Câu trả lời nhanh
Một quy trình chăm sóc răng miệng buổi sáng đơn giản mất khoảng ba phút: dùng chỉ nha khoa trước, chải nhẹ nhàng trong hai phút với kem đánh răng có fluoride như Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint, cạo hoặc chải lưỡi, súc miệng nhẹ và kết thúc với kem đánh răng làm trắng chỉ khi bạn muốn loại bỏ vết bẩn. Thứ tự ít quan trọng hơn sự nhất quán, nhưng dùng chỉ nha khoa trước khi chải răng giúp fluoride tiếp cận các kẽ răng.
Tại sao thứ tự buổi sáng của bạn quan trọng hơn số lượng sản phẩm
Hầu hết mọi người chải răng trước, sau đó dùng chỉ nha khoa, và tự hỏi tại sao hơi thở vẫn còn mùi vào giữa buổi sáng. Đảo ngược thứ tự đó không mất thêm thời gian và giúp fluoride có đường đi rõ ràng vào các kẽ răng. Nếu bạn sử dụng kem đánh răng làm trắng, hãy dành nó cho lần chải cuối cùng hoặc xen kẽ với kem đánh răng tập trung vào nướu để không yêu cầu một công thức làm mọi thứ mỗi ngày.
Quy trình dưới đây hoạt động với bất kỳ kem đánh răng Crest nào bạn đã có. Điều chỉnh các bước theo mức độ nhạy cảm của bạn, nhưng giữ thời gian chải hai phút và thứ tự dùng chỉ nha khoa trước khi chải răng.
Chọn kem đánh răng Crest phù hợp cho mục tiêu buổi sáng chính của bạn
Nếu ưu tiên của bạn là sức khỏe nướu và làm sạch sâu, Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint là lựa chọn đơn giản. Nếu vết bẩn bề mặt làm bạn phiền hơn là nướu nhạy cảm, Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening loại bỏ vết bẩn bề mặt trong khi làm thơm hơi thở. Để có nụ cười sáng hơn với hương vị Arctic Fresh, Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh loại bỏ tới 80% vết bẩn bề mặt. Không sản phẩm nào thay thế việc dùng chỉ nha khoa hoặc làm sạch lưỡi, và không sản phẩm nào thay thế cho chăm sóc nha khoa chuyên nghiệp.
Cách sử dụng Crest Pro-Health Advanced mà không lạm dụng
Sử dụng một lượng bằng hạt đậu. Làm ướt bàn chải, sau đó giữ nó ở góc 45 độ so với đường viền nướu và dùng các nét chải ngắn, nhẹ nhàng. Để kem đánh răng làm việc; ấn mạnh hơn không làm sạch sâu hơn và có thể kích ứng nướu. Nhổ kem sau khi chải, nhưng không súc miệng ngay với một lượng lớn nước, vì điều đó rửa trôi fluoride bạn vừa bôi. Nếu bạn sử dụng kem đánh răng làm trắng như Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh, hãy giữ áp lực nhẹ nhàng và dành đủ hai phút thay vì chải nhanh hơn.
Quy trình năm bước buổi sáng của bạn
- 1. Dùng chỉ nha khoa trước khi chải răng: Sử dụng khoảng 18 inch chỉ nha khoa, quấn hai đầu quanh ngón tay giữa, và nhẹ nhàng luồn giữa mỗi kẽ răng. Uốn cong nó thành hình chữ C và di chuyển lên xuống dọc theo mặt của mỗi răng. Lỗi thường gặp: bật chỉ nha khoa vào nướu. Điểm kiểm tra: nếu nướu của bạn chảy máu thường xuyên, hãy nói với nha sĩ thay vì dùng chỉ mạnh hơn. Dùng chỉ nha khoa trước sẽ làm sạch các kẽ răng để fluoride từ kem đánh răng có thể tiếp cận chúng.
