้ง่วง
ขั้นตอนที่ 1: ตัดสินใจว่าคุณต้องการคาเฟอีนหรือตัวเลือกไร้คาเฟอีน
การตัดสินใจแรกของคุณคือคาเฟอีน ชาที่มีคาเฟอีน (เช่น ชาเขียวหรือชาดำ) สามารถเพิ่มความตื่นตัวแต่ อาจทำให้ใจสั่นหรือรบกวนการนอนหากดื่มตอนสายของวัน เบลนด์สมุนไพรไร้คาเฟอีนอาศัยพืชที่ใช้ตามธรรมเนียมเพื่อสนับสนุนสมาธิโดยไม่กระตุ้น ชุดทดลอง Get My Mind Right ไม่มีคาเฟอีนอย่างชัดเจน ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับถ้วยยามบ่ายโดยไม่ทำให้คุณตื่นตอนกลางคืน หากคุณต้องการความกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า ชาช่วยสมาธิที่มีคาเฟอีนอาจเหมาะกับคุณมากกว่า แต่ตรวจสอบฉลาก—เบลนด์เพื่อสมาธิหลายชนิดเป็นสมุนไพรและไร้คาเฟอีน
ขั้นตอนที่ 2: สแกนรายการส่วนผสมหาสมุนไพรที่ช่วยเรื่องสมาธิ
ชาเพื่อสมาธิไม่เหมือนกันทั้งหมด มองหาสมุนไพรที่มีชื่อเสียงตามธรรมเนียมเรื่องความชัดเจนทางจิตใจ: แปะก๊วย โกฐจุฬาลัมพา โหระพา และขิง เป็นส่วนผสมทั่วไปในเบลนด์สมุนไพรเพื่อสมาธิ ชุดทดลอง Get My Mind Right ระบุส่วนผสมแปะก๊วยออร์แกนิก ดอกกระเจี๊ยบ โกฐจุฬาลัมพา ใบอัลฟัลฟา ขิง และโหระพา กระเจี๊ยบเพิ่มรสเปรี้ยวและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ขณะที่ขิงและโหระพาอาจช่วยเรื่องความตื่นตัวและความสงบ หากคุณเห็นสมุนไพรที่ทำให้ง่วง เช่น วาเลอเรียนหรือคาโมไมล์ นั่นคือชาสำหรับการนอน ไม่ใช่ชาเพื่อสมาธิสำหรับวันทำงาน
ขั้นตอนที่ 3: นับจำนวนที่เสิร์ฟและชงสองครั้งเพื่อยืดชุดทดลองของคุณ
คุณค่าของชุดทดลองขึ้นอยู่กับจำนวนถ้วยที่คุณได้รับจริง ชุดทดลอง Get My Mind Right มีซองพีระมิดจากพืช 4 ซอง และบรรจุภัณฑ์แนะนำให้ชงแต่ละซองสองครั้งเพื่อ 8 ที่เสิร์ฟทั้งหมด นั่นเพียงพอสำหรับหนึ่งสัปดาห์ทำงานหากคุณดื่มหนึ่งถ้วยต่อวัน หรือไม่กี่วันหากคุณดื่มเพิ่มเป็นสองเท่า เมื่อเปรียบเทียบชุดทดลอง ให้หารราคาด้วยจำนวนที่เสิร์ฟ (คำนึงถึงการชงสองครั้งหากอนุญาต) เพื่อหาต้นทุนที่แท้จริงต่อถ้วย ตรวจสอบด้วยว่าซองย่อยสลายได้ทางชีวภาพหรือไม่—สะดวกสำหรับการทำปุ๋ยหมักในออฟฟิศ
ขั้นตอนที่ 4: จับคู่รูปแบบกับอุปกรณ์ในออฟฟิศของคุณ
ชาใบให้การควบคุมความเข้มข้นมากกว่าแต่ต้องใช้ที่กรองและทำความสะอาด ซองชาพกพาสะดวกและไม่เลอะ เหมาะสำหรับลิ้นชักโต๊ะหรือแก้วเดินทาง ชุดทดลอง Get My Mind Right มีให้เลือกแบบชาใบหรือซองชา ดังนั้นคุณสามารถเลือกตามพื้นที่ทำงานของคุณ หากคุณมีกาต้มน้ำและเวลาสักครู่ ชาใบสามารถเป็นพิธีกรรมที่ผ่อนคลาย หากคุณรีบ ซองชาชนะ พิจารณาว่าออฟฟิศของคุณมีไมโครเวฟหรือเครื่องจ่ายน้ำร้อน—ซองชาใช้ได้กับทั้งสอง
ขั้นตอนที่ 5: ตั้งกิจวัตรชาในวันทำงานที่สมจริง
