คำตอบด่วน
ผสม Laird Superfood Original Protein Matcha หนึ่งซองกับน้ำเย็นหรือนมภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกาย เพื่อรับโปรตีน อิเล็กโทรไลต์ และคาเฟอีนอ่อนๆ ที่ช่วยกระตุ้นพลังงาน
ทำไม Protein Matcha ถึงได้ผลหลังออกกำลังกาย
หลังออกกำลังกาย ร่างกายต้องการโปรตีนเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และของเหลวเพื่อเติมน้ำให้ร่างกาย Laird Superfood Protein Matcha ผสมผสานโปรตีนจากพืช 10 กรัมกับผงน้ำมะพร้าวและเกลือทะเล — ส่วนผสมสองอย่างที่ช่วยทดแทนอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียผ่านเหงื่อ คาเฟอีน 70 มิลลิกรัมจากมัทฉะช่วยเพิ่มพลังงานอย่างมีสมาธิ โดยไม่ทำให้กระสับกระส่ายเหมือนกาแฟ และยังมี Lion's Mane Mushroom เพื่อสนับสนุนความชัดเจนทางจิตใจระหว่างการคลายกล้ามเนื้อหรือภารกิจต่อไป
เมื่อควรดื่มเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ช่วงเวลาที่เหมาะสมคือภายใน 30 ถึง 60 นาทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จ การดื่มเร็วขึ้นช่วยเริ่มกระบวนการฟื้นฟูในขณะที่กล้ามเนื้อยังพร้อมรับสารอาหาร หากคุณรอนานเกินไป อาจพลาดช่วงการดูดซึมสูงสุด และคาเฟอีนอ่อนๆ อาจรบกวนการนอนหากดื่มในช่วงเย็น สำหรับการออกกำลังกายตอนเย็น ให้พิจารณาทางเลือกที่ไม่มีคาเฟอีน หรือดื่มทันทีหลังออกกำลังกาย
วิธีทำ Protein Matcha หลังออกกำลังกาย
- ขั้นตอนที่ 1: เลือกของเหลวพื้นฐาน: เติมน้ำเย็น นม หรือนมจากพืช 8–12 ออนซ์ลงในขวดเชคเกอร์หรือแก้ว การใช้น้ำจะทำให้เบา ส่วนนมจะเพิ่มความครีมมี่และโปรตีนเสริม หลีกเลี่ยงน้ำร้อน — ส่วนผสมนี้ออกแบบมาเพื่อละลายในของเหลวเย็นสำหรับไอซ์ลาเต
- ขั้นตอนที่ 2: เติม Protein Matcha หนึ่งซอง: เปิดซองเดี่ยวของ Laird Superfood Original Protein Matcha แล้วเทลงในของเหลว ผงประกอบด้วยส่วนผสมจริง ไม่มีกัมหรือสารตัวเติม จึงผสมได้ง่าย อย่าเติมเกินหนึ่งซอง — คาเฟอีนและโปรตีนได้รับการสมดุลสำหรับหนึ่งหน่วยบริโภค
- ขั้นตอนที่ 3: เขย่าหือคนจนเนียน: ปิดเชคเกอร์แล้วเขย่าแรงๆ เป็นเวลา 10–15 วินาที หรือใช้ส้อมคนหากใช้แก้ว ส่วนผสมควรมีสีเขียวสม่ำเสมอไม่มีก้อนแห้ง หากเห็นก้อน ให้เขย่าเพิ่มอีกไม่กี่วินาที หรือใช้ขวดปั่นที่มีลูกผสม
- ขั้นตอนที่ 4: ดื่มภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกาย: ดื่มเครื่องดื่มทันทีหลังจากเขย่าเพื่อเนื้อสัมผัสและความสดที่ดีที่สุด จิบระหว่างการคลายกล้ามเนื้อหรือยืดเส้น หากคุณรอนานกว่า 30 นาที ผงอาจตกตะกอน — คนเบาๆ ก่อนดื่ม
จุดเด่นของผลิตภัณฑ์
-
Original - Protein Matcha: ส่วนผสมไอซ์มัทฉะลาเตสำเร็จรูปที่มีโปรตีน 10 กรัม คาเฟอีน 70 มิลลิกรัม Lion's Mane Mushroom และผงน้ำมะพร้าวกับเกลือทะเล คุณจะได้รับโปรตีนเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อ อิเล็กโทรไลต์เพื่อเติมน้ำ และพลังงานที่เพิ่มสมาธิ — ทั้งหมดในส่วนผสมเดียวโดยไม่มีน้ำตาลหรือสารตัวเติมเพิ่ม
Original - Protein Matcha
