Trả lời nhanh
Chải khô trước khi tắm, bắt đầu từ bàn chân và chải lên trên về phía tim, dùng các đường chải nhẹ, chồng lên nhau trên da khô. Giữ toàn bộ quá trình trong khoảng năm phút, rửa bàn chải hàng tuần và bắt đầu với hai hoặc ba buổi mỗi tuần thay vì hàng ngày để da có thể thích nghi.
Chuẩn bị trước khi chạm vào bàn chải
Chải khô chỉ hiệu quả trên da hoàn toàn khô, vì vậy hãy thực hiện nó như việc đầu tiên vào buổi sáng thay vì cố gắng thực hiện sau khi tắm. Đứng trên khăn hoặc trong bồn tắm để hứng các tế bào da chết rụng, để bàn chải trong tầm tay với vòi sen và chuẩn bị sẵn những thứ bạn dùng sau đó để không phải tìm kiếm khi da còn ẩm. Nếu bạn có bàn chải hai mặt, hãy quyết định ngay hôm nay bạn sẽ dùng mặt nào thay vì đổi mặt giữa chừng.
Chọn bàn chải phù hợp với công việc
Lông tự nhiên là lựa chọn tiêu chuẩn cho chải khô vì chúng bám vào tế bào da chết mà không gây xước. Thiết kế lông kép cho bạn mặt mềm hơn cho da mỏng và mặt cứng hơn cho chân và lưng, điều này quan trọng nếu bạn chải nhiều hơn một vùng cơ thể trong một lần. Dù bạn chọn loại nào, tay cầm phải cho phép bạn với tới vai và lưng dưới mà không cần gắng sức, bởi vì một thói quen mà bạn ngại thực hiện sẽ không tồn tại qua tuần thứ hai.
Xây dựng thói quen trước khi tăng cường độ
Người mới bắt đầu thường bỏ cuộc vì một trong hai lý do: thói quen mất quá nhiều thời gian hoặc da bắt đầu rát. Giải quyết cả hai bằng cách giới hạn mỗi buổi trong năm phút và bắt đầu với hai hoặc ba buổi sáng mỗi tuần. Khi điều đó trở nên bình thường, hãy thêm một ngày. Gắn thói quen này với việc bạn đã làm mỗi sáng, như đun ấm nước, để nó không còn là một quyết định bạn phải đưa ra. Nếu bạn muốn bắt đầu chậm rãi và có chủ đích hơn, hãy kết hợp nó với một tách Trà Thảo Mộc Energise ấm sau đó như một phần thưởng cố định thay vì một nhiệm vụ thứ hai.
Giữ bàn chải sạch và khô
Bàn chải ẩm mọc vi khuẩn và mất hình dạng, đây là lý do phổ biến nhất khiến thói quen lặng lẽ dừng lại. Rửa lông bàn chải trong nước ấm với một giọt xà phòng nhẹ mỗi tuần một lần, vẩy sạch nước thừa và phơi khô với lông hướng xuống dưới ở nơi có không khí lưu thông. Không bao giờ cất bàn chải trong phòng tắm. Thay bàn chải khi lông bắt đầu xòe hoặc rụng thay vì chờ đến một ngày cụ thể.
Quy trình chải khô, từng bước một
- Bắt đầu từ bàn chân: Bắt đầu từ lòng bàn chân và chải lên từng chân theo các đường dài về phía tim. Chải hết một chân trước khi chuyển sang bên kia để không bị mất dấu. Điểm kiểm tra: bàn chải nên tạo cảm giác nhanh nhẹn, không gây xước. Nếu thấy rát, bạn đang ấn quá mạnh.
- Chuyển sang tay và cánh tay: Chải lòng bàn tay, sau đó chải lên cánh tay về phía vai. Giữ các đường chải chồng lên nhau nhẹ nhàng thay vì chải đi chải lại cùng một chỗ. Lỗi thường gặp: chà xát cùng một chỗ trong một phút. Hai hoặc ba lần chải qua mỗi vùng là đủ.
- Chải nhẹ nhàng vùng thân: Dùng lực nhẹ hơn trên bụng và ngực, chải lên trên bằng các đường chải nhẹ nhàng. Chuyển sang mặt lông mềm hơn nếu bàn chải của bạn có. Điểm kiểm tra: da mỏng trên xương sườn và ngực đỏ nhanh nhất, vì vậy hãy coi đây là phần nhẹ nhàng nhất.
- Kết thúc với lưng và vai: Với tới những chỗ bạn có thể thoải mái và dừng lại ở đó. Nếu vai hoặc lưng dưới ngoài tầm với, hãy dùng bàn chải cán dài thay vì vặn vẹo cánh tay. Lỗi thường gặp: cố gắng với tới một cách khó khăn và bỏ qua thói quen vào ngày hôm sau vì đau vai.
- Tắm, sau đó dưỡng ẩm: Bước ngay vào vòi sen nước ấm để rửa sạch các tế bào da chết đã bong ra, sau đó thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng thể trong vòng vài phút khi da còn ẩm. Điểm kiểm tra: nếu da cảm thấy căng hoặc rát sau đó, hãy giảm xuống còn hai buổi mỗi tuần trước khi tăng dần trở lại.
Sản phẩm phù hợp với quy trình này
- Bàn Chải Khô Cơ Thể Ionic: Thiết kế lông kép kết hợp lông ngựa tự nhiên với lông đồng tích điện ion. Mặt lông mềm hơn phù hợp với da mỏng và mặt cứng hơn xử lý chân và lưng, vì vậy một bàn chải bao phủ toàn bộ quy trình cơ thể.
- Bàn Chải Khô Chống Cellulite Lông Ngựa Tự Nhiên: Lông ngựa tự nhiên, được định vị như một công cụ chải khô truyền thống để lưu thông máu, tẩy tế bào chết và cải thiện sự xuất hiện của cellulite. Bàn chải lông đơn là điểm khởi đầu đơn giản hơn nếu bạn muốn một lực ấn nhất quán trên mọi vùng.
- Trà Thảo Mộc Energise: Trà thảo mộc lá rời có sẵn trong tùy chọn kích cỡ, được mô tả là một hỗn hợp cho sự minh mẫn tinh thần và năng lượng bền vững. Một tách trà cố định sau khi chải tạo cho thói quen một điểm kết thúc tự nhiên, giúp việc lặp lại thói quen dễ dàng hơn.
