How to Pack a Hospital Bag for Breastfeeding Moms

ช่วงเวลาที่คุณรอคอยกำลังจะมาถึง—และพร้อมกับความตื่นเต้นก็มาพร้อมกับคำถามที่หลีกเลี่ยงไม่ได้: คุณควรเตรียมอะไรใส่กระเป๋าไปโรงพยาบาล? สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก 48 ชั่วโมงแรกหลังคลอดเป็นช่วงเวลาที่วุ่นวายของการสัมผัสผิวต่อผิว การพยายามให้ลูกดูดนม และการให้นมตลอดทั้งวัน การมีสิ่งของที่เหมาะสมติดตัวไว้สามารถสร้างความแตกต่างระหว่างความรู้สึกหนักใจและความรู้สึกได้รับการสนับสนุน

คู่มือนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดกระเป๋าอย่างชาญฉลาด โดยเน้นที่สิ่งจำเป็นสำหรับการให้นมลูกที่สนับสนุนทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ ตั้งแต่เสื้อชั้นในให้นมและการดูแลหัวนม ไปจนถึงของว่างและอุปกรณ์ดื่มน้ำ เราได้รวบรวมรายการตรวจสอบกระเป๋าไปโรงพยาบาลที่ให้ความสำคัญกับความสะดวกสบายและปริมาณน้ำนมของคุณตั้งแต่เริ่มต้น

สิ่งจำเป็นเพื่อความสะดวกสบายในการให้นม

การพักรักษาตัวในโรงพยาบาลของคุณจะเกี่ยวข้องกับการให้นมลูกบ่อยครั้ง มักจะอยู่ในท่าที่ไม่สบายตัวและมีความเป็นส่วนตัวจำกัด เตรียมเสื้อชั้นในให้นมหรือเสื้อกล้ามที่ใส่สบายและรองรับได้ดีอย่างน้อยสองตัวที่ช่วยให้เข้าถึงเพื่อให้ลูกดูดนมได้ง่าย เสื้อชั้นในปั๊มนมแบบแฮนด์ฟรีก็ช่วยชีวิตได้เช่นกันหากคุณต้องปั๊มน้ำนมเหลืองหรือบรรเทาอาการคัดเต้านม อย่าลืมครีมทาหัวนม—ลาโนลินหรือบาล์มออร์แกนิกช่วยบรรเทาอาการเจ็บหลังจากให้นมสองสามครั้งแรก แผ่นรองซับน้ำนม (แบบใช้แล้วทิ้งหรือใช้ซ้ำได้) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดการน้ำนมที่รั่วซึม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อน้ำนมของคุณมา หมอนใบเล็กหรือผ้าห่มม้วนสามารถช่วยจัดตำแหน่งลูกน้อยของคุณให้สบายระหว่างการให้นม ลดความเครียดที่แขนและหลังของคุณ

• เสื้อชั้นในให้นมหรือเสื้อกล้าม 2-3 ตัว
• ครีมหรือบาล์มทาหัวนม
• แผ่นรองซับน้ำนมแบบใช้แล้วทิ้งหรือใช้ซ้ำได้
• หมอนรองให้นมใบเล็กหรือเบาะรองรับ

การดื่มน้ำและโภชนาการเพื่อปริมาณน้ำนม

การให้นมลูกต้องการของเหลวและแคลอรีเพิ่มเติม—ร่างกายของคุณต้องการแคลอรีเพิ่มประมาณ 500 แคลอรีต่อวันเพื่อผลิตน้ำนม เตรียมขวดน้ำขนาดใหญ่ที่มีหลอดดูดเพื่อให้จิบง่ายระหว่างการให้นม ผงอิเล็กโทรไลต์หรือยาเม็ดให้ความชุ่มชื้นสามารถช่วยเติมแร่ธาตุที่สูญเสียไประหว่างการคลอดและรักษาระดับพลังงานของคุณ สำหรับของว่างที่ให้สารอาหารสูงและสะดวก ให้พิจารณาตัวเลือกที่เป็นมิตรกับการให้นม เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่ว และเมล็ดพืช Boobie* Superfoods มีตัวเลือกที่สะดวก เช่น https://boobiesuperfoodsshop.com/products/boobie-bar-86643BOOBIE* Bar ซึ่งอุดมไปด้วยข้าวโอ๊ต เมล็ดแฟลกซ์ และยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์เพื่อสนับสนุนการผลิตน้ำนม นอกจากนี้ ให้เตรียม คุกกี้สำหรับคุณแม่ให้นมลูก สองสามชิ้นเพื่อเป็นของว่างหวานๆ ที่พกพาสะดวก—ทำจากส่วนผสมที่ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำนมและปริมาณน้ำนม

คุกกี้สำหรับคุณแม่ให้นมลูก

• ขวดน้ำขนาดใหญ่พร้อมหลอดดูด
• ผงอิเล็กโทรไลต์หรือยาเม็ด
• BOOBIE* Bar (บาร์บำรุงน้ำนมจากข้าวโอ๊ต)
• คุกกี้สำหรับคุณแม่ให้นมลูก (ของว่างพกพาสะดวก)

