คำตอบด่วน

เลือกถ้วยอนามัยหากคุณต้องการตัวเลือกที่มีความจุสูง ใส่แล้วลืมได้ มีซีลที่เชื่อถือได้และวัดปริมาณได้ง่าย เลือกแผ่นดิสก์หากคุณชอบทรงแบนกว่า การเททิ้งแบบไม่เลอะระหว่างมีเพศสัมพันธ์ หรือช่องคลอดที่ตื้นกว่า ไม่มีสิ่งใดที่ดีกว่ากันโดยสิ้นเชิง—ปริมาณประจำเดือน ความสบาย และกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นตัวตัดสิน สำหรับมือใหม่ ถ้วยขนาดเล็กที่มีขอบแข็งมักจะสอดใส่ได้ง่ายกว่า ในขณะที่แผ่นดิสก์เหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบแรงดูดหรือต้องการความใกล้ชิดที่เกิดขึ้นเองมากกว่า

ถ้วยและแผ่นดิสก์แตกต่างกันอย่างไร

ถ้วยอนามัยวางอยู่ในช่องคลอดและใช้แรงดูดเพื่อยึดให้อยู่กับที่ มันเก็บเลือดเหมือนระฆังใบเล็ก และคุณนำออกโดยการทำลายซีล แผ่นดิสก์วางสูงกว่าในช่องคลอดส่วนบน (fornix) ซึ่งเป็นบริเวณรอบปากมดลูก และอาศัยขอบที่ซ่อนอยู่หลังกระดูกหัวหน่าว มันไม่ใช้แรงดูด จึงอาจสบายกว่าสำหรับผู้ที่มีความไวหรือปากมดลูกต่ำ ข้อเสียคือ แผ่นดิสก์อาจเลอะเทอะกว่าเมื่อนำออกเพราะเลือดอาจหกขณะดึงออก ในขณะที่ถ้วยช่วยให้คุณเททิ้งและล้างได้สะอาดกว่า

ความจุและปริมาณประจำเดือน: สิ่งที่คาดหวัง

โดยทั่วไปถ้วยจะบรรจุ 20–30 มล. โดยมีขนาดเล็กสำหรับประจำเดือนน้อยและขนาดใหญ่สำหรับประจำเดือนมากหรือหลังคลอด โดยทั่วไปแผ่นดิสก์มักจะบรรจุ 30–50 มล. แต่การวางตำแหน่งที่สูงกว่าหมายความว่ามันสามารถเททิ้งอัตโนมัติเมื่อคุณเบ่งบนชักโครก—มีประโยชน์สำหรับวันที่ประจำเดือนมาก แต่สร้างความประหลาดใจหากคุณไม่คาดคิด หากคุณมีประจำเดือนมากมาก แผ่นดิสก์มักจะอยู่ได้นานกว่าระหว่างการเปลี่ยน แต่ถ้วยความจุสูงจะให้ปริมาณที่วัดได้หากคุณติดตามรอบเดือนของคุณ ไม่ควรสวมใส่ทั้งสองอย่างนานกว่าที่ผู้ผลิตแนะนำ—โดยปกติสูงสุด 12 ชั่วโมงสำหรับถ้วย และสูงสุด 12 ชั่วโมงสำหรับแผ่นดิสก์ ขึ้นอยู่กับยี่ห้อ

การสอดใส่และนำออก: อันไหนง่ายกว่า?

ถ้วยต้องพับ (การพับแบบ C-fold หรือ punch-down fold เป็นวิธีที่พบบ่อย) และสอดใส่ในมุมไปทางก้นกบ เมื่อใส่แล้ว คุณหมุนเพื่อสร้างซีล การนำออกหมายถึงการเอื้อมไปที่ก้านหรือฐาน บีบเพื่อปล่อยแรงดูด และดึงเบาๆ แผ่นดิสก์สอดใส่โดยการบีบขอบเป็นรูปเลขแปดหรือรูปทาโก้ แล้วดันไปด้านหลังและขึ้นไปทางปากมดลูก จากนั้นซ่อนขอบด้านหน้าไว้หลังกระดูกหัวหน่าว การนำออกคือการเกี่ยวนิ้วใต้ขอบแล้วดึง—ไม่มีแรงดูดให้ทำลาย มือใหม่หลายคนพบว่าแผ่นดิสก์สอดใส่ได้ง่ายกว่าเพราะยุ่งกับการพับน้อยกว่า แต่ยากกว่าในการนำออกหากเอื้อมไม่ถึงขอบ ถ้วยอาจสอดใส่ยากกว่า แต่นำออกง่ายกว่าเพราะก้านให้สิ่งที่จับได้

