การเลือกโปรตีนเชคจากพืชที่เหมาะสมอาจดูยุ่งยากเมื่อมีตัวเลือกมากมายในท้องตลาด ไม่ว่าคุณจะเป็นมังสวิรัติ แพ้แลคโตส หรือเพียงแค่มองหาความหลากหลายของแหล่งโปรตีน สองตัวเลือกที่โดดเด่นมักจะติดอันดับต้นๆ เสมอ: Orgain Organic Vegan Protein Powder และ Oikos Protein Shake ทั้งสองมีตัวเลือกที่ปราศจากนมและมีโปรตีนสูง แต่ตอบสนองไลฟ์สไตล์และความชอบที่แตกต่างกัน ในการเปรียบเทียบอย่างละเอียดนี้ เราจะแจกแจงข้อมูลทางโภชนาการ รสชาติ เนื้อสัมผัส ความสะดวกสบาย และความเหมาะสมกับกิจวัตรประจำวันของคุณ เมื่ออ่านจบ คุณจะรู้ว่าตัวเลือกจากพืชชนิดใดเหมาะกับคุณที่สุด
ทำความเข้าใจพื้นฐาน: ผงโปรตีน vs. พร้อมดื่ม (RTD)
ก่อนจะลงลึกในผลิตภัณฑ์เฉพาะ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างพื้นฐานระหว่างผงโปรตีนและเครื่องดื่มโปรตีนพร้อมดื่ม Orgain Organic Vegan Protein เป็นผงเสริมที่คุณผสมกับน้ำ นม หรือสมูทตี้ ทำให้คุณควบคุมความเข้มข้นและแคลอรี่ได้ Oikos Protein Shake เป็นเครื่องดื่ม RTD ที่เก็บไว้ได้นาน ผสมพร้อมแล้ว พร้อมดื่มทันที เหมาะสำหรับความสะดวกแบบหยิบแล้วไป ทั้งสองเป็นผลิตภัณฑ์จากพืช แต่รูปแบบของมันมีผลต่อการใช้งานในชีวิตประจำวัน
การเปรียบเทียบทางโภชนาการ: Orgain Organic Vegan Protein vs. Oikos Protein Shake
มาเปรียบเทียบสารอาหารหลักต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ขนาดหน่วยบริโภคทั่วไป: Orgain 2 ช้อนตวง, Oikos 1 ขวด)
สารอาหาร
Orgain Organic Vegan Protein (ผง)
Oikos Protein Shake (RTD)
โปรตีน
21 กรัม
30 กรัม
แคลอรี่
150
170
คาร์โบไฮเดรต
15 กรัม
9 กรัม
น้ำตาล
0 กรัม (ไม่หวาน) หรือ 1 กรัม (หวาน)
2 กรัม
ไขมัน
4.5 กรัม
2.5 กรัม
ไฟเบอร์
5 กรัม
5 กรัม (พรีไบโอติก)
ส่วนผสมหลัก
โปรตีนจากถั่วลันเตาออร์แกนิก ข้าวกล้อง เมล็ดเชีย และป่าน
ไอโซเลทโปรตีนนม ไฟเบอร์พรีไบโอติก
แม้ว่าทั้งสองจะเป็นผลิตภัณฑ์จากพืช แต่โปรดทราบว่า Oikos Protein Shake จริงๆ แล้วใช้ไอโซเลทโปรตีนนม ทำให้ ปราศจากแลคโตส แต่ไม่ใช่มังสวิรัติอย่างเคร่งครัด หากคุณรับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด Orgain คือตัวเลือกที่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงแลคโตสแต่เปิดรับอนุพันธ์ของนม Oikos ให้ปริมาณโปรตีนต่อเชคที่สูงกว่า
รสชาติและเนื้อสัมผัส: อันไหนอร่อยกว่ากัน?