อุปกรณ์ปั๊มนมและอุปกรณ์การให้นม

แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะให้นมลูกโดยเฉพาะ การมีอุปกรณ์ปั๊มนมติดตัวไว้สักสองสามชิ้นก็มีประโยชน์ โรงพยาบาลบางแห่งมีเครื่องปั๊มนมระดับโรงพยาบาลให้ แต่คุณจะต้องมีกรวยปั๊มและขวดเก็บน้ำนมของคุณเองเพื่อสุขอนามัย เตรียมถุงใบเล็กสำหรับใส่อุปกรณ์ปั๊มที่ใช้แล้ว—ถุงใส่อุปกรณ์ปั๊มนม โดยเฉพาะช่วยให้ทุกอย่างเป็นระเบียบและแยกจากของที่สะอาด หากคุณวางแผนที่จะปั๊มน้ำนมเหลืองหรือน้ำนมช่วงแรก ให้นำเครื่องปั๊มมือหรือถ้วยเก็บน้ำนมแบบพาสซีฟมา Boobie* Frother สามารถเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับการผสมสมูทตี้บำรุงน้ำนมหรือโปรตีนเชคในห้องของคุณ นอกจากนี้ ให้รวมถุงเก็บน้ำนมหรือภาชนะขนาดเล็กสองสามใบสำหรับน้ำนมที่ปั๊มได้ที่คุณต้องการเก็บไว้

• อุปกรณ์ปั๊มนม (กรวยปั๊ม, ขวด, วาล์ว)
• ถุงใส่อุปกรณ์ปั๊มนมสำหรับจัดเก็บ
• เครื่องปั๊มมือหรือถ้วยเก็บน้ำนมแบบพาสซีฟ
• Boobie* Frother (สำหรับผสมเครื่องดื่ม)

สิ่งของเพื่อความสะดวกสบายและการฟื้นตัว

การฟื้นตัวหลังคลอดของคุณก็สำคัญพอๆ กับการให้นมลูก เตรียมเสื้อผ้าที่หลวมและสวมใส่สบาย เช่น เสื้อคลุม ชุดนอนที่เหมาะกับการให้นม และรองเท้าแตะแบบสวม ผลิตภัณฑ์ดูแลฝีเย็บ (แผ่นวิชฮาเซล, ถุงน้ำแข็ง, ขวดฉีดน้ำ) มักจะมีให้โดยโรงพยาบาล แต่คุณอาจชอบยี่ห้อของคุณเอง อย่าลืมของใช้ส่วนตัว—แชมพู ครีมนวด เจลอาบน้ำ และมอยส์เจอร์ไรเซอร์อ่อนโยน พัดลมขนาดเล็กหรือเครื่องเล่นเสียงสีขาวสามารถช่วยให้คุณพักผ่อนระหว่างการให้นมได้ สำหรับความสะดวกสบายเฉพาะในการให้นมลูก ขวดเขย่า Boobie* Body Shaker Bottle ทำให้ง่ายต่อการผสมผงสีเขียวหรือผงโปรตีนประจำวันของคุณโดยไม่ต้องลุกจากเตียง

• เสื้อคลุมหลวมและชุดนอนสำหรับให้นม
• รองเท้าแตะและถุงเท้ากันลื่น
• ของใช้ส่วนตัว (แชมพู, โลชั่น, ลิปบาล์ม)
• ขวดเขย่า Boobie* Body Shaker Bottle (สำหรับผสมอาหารเสริม)

เอกสารและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

แม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการให้นมลูก แต่การเตรียมเอกสารและอุปกรณ์เทคโนโลยีให้พร้อมช่วยลดความเครียด เตรียมบัตรประจำตัว บัตรประกันสุขภาพ แผนการคลอด และแบบฟอร์มลงทะเบียนโรงพยาบาลใดๆ สายชาร์จโทรศัพท์แบบยาว (6 ฟุตขึ้นไป) เป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากเต้าเสียบอาจอยู่ไกลจากเตียงของคุณ ดาวน์โหลดแอปติดตามการให้นมลูกเพื่อบันทึกเวลาให้นม การเปลี่ยนผ้าอ้อม และรูปแบบการนอน พิจารณานำกล้องหรือแท็บเล็ตมาด้วยเพื่อบันทึกช่วงเวลาอันมีค่าแรกเหล่านั้น สมุดบันทึกขนาดเล็กและปากกาอาจมีประโยชน์สำหรับจดคำถามสำหรับที่ปรึกษาด้านการให้นมหรือกุมารแพทย์

• ที่ชาร์จโทรศัพท์ (สายยาว)
• ติดตั้งแอปติดตามการให้นมลูก
• กล้องหรือแท็บเล็ต
• สมุดบันทึกและปากกา

การจัดกระเป๋าไปโรงพยาบาลด้วยสิ่งจำเป็นสำหรับการให้นมลูกช่วยให้คุณพร้อมสำหรับ 48 ชั่วโมงแรกที่สวยงาม เหนื่อยล้า และคุ้มค่ากับลูกน้อยของคุณ มุ่งเน้นไปที่ความสะดวกสบาย การดื่มน้ำ และการเข้าถึงของว่างและอุปกรณ์การให้นมได้ง่าย สำหรับการเริ่มต้นที่ดีกับโภชนาการที่เป็นมิตรกับการให้นม ให้เตรียม BOOBIE* Bar และคุกกี้สำหรับคุณแม่ให้นมลูกสักสองสามชิ้น—它们是การสนับสนุนแบบหยิบแล้วไปที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเดินทางในการให้นมลูกของคุณ