ความสบาย เพศสัมพันธ์ และกิจวัตรประจำวัน

อาจรู้สึกถึงถ้วยได้หากวางต่ำเกินไปหรือก้านทิ่ม แต่เมื่อวางถูกต้องแล้ว คนส่วนใหญ่ลืมไปว่ามันอยู่ตรงนั้น แผ่นดิสก์วางสูงกว่าและไม่มีก้าน จึงมักไม่รู้สึก—และเนื่องจากไม่ใช้แรงดูด จึงสามารถสวมใส่ระหว่างมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่ได้ (แม้ว่าแผ่นดิสก์บางรุ่นไม่ได้ออกแบบมาเพื่อสิ่งนี้) หากกิจวัตรของคุณรวมถึงการว่ายน้ำ ยกของหนัก หรือกะยาว ซีลที่แน่นหนาของถ้วยอาจรู้สึกน่าเชื่อถือกว่า หากคุณมีกระเพาะปัสสาวะที่ไวหรือไม่ชอบแรงดูดภายใน แผ่นดิสก์อาจสบายกว่า ทั้งสองต้องเททิ้งทุก 8–12 ชั่วโมง แต่แผ่นดิสก์สามารถเททิ้งได้น้อยกว่าหากประจำเดือนของคุณน้อย

การทำความสะอาดและดูแลสำหรับแบบใช้ซ้ำได้

ทั้งถ้วยและแผ่นดิสก์ต้องล้างด้วยน้ำระหว่างมีประจำเดือน และล้างให้สะอาดด้วยสบู่อ่อนๆ ที่ไม่มีกลิ่นระหว่างรอบเดือน ซิลิโคนเป็นวัสดุที่พบบ่อยที่สุด ปลอดภัยต่อร่างกาย ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และสามารถใช้งานได้นานหลายปีหากดูแลอย่างถูกต้อง ต้มถ้วยเป็นเวลา 5–10 นาทีเมื่อสิ้นสุดรอบเดือน หรือใช้ถ้วยฆ่าเชื้อ แผ่นดิสก์อาจมีขอบแข็งกว่าหรืออุปกรณ์ช่วยในการนำออก ดังนั้นควรตรวจสอบคำแนะนำของยี่ห้อ—บางรุ่นสามารถต้มได้ บางรุ่นล้างได้เท่านั้น หลีกเลี่ยงสารเคมีรุนแรง และเก็บในถุงผ้าฝ้ายที่ระบายอากาศได้ หากคุณสังเกตเห็นกลิ่นถาวรหรือการระคายเคือง ให้เปลี่ยนผลิตภัณฑ์

ข้อแลกเปลี่ยนโดยสรุป

  • ความจุเทียบกับความสะดวก: แผ่นดิสก์บรรจุมากกว่า (30–50 มล.) และสามารถเททิ้งอัตโนมัติได้ แต่อาจรั่วเมื่อคุณเบ่ง ถ้วยบรรจุน้อยกว่า (20–30 มล.) แต่ให้ปริมาณที่วัดได้และซีลที่แน่นหนา ประจำเดือนมาก? ลองแผ่นดิสก์ก่อน ต้องการการเปลี่ยนที่คาดเดาได้? ถ้วยติดตามง่ายกว่า
  • การสอดใส่เทียบกับการนำออก: แผ่นดิสก์มักสอดใส่ได้ง่ายกว่า (ไม่ต้องพับ) แต่นำออกยากกว่าหากเอื้อมไม่ถึงขอบ ถ้วยต้องพับและสร้างซีลแต่มีก้านสำหรับนำออก หากคุณมีนิ้วสั้นหรือปากมดลูกสูง ถ้วยที่มีก้านยาวอาจจัดการง่ายกว่า
  • ความสบายเทียบกับความเลอะ: แผ่นดิสก์วางสูงกว่าและสามารถสวมใส่ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ แต่การนำออกอาจเลอะเทอะกว่า ถ้วยวางต่ำกว่า อาจรู้สึกได้หากวางผิดที่ แต่เททิ้งสะอาด ให้ความสำคัญกับความสบายเพื่อความใกล้ชิด? แผ่นดิสก์ ให้ความสำคัญกับการเททิ้งสะอาด? ถ้วย

ข้อเท็จจริงผลิตภัณฑ์ที่ควรรู้

เหมาะสำหรับ

มือใหม่ที่ต้องการตัวเลือกที่วัดได้ ปลอดภัย และนำออกง่าย (เลือกถ้วยเล็กที่มีขอบแข็ง)

  • ผู้ที่มีประจำเดือนมากที่ต้องการสวมใส่นานขึ้นและไม่รังเกียจการเททิ้งอัตโนมัติ (เลือกแผ่นดิสก์)
  • ผู้ที่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนแบบไม่เลอะ (เลือกแผ่นดิสก์ที่ออกแบบมาเพื่อสิ่งนี้)
  • ไม่เหมาะสำหรับ

ผู้ที่มีปากมดลูกต่ำหรือไวต่อแรงดูด (แผ่นดิสก์มักจะดีกว่า)

  • ผู้ที่ไม่ชอบการสอดใส่ภายในหรือชอบผลิตภัณฑ์ภายนอก (ลองกางเกงอนามัยหรือแผ่นรอง)
  • ผู้ที่ไม่สามารถทำความสะอาดและฆ่าเชื้อได้ (แบบใช้ซ้ำได้ต้องการการดูแล)
  • ผู้ที่ไม่สามารถทำความสะอาดและฆ่าเชื้อได้อย่างสม่ำเสมอ (ตัวเลือกแบบใช้ซ้ำได้ต้องการการดูแล)