คำตอบด่วน
ใช้โปรตีนเชคที่มีโปรตีน 30 กรัม ภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกายเพื่อเริ่มการฟื้นฟู และดื่มเป็นของว่างที่น่าพึงพอใจระหว่างมื้อเพื่อลดความอยากอาหารโดยไม่มีรสชาติที่เป็นผง
ทำไมโปรตีน 30 กรัมจึงสำคัญต่อการฟื้นฟู
หลังออกกำลังกาย กล้ามเนื้อของคุณต้องการโปรตีนเพื่อซ่อมแซมและเติบโต โปรตีนเชคที่มีโปรตีน 30 กรัม เป็นแหล่งที่สะดวกและย่อยเร็วที่ช่วยให้คุณได้รับโปรตีนในช่วงเวลาหลังออกกำลังกายโดยไม่ต้องเตรียมอาหารมื้อใหญ่
ใช้โปรตีนเชคเป็นของว่าง
อยากกินของหวานแต่ต้องการรักษาสมดุล? โปรตีนเชคพร้อมดื่มสามารถเป็นของว่างที่ตอบสนองความอยากหวานของคุณ พร้อมให้โปรตีน 30 กรัม และแคลอรี่เพียง 160 แคลอรี่ เป็นทางเลือกที่ฉลาดแทนของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่า
วิธีใช้โปรตีนเชคของคุณเพื่อการฟื้นฟูและลดความอยากอาหาร
- ขั้นตอนที่ 1: จับเวลาโปรตีนเชคหลังออกกำลังกาย: ดื่มโปรตีนเชคที่มีโปรตีน 30 กรัม ภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกายเสร็จ นี่คือช่วงเวลาที่กล้ามเนื้อของคุณพร้อมรับโปรตีนเพื่อการซ่อมแซมมากที่สุด อย่ารอนานเกินหนึ่งชั่วโมง – ช่วงเวลาการฟื้นฟูจะลดลงอย่างรวดเร็ว
- ขั้นตอนที่ 2: ใช้เป็นของว่างช่วงบ่าย: เมื่อความหิวมาเยือนระหว่างมื้อ ให้หยิบโปรตีนเชคแทนมันฝรั่งทอดหรือขนมหวาน โปรตีน 30 กรัม และแคลอรี่ 160 แคลอรี่ จะทำให้คุณอิ่มและมีพลังงานโดยไม่น้ำตาลพุ่ง หลีกเลี่ยงการดื่มใกล้เวลาอาหารมื้อหลักมากเกินไป – มันคือของว่าง ไม่ใช่อาหารทดแทน
- ขั้นตอนที่ 3: เขย่าให้เข้ากันและดื่มเย็นๆ: เขย่าขวดให้ทั่วก่อนเปิดเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียน เพื่อรสชาติดีที่สุด เสิร์ฟแบบเย็น – ตรงจากตู้เย็นหรือใส่น้ำแข็ง อย่าดื่มอุ่น – รสชาติ (เพรทเซล คาราเมล ช็อกโกแลตชิป) ถูกออกแบบให้ดื่มเย็น
ข้อมูลผลิตภัณฑ์
-
โปรตีนเชค 30 กรัม - มันชี่ส์: โปรตีน 30 กรัมต่อเชค พร้อมแคลอรี่เพียง 160 แคลอรี่ และเนื้อสัมผัสเนียนนุ่มไร้รสผง คุณจะได้ของว่างโปรตีนสูงที่รสชาติเหมือนขนม (เพรทเซล คาราเมล และคุกกี้ช็อกโกแลตชิป) พร้อมสนับสนุนเป้าหมายการฟื้นฟูของคุณ
โปรตีนเชค 30 กรัม - มันชี่ส์
