快速解答
把整個流程建立在一個可重複的提示上：水打開、發光玩具放進去，而發光同時代表洗澡時間的開始與結束。每晚保持相同順序，只用一兩個玩具而不是整箱，並讓燈光熄滅成為你收尾的信號。像 Sammy 或 Pippa 這樣的角色很適合，因為方塊放在背後，一碰到水就發光，所以提示立即又明顯。
大多數洗澡時間的爭執不是關於水。它們是關於轉換，而一個無法預測接下來會發生什麼的幼兒會對每一次轉換都反抗。例行程序之所以有效，是因為它讓順序變得無聊且可預測，而無聊正是你在晚上 6:45 想要的。
發光玩具正好適合這個任務。因為它們只在碰到水時發光，它們給你一個內建的開始提示和內建的結束提示，而不需要你宣布任何一個。以下是如何按順序建立例行程序，以及每個步驟中讓大多數父母絆倒的錯誤。
為什麼發光玩具可以作為例行程序提示
提示必須是孩子能看見、聽見或感覺到，而不需要你再解釋的東西。一個只在水中發光的玩具會自動做到這一點：乾的就是還沒要洗澡，發光就是正在洗澡。這消除了關於時間到了沒有的討價還價。
同樣的技巧在結束時也有效。當你把玩具拿出來、光線消退，洗澡就明顯結束了。你不是結束樂趣的人，水才是。這個「由誰來傳達消息」的小轉變，比任何倒數計時都更能減少最後五分鐘的僵持。
- 選一個提示玩具，並一直把它當作提示玩具。每晚輪換會削弱信號。
- 每次把它放進去時都說同樣的簡短句子，例如「燈亮，洗澡開始」。
在碰水龍頭之前先設定好順序
事先決定完整流程：脫衣服、上廁所、毛巾放在地上、玩具放進水裡、清洗、洗頭、出來。如果你一直偏離，就寫下來。順序本身不如它永遠不變來得重要，所以一個你能重複的稍微奇怪的順序，勝過一個你即興發揮的完美順序。
每晚大約在同一時間執行流程，但留十到十五分鐘的彈性窗口，而不是硬性時鐘。幼兒會讀取成人的急迫感並反抗。一個可預測的順序加上彈性的開始時間，遠比一個讓你感到壓力的嚴格時間表更能維持。
- 在洗澡開始前先把毛巾和睡衣擺好，這樣離開時就不會手忙腳亂。
- 把提示玩具放在看不見的地方，直到水準備好，這樣發光才有意義。
讓水本身也成為提示的一部分
溫度和深度是你控制的兩件事，會改變幼兒對洗澡的感受。稍微太熱或太深的洗澡會讓人覺得不舒服，而不舒服的孩子不會在意發光玩具。用你的手腕或手肘測試水溫，並保持深度夠淺，讓你的孩子可以坐著、水大約在腰部高度。
如果你的孩子對轉換敏感，在他們還在房間時就放水，而不是事先把浴缸裝滿。水聲會成為提示的一部分，而他們可以看著玩具一放進去就發光。這比毫無預警地被放進裝滿水的浴缸要容易進入得多。
- 檢查點：如果你的孩子第一次碰到水就退縮，先調整溫度，再調整其他任何東西。
- 在玩具下方放防滑墊，讓它保持在伸手可及的地方，而不是漂到遠處。
刻意保持玩具數量少
一缸滿滿的玩具會產生清理工作和選擇問題。兩個玩具，其中一個是提示玩具，通常是恰到好處。玩具越少也意味著發光方塊會一直是水中最亮的東西，這正是讓它作為信號而不是一堆東西中的另一個物件的原因。
如果你想要變化，以每週輪換而不是每晚輪換。像 Blair 或 Lumi 這樣的角色可以作為本週的提示玩具，再搭配一個普通的第二個玩具用來舀水和倒水。即使角色改變，例行程序仍然相同。
- 常見錯誤：在洗澡中途加入新玩具來阻止崩潰。這會重置例行程序，並教導抗議有效。
- 將洗澡玩具乾燥存放並放在浴缸外，讓水的提示保持完整。
用發光來結束洗澡，而不是你的聲音
