Trả lời nhanh

Sử dụng Trà thảo mộc Magic Hour Lucid Dreams như một phần của nghi thức thư giãn trước khi ngủ: hãm một túi trà trong nước nóng 5–7 phút, nhấp từ từ 30–60 phút trước khi đi ngủ, và kết hợp với ánh sáng dịu và hít thở sâu để báo hiệu cho cơ thể rằng đã đến lúc nghỉ ngơi.

Tại sao nghi thức uống trà giúp ngủ ngon

Một nghi thức trước khi ngủ nhất quán giúp hệ thần kinh của bạn chuyển từ trạng thái tỉnh táo sang trạng thái nghỉ ngơi. Hành động đơn giản là pha và nhấp một tách trà ấm không chứa caffeine như Trà thảo mộc Magic Hour Lucid Dreams tạo ra một tín hiệu giác quan rằng đã đến lúc thư giãn.

Sự kết hợp của tulsi (húng quế thánh) và nghệ trong loại trà này đã được sử dụng theo truyền thống để hỗ trợ thư giãn mà không gây buồn ngủ. Vì không chứa caffeine, nó sẽ không cản trở chu kỳ ngủ tự nhiên của bạn.

Nghi thức uống trà trước khi ngủ từng bước

  1. Bước 1: Đun nước mới: Dùng nước lọc đun sôi (212°F / 100°C). Đổ 8 oz (240 ml) lên một túi trà trong tách yêu thích của bạn. Tránh đun lại nước, vì có thể làm giảm hương vị và giảm lợi ích thơm của trà.
  2. Bước 2: Hãm trong 5–7 phút: Đậy tách bằng đĩa nhỏ hoặc nắp để giữ hơi nước. Để hãm đủ 5–7 phút để chiết xuất hương vị đầy đủ và các hợp chất thư giãn từ tulsi và nghệ. Hãm ít hơn 5 phút sẽ cho tách trà nhạt; hơn 7 phút có thể làm trà hơi đắng.
  3. Bước 3: Tạo môi trường yên tĩnh: Giảm ánh sáng, cất các thiết bị màn hình, và tìm một chỗ ngồi thoải mái. Giữ tách ấm bằng cả hai tay và hít thở chậm ba lần trước khi nhấp ngụm đầu tiên. Màn hình phát ra ánh sáng xanh có thể chống lại tín hiệu thư giãn. Thử đọc sách hoặc viết nhật ký thay thế.
  4. Bước 4: Nhấp từ từ trong 15–20 phút: Nhấp từng ngụm nhỏ, chú tâm. Tập trung vào hơi ấm, gia vị chai, và cảm giác cơ thể bạn đang thư giãn. Uống hết tách khoảng 30 phút trước khi bạn dự định đi ngủ. Uống quá nhanh có thể gây đi vệ sinh giữa giấc ngủ. Nhấp từ từ giúp cơ thể hấp thụ chất lỏng dần dần.

Thông tin sản phẩm

  • Trà thảo mộc Magic Hour Lucid Dreams: Sự kết hợp trà thảo mộc thư giãn, không chứa caffeine này kết hợp tulsi êm dịu và nghệ vàng với gia vị chai ấm áp. Sự kết hợp của tulsi và nghệ mang lại cách thư giãn nhẹ nhàng, không gây buồn ngủ, phù hợp để sử dụng hàng đêm mà không cảm thấy uể oải.

    Magic Hour Lucid Dreams Herbal Tea

    Trà thảo mộc Magic Hour Lucid Dreams