Trả lời nhanh

Trà bạc hà và gừng là một loại trà thảo mộc dịu nhẹ cho tình trạng khó chịu ở dạ dày, không phải là phương pháp điều trị bệnh tiêu hóa mãn tính. Nó có thể giúp giảm đầy hơi không thường xuyên, cảm giác buồn nôn và quá no, đặc biệt khi hỗn hợp có chứa catnip, thì là hoặc cam thảo. Nếu bạn bị đau dai dẳng, trào ngược hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, hãy đi khám bác sĩ thay vì tự điều trị bằng trà.

Trà bạc hà và gừng thực sự có tác dụng gì

Bạc hà và gừng là hai thành phần chính trong hỗn hợp này. Bạc hà theo truyền thống được dùng để làm dịu dạ dày và làm thơm hơi thở, trong khi gừng là một loại củ ấm mà nhiều người tìm đến khi cảm thấy buồn nôn hoặc lạnh. Khi bạn thêm catnip, oải hương, thì là hoặc cam thảo, bạn đang bổ sung thêm hỗ trợ thơm dịu nhẹ thay vì thêm chất kích thích. Đó là lý do tại sao một tách trà sau bữa ăn nặng có thể giống như nút khởi động lại—đó là sự thoải mái, không phải hóa học.

Lầm tưởng: trà gừng cho tiêu hóa hoạt động như thuốc

Kết luận: sai. Trà gừng cho tiêu hóa là một truyền thống nhẹ nhàng, giống như thực phẩm, không phải là dược phẩm. Nó không ngăn chặn axit, bao phủ dạ dày hoặc buộc tiêu hóa nhanh hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một hiệu ứng có thể dự đoán, được kiểm soát liều lượng, một tách trà là công cụ sai. Những gì nó có thể làm là giúp bạn chậm lại, hydrat hóa và cảm thấy ấm hơn, điều này thường làm cho sự khó chịu không thường xuyên dễ dàng vượt qua hơn.

Lầm tưởng: bất kỳ hỗn hợp bạc hà gừng nào cũng giống nhau

Kết luận: sai. Các loại thảo mộc hỗ trợ thay đổi công dụng. Một hỗn hợp với senna, vỏ cam và quả tầm xuân nhằm vào tính đều đặn và nhu động, trong khi một hỗn hợp với elderberry, echinacea và cỏ xạ hương chanh nhằm vào sự thoải mái trong mùa lạnh. Nếu bạn muốn một loại trà dịu nhẹ sau bữa tối, hãy tìm bạc hà, gừng và các loại thơm dịu nhẹ. Nếu bạn muốn một hỗn hợp thúc đẩy nhu động ruột, hãy tìm senna và thì là. Hãy kết hợp hỗn hợp với thời điểm thay vì cho rằng tất cả các loại trà bạc hà-gừng đều có thể thay thế cho nhau.

Lầm tưởng: bạn cần một tách trà đậm, đắng để có kết quả

Kết luận: sai. Vị đắng không phải là dấu hiệu của hiệu lực. Ngâm bạc hà quá lâu có thể làm cho tách trà trở nên gay gắt và chát, điều này khó chịu và có thể khiến bạn ít uống nó thường xuyên hơn. Ngâm vừa phải—thường vài phút trong nước nóng, không sôi—giữ cho bạc hà ngọt và gừng ấm. Nếu trà có vị sắc, có lẽ bạn đang ngâm quá lâu, không phải là mở khóa sức mạnh tiềm ẩn.

Lầm tưởng: trà bạc hà và gừng thay thế chăm sóc y tế

Kết luận: sai, và đây là điều quan trọng. Trà có thể là một phần của thói quen thoải mái, nhưng nó không thể chẩn đoán hoặc điều trị đầy hơi dai dẳng, trào ngược, đau hoặc thay đổi thói quen đại tiện. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn vài tuần, đánh thức bạn vào ban đêm hoặc kèm theo sốt hoặc sụt cân, hãy đặt lịch khám bác sĩ. Sử dụng trà như một biện pháp thoải mái cùng với chăm sóc, không phải thay thế nó.