當你準備結束時，把提示玩具從水中拿出來，讓它在孩子觀看時逐漸熄滅。說出你的結束語，然後直接移動到毛巾。不要提供再一分鐘，因為熄滅已經傳達了消息，重新開啟決定會破壞它。
預期前幾晚會有抗拒。仍然堅持順序。例行程序的全部意義在於它能度過壞心情，而一個只是有時代表洗澡結束的提示根本不是提示。
- 檢查點：如果熄滅需要太久才能被理解為結束，把玩具拿出來放在邊緣，讓你的孩子能看到它變暗。
- 把毛巾放在伸手可及的地方，讓從水到溫暖的轉換立即發生。
排解兩個最常見的故障
如果玩具停止發光，在改變例行程序之前先檢查方塊。一個一直泡在水裡或存放在潮濕環境中的方塊可能無法可靠發光，而一個連續失敗兩次的提示會很快失去效力。擦乾方塊，在一杯水中測試，如果有備用就換上。
如果你的孩子開始完全拒絕洗澡，縮小例行程序而不是增加獎勵。一個五分鐘、同樣三個步驟的洗澡比一個附有貼紙獎勵表的長洗澡更容易重建。一旦短版本順利運行一週，再延長它。
- 手邊留一個備用方塊，這樣電池沒電永遠不會打斷流程。
- 不要在同一週引入新步驟和新玩具。一次只改變一個變數。
每晚洗澡例行程序，一步一步來
- 1。在孩子到達之前先布置好房間： 毛巾放在地上、睡衣擺好、防滑墊鋪好、提示玩具藏起來但放在你伸手可及的地方。在你叫孩子進來之前先做這些，這樣房間看起來已經像洗澡時間。 檢查點：如果你還在孩子等待時收集東西，例行程序就以等待開始，而這是對幼兒最難要求的事情。
- 2。一起放水： 讓你的孩子聽到和看到浴缸在裝水。用你的手腕測試溫度並保持深度淺。這是轉換，所以給它一分鐘，不要急。 常見錯誤：事先裝滿浴缸，然後把孩子抱進安靜的浴室。突然的變化才是引發拒絕的原因。
- 3。把提示玩具放進去並說出你的句子： 將一個發光方塊放在角色背後，並把它放進水中。每晚在它開始發光時使用同樣的簡短句子。 檢查點：發光應該在一兩秒內可見。如果沒有，換上你的備用方塊，而不是等待。
- 4。每晚按相同順序清洗： 身體，然後頭髮，然後臉，或任何你選擇的順序，只要它永遠不變。在你工作時，把提示玩具留在水中讓你的孩子能看到。 常見錯誤：把洗頭留作驚喜。每晚以同樣方式宣布，讓它是預期中的。
- 5。把玩具拿出來以表示結束： 清洗完成後，把提示玩具拿出來，讓它在你的孩子能看到的地方熄滅。說出你的結束語，然後直接移動到毛巾。 不要協商多一分鐘。熄滅就是結束，重新開啟它會教導提示可以被爭論。
- 6。擦乾方塊並將玩具乾燥存放： 甩掉方塊上的水，讓它完全乾燥，然後把角色存放在浴缸外。乾燥的玩具是讓下一晚的發光成為真正提示的原因。 下一步：如果例行程序在一週後順利運行，增加第二個玩具以增加變化，而不是增加新步驟。
適合這個例行程序的產品
- Sammy® 發光角色: 內含 2 個液體啟動發光方塊。將一個發光方塊放在 Sammy 背後，放進水中，它會立即發光。立即發光正是讓 Sammy 成為可靠開始提示的原因，而第二個方塊意味著如果一個需要乾燥，你還有備用。
- Pippa® 發光角色: 內含 2 個液體啟動發光方塊，專為洗澡、水桌和感官箱設計。因為 Pippa 在水桌中也能使用，你可以在洗澡之外重複使用同一個提示玩具，而不會削弱例行程序。
- 海洋探險家組合: Glo Pals 暢銷商品組合，包括限量版海洋發光方塊，並有額外 10% 折扣。如果你想要一個備用提示玩具和一個輪換選項，而不想一件一件購買，這很實用。
當提示是孩子自己能看到的東西時，洗澡例行程序就能維持。選一個發光角色，保持步驟順序相同，讓發光而不是你的聲音來開始和結束洗澡。
