如何使用潤滑劑插入月亮杯

了解如何使用如 Sliquid H2O 的水性潤滑劑，讓月亮杯插入更輕鬆、更舒適。逐步指南，並說明常見錯誤。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年10月29日

頁面更新2026年10月31日

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快速解答

在摺疊和置入月經杯之前，先在杯口邊緣與外側表面塗上幾滴水性潤滑液。這能減少摩擦，讓置入更容易，對新手尤其有幫助。

像 Sliquid H2O 這類水性潤滑液對月經杯是安全的，因為它們能用水輕鬆沖洗乾淨，也不會分解矽膠或 TPE 材質。請避免使用矽性潤滑液，因為它們可能會隨時間破壞杯體表面。

當你剛開始使用月經杯、子宮頸位置較低，或置入時感到阻力時，潤滑液特別有幫助。如果你在乾燥的環境中置入，或使用清潔劑清洗後杯體變得較不滑順，潤滑液也同樣實用。

清洗雙手與月經杯： 用溫和肥皂徹底清洗雙手。用水沖洗月經杯，或使用月經杯專用清潔劑。乾淨的杯體能讓潤滑液均勻附著。 乾燥的雙手與杯體會減少滑順感；杯體稍微濕潤有助於潤滑液均勻分布。
將潤滑液塗在杯口邊緣與外側表面： 擠出豌豆大小的水性潤滑液在指尖上。輕輕塗抹於杯口邊緣與杯體外壁。避免塗抹內部會形成真空密封的區域。 內部塗抹過多潤滑液會削弱密封效果並導致漏液。
摺疊月經杯並置入： 用你慣用的方式摺疊月經杯（例如 C 摺法或下壓摺法）。以朝尾骨方向的斜角置入。塗有潤滑液的杯口邊緣應能以較小的阻力滑入。 如果感到夾痛或阻力，請在杯口邊緣再補一滴潤滑液，而不是塗在杯身上。
確認密封並旋轉： 置入後，輕輕將月經杯旋轉四分之一圈，確保它完全展開。用手指沿著杯底繞一圈，確認杯體呈圓形，且杯口邊緣已貼合陰道壁形成密封。 如果月經杯感覺扁平或無法旋轉，可能尚未展開；輕捏杯底排出空氣，讓它彈開。
清理並繼續日常活動： 擦掉手指上多餘的潤滑液。剩餘的潤滑液會在取出月經杯時隨水沖洗掉。繼續你的日常活動；月經杯應該感覺穩固且舒適。 如果白天感覺滑動，可能是潤滑液已經乾了；請先取出並沖洗月經杯後再重新塗抹。