快速解答

先軟化皮屑，再輕輕撥起。將少量油或舒緩頭皮凝膠按摩進頭皮，等待幾分鐘，用溫和洗髮精清洗，並用軟毛刷輕輕刷拭。切勿摳抓或用力搓洗。每隔幾天重複一次，直到頭皮看起來乾淨，若皮膚變紅、破皮或滲液則停止。

如何分辨乳痂與乾性皮膚

乳痂通常表現為頭皮上厚重、偏黃、油膩或結痂的斑塊，最常出現在頭頂及囟門周圍。相較之下，乾性皮膚往往看起來薄、白、呈片狀脫屑，也可能出現在臉部、手臂或腿部。乳痂的皮屑通常附著在皮膚表面，而非輕易脫落，下方的皮膚可能略顯泛紅，但通常不會破皮或滲液。

如果斑塊滲液、結成蜂蜜色液體的痂、擴散到頭皮以外，或寶寶看起來不舒服，這就是應該諮詢小兒科醫師、而非在家自行處理的徵兆。對於一般的乳痂，以下程序旨在鬆動皮屑，而不會帶走或刺激頭皮。

開始前你需要準備什麼

工具保持精簡：溫和嬰兒洗髮精、軟毛嬰兒刷或矽膠頭皮刷、柔軟毛巾，以及無香精保濕霜或頭皮凝膠。如果使用頭皮刷，請選擇刷毛柔軟、有彈性的款式，並以幾乎不出力的方式使用。細齒梳可幫助撥起已鬆動的皮屑，但僅限於皮屑已軟化之後。

時機比工具更重要。在寶寶平靜且已餵飽時進行這套程序，不要在他過度疲累時做。5 分鐘的時間就足夠；時間拉長往往只會導致更多摩擦，而非更好的效果。

為什麼不該摳抓或搔抓皮屑

摳抓乳痂可能撕裂皮膚，形成刺激或感染的入口。這也往往使皮屑長回來時更厚，因為頭皮會對創傷產生反應。目標是軟化結痂，讓它自行脫落，而不是強行移除。

如果某個斑塊在幾次處理後仍不動如山，就放著不管。乳痂通常會在數週內逐漸消退，強行處理可能讓輕微的情況變成疼痛的情況。

你的乳痂處理步驟

  1. 1. 清洗前先軟化皮屑： 將少量油或舒緩頭皮凝膠（如 Bye-Bye Cradle Cap）塗抹在受影響區域，靜置 5 至 10 分鐘。這能鬆動結痂，使其無需用力即可脫落。 檢查點：皮屑應該看起來更柔軟且略微半透明，但尚未脫落。
  2. 2. 用溫和洗髮精清洗： 用指尖將少量溫和嬰兒洗髮精輕輕按摩進頭皮，然後用溫水沖洗。避免熱水和長時間浸泡，這會使頭皮乾燥。 常見錯誤：未先諮詢小兒科醫師，就使用成人洗髮精或強效藥用洗劑。
  3. 3. 頭皮仍濕潤時輕輕刷拭： 使用軟毛嬰兒刷或矽膠頭皮刷，以緩慢畫圈的方式進行。讓刷子發揮作用；不要向下施壓或試圖刮除皮屑。 檢查點：如果頭皮看起來更紅或寶寶縮開，請停止。
  4. 4. 為頭皮及周圍皮膚保濕： 輕拍乾燥，並塗抹無香精保濕霜，例如 All Over Ointment Original Formula。對於髮際線或耳後的乾燥斑塊，Barrier Balm 的旋轉式塗抹棒可讓你針對該區域塗抹，而不會讓頭髮油膩。 常見錯誤：塗抹過多產品，這會使頭皮油膩並困住皮屑。
  5. 5. 每隔幾天重複一次，而非每天： 在兩次處理之間讓頭皮休息。大多數輕微乳痂在數週內每週進行兩到三次處理即可改善。 下一步：如果頭皮在數週後仍未改善，或擴散或滲液，請諮詢小兒科醫師。

適合這套程序的產品

  • Bye-Bye Cradle Cap: Bye-Bye Cradle Cap 是一款舒緩凝膠，含有 0.95% 吡硫鎦鋅（Pyrithione Zinc），以及蘆薈葉汁和橄欖果油等保濕植物成分，並可選擇是否附矽膠頭皮刷。它專為乳痂脫屑、泛紅和刺激所配方，因此當你想要針對性護理而不只是軟化時，它可以取代單純的油類步驟。
  • All Over Ointment Original Formula: All Over Ointment Original Formula 是一款無香精、植物性軟膏，以荷荷芭酯和山茶葉萃取製成，且不含膠體燕麥。它可作為清洗後溫和的頭皮及周圍皮膚保濕霜，而無燕麥配方對於對燕麥成分敏感的寶寶來說是實用的選擇。
  • Barrier Balm: Barrier Balm 是一款不含凡士林的旋轉式塗抹棒，含有 1% 膠體燕麥，專為搔癢、乾燥、受刺激區域提供針對性舒緩。不沾手的塗抹棒讓你輕鬆局部處理頭皮邊緣或耳後的乾燥斑塊，而不會讓軟膏沾到寶寶的頭髮。