พูดกันตามตรง รสชาติเป็นเรื่องส่วนบุคคล แต่เนื้อสัมผัสสามารถทำให้ประสบการณ์โปรตีนของคุณดีหรือแย่ได้
Orgain Organic Vegan Protein Powder
ผงของ Orgain มีรสชาติ earthy ที่ distinct ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของโปรตีนผสมจากพืช โดยเฉพาะถ้าคุณเลือกแบบไม่หวาน เมื่อผสมกับน้ำ จะมีความขุ่นเล็กน้อย แต่จะเนียนขึ้นอย่างสวยงามเมื่อปั่นกับนมอัลมอนด์หรือกล้วยในเครื่องปั่น รสช็อกโกแลตและวานิลลาเป็นที่นิยม แต่รส ซอลท์คาราเมล เป็นอัญมณีที่ซ่อนอยู่ โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีจำหน่ายในร้านของเรา แต่คุณสามารถสำรวจ Salted Caramel Protein Powder เพื่อรสชาติที่คล้ายกันกับส่วนผสมเวย์จากหญ้าออร์แกนิก หากคุณไม่ใช่มังสวิรัติอย่างเคร่งครัด
Oikos Protein Shake
เครื่องดื่ม RTD ของ Oikos มีเนื้อครีมและเนียนเป็นพิเศษ ต้องขอบคุณไอโซเลทโปรตีนนม รสช็อกโกแลตเข้มข้นแต่ไม่หวานเกินไป และไฟเบอร์พรีไบโอติกละลายหมด ไม่มีรสแป้งค้างอยู่ในปาก เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ไม่ชอบเนื้อสัมผัสของผงโปรตีน ขวดขนาด 12 ออนซ์เหมาะสำหรับเครื่องดื่มฟื้นฟูหลังออกกำลังกายที่ไม่ต้องเตรียมอะไรเลย
ความสะดวกสบายและความเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์
กิจวัตรประจำวันของคุณจะเป็นตัวกำหนดรูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
สำหรับมืออาชีพที่ยุ่งหรือนักเดินทาง
ถ้าคุณมักจะต้องเดินทางบ่อยๆ—เดินทาง ไปเที่ยว หรือมีประชุมติดต่อกัน—เครื่องดื่ม RTD อย่าง Oikos Protein Shake เป็นตัวเลือกที่ง่ายมาก มันเก็บไว้ได้นาน ดังนั้นคุณสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าหรือลิ้นชักโต๊ะทำงานโดยไม่ต้องแช่เย็นจนกว่าจะเปิด เพียงแค่บิด จิบ แล้วไป ไม่ต้องใช้ขวดเขย่า ไม่ต้องใช้ช้อนตวง ไม่ต้องล้างทำความสะอาด
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่บ้าน
ถ้าคุณออกกำลังกายที่บ้านหรือมีเวลาเตรียมเชค ผงของ Orgain ช่วยให้คุณปรับแต่งได้ตามต้องการ ปั่นกับผลไม้แช่แข็ง ผักโขม เนยถั่ว หรือแม้แต่กาแฟ เพื่อสร้างมื้อทดแทนหรือสมูทตี้หลังออกกำลังกาย คุณสามารถปรับความข้น ความหวาน และปริมาณแคลอรี่ให้ตรงกับความต้องการของคุณ นอกจากนี้ ผงโปรตีนยังประหยัดกว่าต่อหนึ่งหน่วยบริโภคเมื่อเทียบกับ RTD
สำหรับคนที่ไปยิมที่ต้องการทั้งสองอย่าง
นักกีฬาหลายคนเก็บกระปุกผงโปรตีนไว้ที่บ้านเพื่อเตรียมอาหารช่วงสุดสัปดาห์ และเก็บกล่อง RTD ไว้ในกระเป๋ายิมสำหรับช่วงเย็นวันธรรมดา ถ้าคุณกำลังมองหาความหลากหลาย ลองจับคู่ Oikos Protein Shake กับผงโปรตีนจากพืชอย่าง Orgain สำหรับช่วงเวลาต่างๆ ของวัน
การเปรียบเทียบราคา: คุ้มค่ากับเงินที่จ่าย
ราคาเป็นปัจจัยสำคัญ โดยเฉพาะถ้าคุณบริโภคโปรตีนเชคทุกวัน
- Orgain Organic Vegan Protein Powder: โดยทั่วไปประมาณ 1.50–2.00 ดอลลาร์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ขึ้นอยู่กับขนาดกระปุกและโปรโมชั่น) คุ้มค่ากว่าถ้าซื้อจำนวนมาก
- Oikos Protein Shake (แพ็ค 24 ขวด): ประมาณ 2.50–3.00 ดอลลาร์ต่อขวด สูงกว่าเล็กน้อยต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่ให้ความสะดวกสบายที่ไม่มีใครเทียบได้
ถ้าคุณมีงบประมาณจำกัด ผงโปรตีนชนะ แต่ถ้าคุณให้ความสำคัญกับเวลาและความสะดวกในการพกพา RTD ก็คุ้มกับค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้น
ใครควรเลือกอะไร?