Cách chọn và sử dụng hỗn hợp bạc hà-gừng

Bắt đầu với danh sách thành phần, không phải nhãn phía trước. Để làm dịu hàng ngày, một hỗn hợp dựa trên bạc hà hữu cơ, oải hương, gừng Jamaica và catnip là một lựa chọn hợp lý sau bữa ăn. Đối với táo bón không thường xuyên hoặc cảm giác bị tắc, một hỗn hợp với senna, thì là, vỏ cam và cam thảo là nhắm mục tiêu hơn—nhưng senna là một loại thảo mộc nhuận tràng kích thích, vì vậy hãy giữ nó không thường xuyên thay vì thói quen hàng ngày. Đối với sổ mũi và ớn lạnh, một bộ lấy mẫu cảm lạnh và dị ứng với elderberry, echinacea và cỏ xạ hương chanh là một công cụ hoàn toàn khác.

Pha một túi hoặc một muỗng cà phê lá rời trong nước nóng trong vài phút, sau đó nếm thử. Nếu bạn muốn tách thứ hai, hãy pha lại cùng lá—nhiều hỗn hợp cho ra lần pha thứ hai nhẹ hơn. Uống nguyên chất hoặc với một chút mật ong; sữa có thể làm mất vị bạc hà. Giữ một bộ lấy mẫu nếu bạn không chắc hỗn hợp nào phù hợp với mình, để bạn có thể luân phiên thay vì cam kết với một túi lớn.

Kết luận về các tuyên bố phổ biến về trà bạc hà và gừng

  • Trà gừng cho tiêu hóa hoạt động như thuốc: Đó là một truyền thống nhẹ nhàng, giống như thực phẩm, không phải là dược phẩm. Nó sẽ không ngăn chặn axit hoặc buộc tiêu hóa nhanh hơn. Kết luận: sai—hãy mong đợi sự thoải mái, không phải hiệu ứng lâm sàng.
  • Bất kỳ hỗn hợp bạc hà gừng nào cũng giống nhau: Các loại thảo mộc hỗ trợ thay đổi công dụng. Senna và thì là nhắm vào nhu động; elderberry và echinacea nhắm vào sự thoải mái trong mùa lạnh; oải hương và catnip nhắm vào sự bình tĩnh. Kết luận: sai—đọc danh sách thành phần trước khi mua.
  • Bạn cần một tách trà đậm, đắng để có kết quả: Vị đắng không phải là hiệu lực. Ngâm quá lâu làm cho bạc hà trở nên gay gắt và có thể khiến bạn không muốn uống nó thường xuyên. Kết luận: sai—ngâm vài phút trong nước nóng, không sôi.
  • Trà bạc hà và gừng thay thế chăm sóc y tế: Đầy hơi dai dẳng, trào ngược, đau hoặc thay đổi đại tiện cần bác sĩ. Trà là một biện pháp thoải mái, không phải là chẩn đoán. Kết luận: sai—sử dụng trà cùng với chăm sóc, không phải thay thế nó.

Sản phẩm trong bài viết này

  • COOL LIKE DAT: bạc hà + gừng dịu nhẹ: COOL LIKE DAT: bạc hà + gừng dịu nhẹ được làm từ bạc hà hữu cơ, oải hương, gừng Jamaica và catnip. Đây là loại trà dịu nhẹ sau bữa ăn: bạc hà và gừng để thoải mái, với oải hương và catnip thêm vào hương thơm bình tĩnh thay vì hiệu ứng nhuận tràng.
  • I LOVE TO MOVE IT: BỘ LẤY MẪU HỖN HỢP HÀI HÒA ĐƯỜNG RUỘT: I LOVE TO MOVE IT: BỘ LẤY MẪU HỖN HỢP HÀI HÒA ĐƯỜNG RUỘT kết hợp bạc hà Ai Cập, senna khai thác tự nhiên, vỏ cam, quả tầm xuân, gừng Jamaica, thì là, catnip, cúc vạn thọ và cam thảo. Chọn loại này khi mục tiêu là nhu động và ít đầy hơi; senna và thì là làm cho nó trở thành một hỗn hợp đường ruột nhắm mục tiêu hơn so với một tách bạc hà-gừng đơn giản.
  • TEAMERGENCY SAMPLER: CẢM LẠNH + DỊ ỨNG: TEAMERGENCY SAMPLER: CẢM LẠNH + DỊ ỨNG chứa bạc hà Ai Cập hữu cơ, elderberry, echinacea, quả tầm xuân, gừng, thì là, hồi, cỏ xạ hương chanh, cỏ thi, cúc vạn thọ và gia vị, trong bốn túi kim tự tháp. Hãy dùng loại này khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc sổ mũi; bạc hà và gừng ở đó để làm dịu, trong khi elderberry và echinacea chuyển hỗn hợp sang hỗ trợ mùa lạnh.