Câu trả lời nhanh

Một ly protein shake cung cấp protein, không phải 21 vitamin và khoáng chất thiết yếu mà một viên đa sinh tố hàng ngày được thiết kế để cung cấp. Nếu chế độ ăn uống của bạn không nhất quán, một viên đa sinh tố từ thực phẩm nguyên chất dùng cùng bữa ăn là cách đơn giản để bổ sung dinh dưỡng nền tảng. Nó không phải là sự thay thế cho các bữa ăn thực sự, và nó sẽ không làm cho protein shake hiệu quả hơn.

Tại sao Protein Shake không phải là Đa sinh tố

Bột protein là một công cụ cung cấp protein. Nó không được pha chế để đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất hàng ngày của bạn, vì vậy hai muỗng mỗi ngày không thay đổi việc bạn có cần một viên đa sinh tố hay không. Hai sản phẩm giải quyết các vấn đề khác nhau: một hỗ trợ phục hồi cơ bắp và mục tiêu protein hàng ngày, cái còn lại lấp đầy khoảng trống vi chất dinh dưỡng mà chế độ ăn bận rộn hoặc lặp đi lặp lại thường để lại.

Đó là lý do tại sao sự so sánh này không phải là một trong hai. Một ly shake sau khi tập luyện và một viên đa sinh tố với bữa ăn có thể cùng tồn tại trong cùng một thói quen mà không chồng chéo theo bất kỳ cách nào có ý nghĩa.

Một viên Đa sinh tố từ Thực phẩm Nguyên chất Thực sự Bổ sung những gì

Kaged Multivitamin là một viên đa sinh tố từ thực phẩm nguyên chất với 21 vitamin và khoáng chất thiết yếu, có nguồn gốc từ trái cây và rau hữu cơ, kết hợp với chất xơ prebiotic để hỗ trợ hấp thụ. Những chi tiết đó quan trọng vì điểm thất bại phổ biến với đa sinh tố không phải là danh sách thành phần, mà là liệu cơ thể bạn có thể sử dụng những gì có trong đó hay không. Nguồn gốc thực phẩm nguyên chất và chất xơ prebiotic là câu trả lời của thương hiệu cho vấn đề hấp thụ đó.

Lưu ý những gì không được khẳng định: đây không phải là chất tăng cường hiệu suất. Đây là một sản phẩm nền tảng. Nếu bạn đã ăn một chế độ đa dạng, rộng rãi, lợi ích sẽ nhỏ hơn. Nếu bạn xoay vòng năm bữa ăn giống nhau, thường xuyên đi du lịch, hoặc tập luyện đủ chăm chỉ để việc phục hồi ảnh hưởng đến việc chuẩn bị thức ăn, thì nó xứng đáng có mặt.

Cách Kết hợp với Creatine và Pre-Workout

Thời điểm đơn giản hơn hầu hết mọi người nghĩ. Uống đa sinh tố với một bữa ăn, vì vitamin tan trong chất béo cần thức ăn để được hấp thụ tốt. Creatine Monohydrate không nhạy cảm với thời gian theo cách tương tự, vì vậy bạn có thể cho nó vào shake, cà phê hoặc một cốc nước bất kỳ lúc nào trong ngày, miễn là bạn dùng nó đều đặn. Pre-Workout (Pre-Kaged) nên được dùng 20 đến 30 phút trước khi tập luyện, và một muỗng là liều lượng dự kiến.

Một quy tắc đáng giữ: không kết hợp mọi thứ vào một ly pre-workout shake chỉ để tiết kiệm một bước. Đa sinh tố nên đi cùng với thức ăn, không phải trong một thức uống trước tập luyện khi đói.

Năm Khẳng định về Đa sinh tố, Năm Phán quyết

  • Lầm tưởng: Bột protein của bạn đã có vitamin, vì vậy đa sinh tố là lãng phí.: Bột protein không được pha chế để cung cấp nhu cầu vitamin và khoáng chất hàng ngày của bạn. Nó là một nguồn protein, không phải là nguồn vi chất dinh dưỡng. Phán quyết: sai. Hai sản phẩm không cạnh tranh.
  • Lầm tưởng: Một viên đa sinh tố sẽ tăng cường hiệu suất của bạn trong phòng tập.: Một viên đa sinh tố bao phủ các nền tảng dinh dưỡng. Nó không phải là một sản phẩm hiệu suất, và không có gì trong mô tả Kaged Multivitamin khẳng định điều ngược lại. Phán quyết: sai. Mong đợi sự bao phủ, không phải một kỷ lục cá nhân.
  • Lầm tưởng: Bạn có thể uống đa sinh tố bất cứ lúc nào, có hoặc không có thức ăn.: Nguồn gốc thực phẩm nguyên chấất và chấất xơ prebiotic hỗ trợ hấấp thụ, nhưng vitamin tan trong chấất béo vẫẫn cầần mộột bữa ăn đi kèm để đượợc sử dụụng tốốt. Phán quyếết: đúng mộột nửa. Uốống vớới thứực phẩẩm, không phảải khi bụụng đóói.
  • Lầầm tưởởng: Đa sinh tốố và creatine không thểể uốống cùng nhau.: Không có xung đột nào trong thông tin sản phẩm được cung cấp. Creatine Monohydrate không nhạy cảm với thời gian, vì vậy nó có thể được uống bất cứ lúc nào bạn thực sự nhớ. Phán quyếết: sai. Uốống creatine hààng ngày và đềều đặặn.
  • Lầầm tưởởng: Mộột viên đa sinh tốố thay thếế rau c mà bạạn bỏỡ qua.: Nó cung cấấp 21 vit amin và khoáng chấất thiếết yếếu từ nguồồn tráái cây và rau hữữu cơ, nhưng nó không phảải là mộột sự thay thếế cho các bữữa ăn. Phán quyếết: sai. Nó lấấp đầầy khoảảng trốống, nó không thay thếế thứực phẩẩm.

Sảản phẩẩm trong Bộộ Kếết hợợp này

  • Đa sinh tốố: Đa sinh tốố từ thựực phẩẩm nguyên chấất vớới 21 vit amin và khoáng chấất thiếết yếếu, có nguồồn gốốc từ tráái cây và rau hữữu cơ, vớới chấất xơ prebiotic đểỗ hỗ trợ hấấp thụụ. Bao phủủ khoảảng trốống vi chấất dinh dưỡỡng mà bộột protein không đượợc thiếết kếế đểỗ lấấp đầầy, vớới mộột dạạng đượợc xây dựựng đểỗ hấấp thụụ thay vì nhồồi nhãn.
  • Creatine Monohydrate: Creatine monohydrate dạạng vi hóóa, đượợc kiểểm tra bởi bên thứứ ba vềề hààng trăm chấất bịị cấấm, vớới các lựựa chọọn vềề kíích thướớc và loạại. Dễễ dààng hòa tan vào cùng mộột ly shake vớới protein củủa bạạn, vì vậậy thêm nó vào mộột thóói quen hiệện có khôông tốốn thêm gì.
  • Pre-Workout (Pre-Kaged): Pre-workout vớới các thàành phầần sạạch, phù hợợp vớới chếế độộ ăn chay và thuầần chay, đượợc Chứứng nhậận Informed-Sport, có sẵẵn vớới nhiềều kíích thướớc và hươương vịị. Nếếu bạạn thi đấấu hoặặc tậập luyệện dướưới sựự kiểểm tra, chứứng nhậận này loạại bỏỏ mộột rủủi ro thựực sựự mà các pre-workout khôông đượợc chứứng nhậận mang lạại.