เลือก Orgain Organic Vegan Protein ถ้า:
- คุณรับประทานอาหารมังสวิรัติหรือพืชเป็นหลักอย่างเคร่งครัด
- คุณชอบแหล่งโปรตีนจากอาหารทั้งเมล็ด เช่น ถั่วลันเตา เมล็ดเชีย และป่าน
- คุณชอบทำสมูทตี้และต้องการควบคุมส่วนผสม
- คุณกำลังมองหาตัวเลือกที่มีไฟเบอร์สูง น้ำตาลต่ำ
เลือก Oikos Protein Shake ถ้า:
- คุณต้องการโปรตีนเชคแบบหยิบแล้วไป เก็บไว้ได้นาน สำหรับการเดินทางหรือที่ทำงาน
- คุณต้องการโปรตีน 30 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคโดยไม่ต้องผสม
- คุณแพ้แลคโตส แต่โอเคกับไอโซเลทโปรตีนนม (ไม่ใช่มังสวิรัติ)
- คุณอยากได้เนื้อสัมผัสที่ creamy คล้ายของหวาน โดยไม่ต้องยุ่งยาก
คำตัดสินสุดท้าย: อันไหนเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ?
ทั้ง Orgain Organic Vegan Protein และ Oikos Protein Shake เป็นตัวเลือกที่ปราศจากนมที่ยอดเยี่ยม แต่มีวัตถุประสงค์การใช้งานที่แตกต่างกัน ถ้าคุณให้ความสำคัญกับโภชนาการจากพืชที่สะอาดและออร์แกนิก และชอบทำสมูทตี้ Orgain คือตัวเลือกของคุณ ถ้าคุณให้ความสำคัญกับความสะดวกสบาย โปรตีนสูง และเนื้อสัมผัสเนียนนุ่มจากขวดโดยตรง Oikos RTD คือผู้ชนะ
สำหรับผู้ที่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลก ให้เก็บผงโปรตีนจากพืชไว้ที่บ้านสำหรับสมูทตี้มื้อเช้า และตุนเครื่องดื่ม RTD ไว้ในกระเป๋ายิมสำหรับฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย วิธีนี้คุณจะพร้อมเสมอ
พร้อมที่จะยกระดับโปรตีนของคุณหรือยัง?
สำรวจโปรตีนผงและเครื่องดื่ม RTD ครบวงจรของเราที่ Optimumnutrition ไม่ว่าคุณจะเลือกผงโปรตีนจากพืชหรือ Oikos Protein Shake ที่สะดวกสบาย คุณจะพบเชื้อเพลิงที่สมบูรณ์แบบสำหรับไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงของคุณ ช้อปเลยและไม่ต้องเดาเรื่องโภชนาการอีกต่อไป
