คำตอบด่วน
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากชุดเริ่มต้น 30 วัน All-Purpose Thermo ให้เตรียมขวดและหยดของคุณในคืนก่อนหน้า จากนั้นทำตามกิจวัตรประจำวันที่เรียบง่ายซึ่งช่วยให้น้ำอยู่ใกล้มือและความชุ่มชื้นของคุณเป็นไปตามแผน
เหตุใดขวด All-Purpose Thermo จึงสนับสนุนความสม่ำเสมอ
ขวด All-Purpose Thermo ขนาด 20 fl oz ออกแบบมาเพื่อรักษาอุณหภูมิของน้ำให้เหมาะสม ซึ่งทำให้คุณเพลิดเพลินกับ Microdrink ได้ตลอดทั้งวัน ไม่ว่าคุณจะชอบน้ำเย็นกับก้อนน้ำแข็งที่สดชื่น หรือน้ำอุ่นสำหรับจิบอย่างอบอุ่น ฉนวนกันความร้อนช่วยรักษาอุณหภูมิที่คุณต้องการได้นานหลายชั่วโมง
การมีขวดเฉพาะยังสร้างเครื่องเตือนใจให้ดื่มน้ำ เมื่อขวดของคุณอยู่บนโต๊ะทำงานหรือในกระเป๋า คุณมีแนวโน้มที่จะจิบเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณตั้งกฎง่ายๆ ว่าต้องดื่มให้หมดหนึ่งขวดก่อนอาหารกลางวัน และอีกหนึ่งขวดในช่วงบ่าย
การเลือกรสชาติและกำหนดเวลาการเสิร์ฟของคุณ
ชุดเริ่มต้นประกอบด้วยก้อนให้ความชุ่มชื้น 60 ก้อนในรสชาติ Microdrink 5 รสชาติ ทำให้คุณมีตัวเลือกที่หลากหลายตลอดทั้งเดือน นี่เป็นโอกาสที่ดีในการค้นพบว่ารสชาติใดที่คุณชอบมากที่สุด และหมุนเวียนรสชาติเพื่อไม่ให้คุณเบื่อ
ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการใช้มากกว่าหนึ่งก้อนต่อขวดเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของรสชาติ ยึดติดกับหนึ่งก้อนต่อขวดขนาด 20 fl oz เพื่อให้รสชาติสมดุลและทำให้ 60 ที่เสิร์ฟอยู่ได้ครบ 30 วัน หากคุณชอบรสชาติที่เข้มข้นขึ้น คุณสามารถเพิ่มก้อนที่สองเป็นครั้งคราว แต่โปรดทราบว่าสิ่งนี้จะทำให้ปริมาณของคุณหมดเร็วขึ้น
สร้างกิจวัตรที่เหมาะกับวันของคุณ
กุญแจสำคัญสู่กิจวัตรการดื่มน้ำที่ประสบความสำเร็จคือการเชื่อมโยงเข้ากับนิสัยที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่น เติมขวดทุกเช้าขณะที่คุณชงกาแฟ และตั้งการเตือนให้เติมขวดใหม่หลังอาหารกลางวัน วิธีนี้ การดื่มน้ำจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรธรรมชาติของคุณ แทนที่จะเป็นงานพิเศษ
หากคุณมักจะลืมดื่มน้ำ ให้ลองเชื่อมโยงการจิบกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นประจำ: ก่อนการประชุมแต่ละครั้ง หลังเข้าห้องน้ำทุกครั้ง หรือเมื่อคุณตรวจสอบโทรศัพท์ สิ่งกระตุ้นเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้รวมกันเป็นการเพิ่มปริมาณน้ำที่คุณดื่มในแต่ละวันอย่างมีนัยสำคัญ
ทีละขั้นตอน: ตั้งค่ากิจวัตรการดื่มน้ำประจำวันของคุณ
- เติมน้ำในขวด All-Purpose Thermo ของคุณ: ทุกเช้า เติมน้ำสะอาดลงในขวดขนาด 20 fl oz สำหรับเครื่องดื่มเย็น ให้เติมน้ำแข็งหรือแช่เย็นข้ามคืน สำหรับเครื่องดื่มอุ่น ให้ใช้น้ำร้อน (ไม่เดือด) ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการเติมจนถึงขอบบนสุด – เว้นที่ว่างเล็กน้อยเพื่อให้ก้อนละลาย ตรวจสอบอุณหภูมิ: น้ำเย็นควรคงความเย็นได้นานหลายชั่วโมง แต่ถ้ามันอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็ว ขวดของคุณอาจต้องล้างด้วยน้ำเย็นก่อนเติม
- หยดก้อน Microdrink หนึ่งก้อน: เติมก้อนเดียวลงในน้ำของคุณ รอสักครู่ให้ละลาย จากนั้นเขย่าขวดเบาๆ หลีกเลี่ยงการใช้มากกว่าหนึ่งก้อนต่อขวดเพื่อให้รสชาติสมดุลและทำให้ 60 ที่เสิร์ฟอยู่ได้ตลอดทั้งเดือน หากคุณชอบรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้ปล่อยให้ก้อนละลายหมดก่อนดื่ม อย่าเติมก้อนที่สองเว้นแต่คุณจะยอมรับว่าปริมาณของคุณจะหมดเร็วขึ้น
- จิบตลอดช่วงเช้า: วางขวดไว้บนโต๊ะทำงานหรือในกระเป๋าและจิบเป็นประจำ ตั้งเป้าที่จะดื่มให้หมดหนึ่งขวดเต็มภายในเที่ยงวัน ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการดื่มทั้งหมดในครั้งเดียว – การจิบอย่างสม่ำเสมอช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำได้ดีขึ้นและทำให้คุณมีพลังงาน ตั้งการเตือนง่ายๆ บนโทรศัพท์ของคุณทุกชั่วโมงเพื่อจิบสองสามครั้ง สิ่งนี้สร้างนิสัยโดยไม่รู้สึกถูกบังคับ
- เติมและทำซ้ำในช่วงบ่าย: หลังอาหารกลางวัน เติมน้ำสะอาดลงในขวดและเพิ่มก้อนอื่น จิบต่อไปในช่วงบ่าย โดยตั้งเป้าที่จะดื่มให้หมดในช่วงหัวค่ำ ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการหยุดดื่มหลังอาหารเย็น ซึ่งอาจนำไปสู่การเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน – พยายามดื่มขวดสุดท้ายให้หมดสองสามชั่วโมงก่อนนอน หากคุณดื่มขวดบ่ายหมดเร็ว ให้เติมน้ำเปล่าเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นโดยไม่มีรสชาติหรือแคลอรีเพิ่มเติม
จุดเด่นของผลิตภัณฑ์
-
ชุดเริ่มต้น 30 วัน All-Purpose Thermo: ชุดเริ่มต้น 30 วันประกอบด้วยก้อนให้ความชุ่มชื้น 60 ที่เสิร์ฟในรสชาติ Microdrink 5 รสชาติ พร้อมด้วยขวด All-Purpose Thermo (20 fl oz) ในสีที่คุณเลือก สิ่งนี้ให้ความชุ่มชื้นปรุงรสตลอดทั้งเดือนและขวดที่ใช้ซ้ำได้ ดังนั้นคุณจึงสามารถเริ่มกิจวัตรได้ทันทีโดยไม่ต้องซื้อเพิ่ม
ชุดเริ่มต้น 30 วัน All-Purpose Thermo