- 2. Chải răng trong hai phút đầy đủ với một lượng bằng hạt đậu: Bôi một lượng kem đánh răng Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint hoặc kem Crest bạn chọn bằng hạt đậu. Giữ bàn chải ở góc 45 độ so với đường viền nướu và dùng các nét chải ngắn, nhẹ nhàng trên mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai. Lỗi thường gặp: chải mạnh để kết thúc nhanh hơn. Điểm kiểm tra: đặt hẹn giờ hoặc sử dụng bàn chải điện có tín hiệu hai phút tích hợp. Hai phút nhẹ nhàng tốt hơn ba mươi giây chải mạnh.
- 3. Làm sạch lưỡi của bạn: Chải lưỡi từ sau ra trước bằng bàn chải đánh răng, hoặc sử dụng dụng cụ cạo lưỡi nếu bạn có. Bước này loại bỏ các mảnh vụn gây ra hầu hết hơi thở buổi sáng. Lỗi thường gặp: bỏ qua lưỡi vì răng bạn cảm thấy sạch. Điểm kiểm tra: nếu hơi thở của bạn vẫn còn mùi trong vòng một giờ, lưỡi thường là bước bị thiếu. Một cái lưỡi sạch là cách nhanh nhất để có miệng thơm tho buổi sáng.
- 4. Nhổ, không súc miệng nhiều: Nhổ kem thừa, nhưng tránh súc miệng với một lượng lớn nước ngay lập tức. Một ngụm nước nhỏ là ổn nếu kết cấu làm bạn khó chịu. Lỗi thường gặp: súc miệng lớn loại bỏ màng fluoride. Điểm kiểm tra: chờ ít nhất 30 phút trước khi ăn hoặc uống nếu bạn muốn fluoride tiếp tục hoạt động. Súc miệng ít hơn có nghĩa là nhiều fluoride hơn ở lại trên răng của bạn.
- 5. Thêm kem đánh răng làm trắng chỉ khi bạn cần: Nếu vết bẩn bề mặt là mối quan tâm chính của bạn, hãy đổi sang Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh hoặc Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening cho lần chải cuối cùng vài buổi sáng một tuần. Sử dụng cùng áp lực nhẹ nhàng và đủ hai phút. Lỗi thường gặp: sử dụng kem đánh răng làm trắng như một sự thay thế cho dùng chỉ nha khoa hoặc làm sạch lưỡi. Điểm kiểm tra: nếu răng của bạn cảm thấy nhạy cảm, hãy xen kẽ những ngày làm trắng với kem đánh răng tập trung vào nướu như Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint. Kem đánh răng làm trắng loại bỏ vết bẩn bề mặt; chúng không thay thế phần còn lại của quy trình.
Thông tin sản phẩm
- Kem đánh răng Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint: Kem đánh răng Crest Pro-Health Advanced Deep Clean Mint giúp bạn hướng tới nướu khỏe hơn và răng chắc khỏe hơn từ ngày 1. Một loại kem đánh răng hàng ngày thiết thực nếu chăm sóc nướu và làm sạch sâu là mục tiêu buổi sáng chính của bạn.
- Kem đánh răng Crest Pro-Health Advanced, Extra Whitening: Kem đánh răng Crest Pro-Health Advanced Extra Whitening giúp loại bỏ vết bẩn bề mặt răng trong khi làm thơm hơi thở. Hữu ích khi loại bỏ vết bẩn và hơi thở thơm mát quan trọng hơn một công thức làm sạch sâu chuyên dụng.
- Kem đánh răng làm trắng Crest 3DWhite, Advanced Arctic Fresh: Kem đánh răng làm trắng Crest 3DWhite Advanced Arctic Fresh làm trắng bằng cách loại bỏ tới 80% vết bẩn bề mặt. Một lựa chọn tốt nếu loại bỏ vết bẩn bề mặt là ưu tiên hàng đầu buổi sáng của bạn và bạn muốn hương vị Arctic Fresh.