ชาเพื่อสมาธิได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณดื่มอย่างสม่ำเสมอในเวลาเดียวกันทุกวัน ลองดื่มหนึ่งถ้วยกลางเช้าหรือบ่ายต้น ประมาณ 30 นาทีก่อนที่คุณต้องการสมาธิสูงสุด หลีกเลี่ยงการดื่มสายเกินไปหากมีคาเฟอีน สำหรับเบลนด์ไร้คาเฟอีนอย่าง Get My Mind Right คุณสามารถเพลิดเพลินได้ทุกเวลา จับคู่ชาของคุณกับการพักสั้นๆ—ถอยห่างจากหน้าจอขณะชงและจิบ การหยุดพักนั้นเองสามารถปรับปรุงสมาธิได้ เก็บชุดทดลองไว้ในที่ที่คุณจะเห็น เช่น ข้างคีย์บอร์ด เพื่อสร้างนิสัย
การเลือกชุดทดลองชาเพื่อสมาธิแบบทีละขั้นตอนของคุณ
- ตัดสินใจคาเฟอีนหรือไร้คาเฟอีน: ตรวจสอบฉลากหาคาเฟอีน หากคุณต้องการถ้วยยามบ่ายโดยไม่รบกวนการนอน ให้เลือกเบลนด์สมุนไพรไร้คาเฟอีนอย่าง Get My Mind Right หากคุณต้องการความกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า ชาที่มีคาเฟอีนอาจดีกว่า ข้อผิดพลาดทั่วไป: สมมติว่าชาเพื่อสมาธิทั้งหมดไร้คาเฟอีน อ่านส่วนผสมเสมอ
- สแกนหาสมุนไพรที่ช่วยเรื่องสมาธิ: มองหาแปะก๊วย โกฐจุฬาลัมพา โหระพา หรือขิง หลีกเลี่ยงสมุนไพรที่ทำให้ง่วง เช่น วาเลอเรียน Get My Mind Right มีแปะก๊วย โกฐจุฬาลัมพา และโหระพา จุดตรวจสอบ: เบลนด์มีสมุนไพรอย่างน้อยหนึ่งชนิดที่ใช้ตามธรรมเนียมเพื่อสมาธิหรือไม่?
- คำนวณจำนวนที่เสิร์ฟและคุณค่า: นับซองและคูณด้วย 2 หากแนะนำให้ชงสองครั้ง Get My Mind Right ให้ 8 ที่เสิร์ฟจาก 4 ซอง หารราคาด้วยจำนวนที่เสิร์ฟเพื่อหาต้นทุนต่อถ้วย ข้อผิดพลาดทั่วไป: ลืมคำนึงถึงการชงสองครั้ง ซึ่งเพิ่มคุณค่าเป็นสองเท่า
- เลือกชาใบหรือซองชา: ซองชาพกพาสะดวกและไม่เลอะ; ชาใบให้การควบคุมมากกว่า Get My Mind Right มีทั้งสองแบบ เลือกตามสิ่งอำนวยความสะดวกในออฟฟิศของคุณ จุดตรวจสอบ: คุณจะมีที่กรองและเวลาทำความสะอาดหรือไม่? หากไม่มี ให้เลือกซองชา
- กำหนดเวลาชาของคุณ: ดื่มชาเพื่อสมาธิในเวลาเดียวกันทุกวัน เหมาะที่สุด 30 นาทีก่อนงานที่ต้องใช้สมาธิ จับคู่กับการพักหน้าจอสั้นๆ ข้อผิดพลาดทั่วไป: ดื่มชาเพื่อสมาธิที่มีคาเฟอีนตอนสายของวันและรบกวนการนอน
ข้อเท็จจริงผลิตภัณฑ์
- GET MY MIND RIGHT: ชุดทดลองชาเพื่อสมาธิ: Get My Mind Right: ชุดทดลองชาเพื่อสมาธิ มีให้เลือกแบบชาใบหรือซองชา ซองชาจากพืชสามารถย่อยสลายได้ทางชีวภาพ ไม่มีคาเฟอีน ส่วนผสม: แปะก๊วยออร์แกนิก ดอกกระเจี๊ยบ โกฐจุฬาลัมพา ใบอัลฟัลฟา ขิง โหระพา และ High Energy Love! ซองพีระมิดจากพืช 4 ซอง (8 ที่เสิร์ฟเมื่อชงสองครั้งตามที่แนะนำ) สิ่งนี้ให้ตัวเลือกไร้คาเฟอีนกับ 8 ที่เสิร์ฟจาก 4 ซอง ดังนั้นคุณสามารถยืดได้ตลอดหนึ่งสัปดาห์ทำงาน การเลือกชาใบหรือซองช่วยให้คุณจับคู่กับอุปกรณ์ในออฟฟิศ และซองที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพสะดวกสำหรับการทิ้ง
