快速解答
在開始寫功課時就提供咀嚼項墜，而不是等挫折感累積後才給。將它掛在短而安全的項鍊上，或放在伸手可及的地方，搭配一個指尖工具，讓孩子在寫功課時咀嚼或握著。如果咀嚼會分心而不是安定情緒，請改用指尖球或冷靜瓶。
寫作業要求孩子坐好、隔絕干擾，並把注意力放在可能不有趣的任務上。對許多孩子來說，咀嚼帶來的口腔感覺輸入，能幫助他們維持足夠的調節狀態以專注。咀嚼項鍊提供他們一個安全、可穿戴的選擇，且不會中斷作業。
本指南帶你了解一套今晚就能試試看的簡單流程。你會先布置工作空間，在孩子感到挫折之前先介紹咬嚼項鍊，並根據觀察到的情況調整做法。目標不是強迫咬嚼，而是在孩子需要時，讓這項做功課用的感官工具有機會派上用場。
為什麼咀嚼能在寫功課時幫助集中注意力
咀嚼能提供口腔感覺輸入，這是一種本體覺回饋。對某些孩子來說，這種輸入能幫助他們感到有條理且平靜，使他們更容易在完成學習單或閱讀任務時坐得住。根據 Jellystone Designs 的產品資訊，職能治療師經常推薦咀嚼項鍊作為孩子能獨立使用的工具，以培養有效掌控強烈情緒的能力。
咀嚼項鍊不是獎勵，也不是要努力換來的玩具。它是一種工具，就像握筆器或平衡坐墊一樣。如果從寫功課一開始就放在旁邊，孩子就能直接使用，不必開口要求，也不用解釋自己為什麼需要它。這樣能減少摩擦，讓注意力留在功課上。
- 口腔感覺輸入可以幫助部分孩童在坐姿任務中自我調節。
- 咀嚼項鍊吊墜佩戴在項鍊上，因此會一直跟著您的孩子，方便隨時取用。
- 如果您的孩子不咀嚼，但仍需要活動，指尖球可能會更適合。
在介紹吊墜之前，先佈置好寫功課的空間
先清空桌面上不必要的物品。只留下目前的作業、一支鉛筆，以及你打算使用的感覺工具。雜亂的空間會讓孩子有更多東西可以看、可以伸手拿，這可能會讓注意力從作業上轉移。把咀嚼項鍊放在桌上，或讓孩子在坐下前戴上。
如果你也使用指尖工具，請選擇一個，其餘的收起來。2 組合包 感覺統合球 & Fidget Ball 在一組中提供您兩種選擇，但同時使用兩者可能會太多。讓您的孩子為這次活動挑選一個，並將另一個收好以備下次使用。
感覺球
- 清空桌面上的玩具、多餘的紙張，以及作業用不到的裝置。
- 在第一項任務開始前，將咀嚼項鍊戴上或放在伸手可及的地方。
- 一次只提供一個指尖工具，避免工具本身變成讓人分心的來源。
將咬咬項鍊介紹為工具，而非零食
簡短說明這個吊墜的用途。你可以說：「這是一個可以咀嚼的工具，如果它能幫助你集中注意力。它會掛在你的脖子上，或放在桌上。」避免讓它聽起來像是完成功課的獎勵，因為那會讓它感覺像是一種可能被剝奪的特權。它只是在工作時間內可以使用的選項。
讓孩子在第一次寫功課前先探索這個吊墜。他們可以拿著它、摸摸看矽膠，並決定是否要佩戴。如果他們不感興趣，就把它放在桌上。有些孩子需要幾次之後才會嘗試咀嚼。
- 使用中立的語言：「這是一個如果有幫助就可以使用的工具。」
- 如果吊墜有多種顏色可選，讓孩子自己挑選顏色。
- 不要強迫咀嚼。重點是隨時可用，而不是一定要使用。
當動作有幫助時，將咀嚼項鍊與指尖工具搭配使用
有些孩子在雙手忙碌時更能專注。減壓球可以讓他們在閱讀或思考時有東西可以捏或滾動。2 Pack Sensory Ball & Fidget Ball 內含一款減壓球，專為安撫紛亂的思緒並讓孩子保持樂趣而設計，在較長的作業期間可能很有幫助。如果您的孩子會咬東西又坐不住，您可以同時提供這兩種工具。
觀察這個 fidget 工具是幫助孩子還是讓他分心。如果孩子花在玩球的時間比做事還多，就把球收起來，只留下咬咬項鍊。正確的組合，就是能讓孩子在較少提醒下回到任務上的那一種。
- 使用指尖球來活動手部，並使用咀嚼項鍊來提供口腔刺激。
- 如果指尖玩具成為主要活動，請在剩餘的時段內將其移除。
- 一次試用一種工具，看看孩子實際會用哪一種。
在任務之間休息時，使用冷靜瓶
寫作業時搭配短暫休息，往往會更順利。在每項作業之間，冷靜瓶能讓孩子有一到兩分鐘安靜的視覺專注。這 寶寶安撫瓶 已預先填入亮片與水並密封，因此小小孩拿取也很安全。 DIY 冷靜瓶 是另一個您可以在家填充並客製化的選項。
為休息時間設定計時器，以免時間拖得太長。計時器結束時，水瓶放回架上，咀嚼項鍊也回到伸手可及的地方。這個例行程序能幫助孩子了解，感覺工具是輔助工作，而不是取代工作。
- 將冷靜瓶用於兩分鐘的休息，而不是當作主要活動。
- 將奶瓶固定放在同一個位置，方便收納。
- 下一項任務開始時，請回到咬牙膠吊墜。
排解常見問題
如果您的孩子一直咬，無法專心做事，可能是吊墜提供了過多刺激，或變成了自我刺激行為。試著縮短寫功課的時間，或改用減壓球幾分鐘。如果孩子完全不理會吊墜，就把它放在隨手可及的地方，一週後再試。有些孩子要等到把咬咬吊墜視為日常作息的一部分後，才會用它來幫助專注。
如果項鍊造成分心，請檢查安全扣。Jellystone Designs 吊墜採用客製設計的安全扣，輕輕拉扯時會輕易分開，這是一項安全功能。請確保您的孩子知道不要故意用力拉扯。如果吊墜損壞，請更換，不要繼續使用。
- 持續咀嚼而不進行操作，可能表示該工具對這項任務來說過於刺激。
- 忽略吊墜並不是失敗；讓它隨時可用，不施加壓力。
- 請定期檢查吊墜的磨損情況，若有損壞請更換。
一步步：使用咀嚼墜飾的作業專注例行程序
- 步驟 1：準備工作區： 清空桌面，只留下目前的作業、一支鉛筆，以及你打算使用的感覺工具。將咀嚼項鍊放在桌上，或讓孩子在坐下前戴上。其他指尖玩具請收在視線之外。 檢查點：桌上最多只能放三樣物品。
- 步驟 2：將吊墜介紹為一種工具： 說：「如果這能幫助你專注，你可以咬它。」讓孩子拿著或戴著。不要把它當成完成後的獎勵。如果孩子沒興趣，就放在伸手可及的地方，然後開始第一項任務。 檢查點：您的孩子了解吊墜是可用的，而非必須的。
- 步驟 3：使用吊墜開始第一個任務： 先從大約五到十分鐘的簡短任務開始。如果孩子想咬，就讓他咬。觀察咀嚼是否能幫助他專注在任務上，還是讓他分心。如果他一直咀嚼而停止工作，請暫停一下，改試試減壓球。 檢查點：五分鐘後，您的孩子還在進行嗎？如果是，請繼續。如果沒有，請調整工具。
- 步驟 4：如果動作有幫助，請加入指尖工具： 如果您的孩子需要手部活動，可以提供 2 組合中的 Fidget Ball。讓他在閱讀或思考時用單手捏或滾動它。如果這顆球變成主要活動，請把它收起來，只留下咀嚼吊墜。 檢查點：指尖玩具應輔助工作，而非取代工作。
- 步驟 5：在任務之間稍作休息，讓自己冷靜下來： 完成一項任務後，用冷靜瓶提供兩分鐘的休息時間。設定計時器。時間結束時，把瓶子收起來，並將咀嚼項鍊放回桌上或孩子的脖子上，以進行下一項任務。 檢查點：休息時間在計時器結束時結束，而不是在孩子決定時結束。
- 步驟 6：檢視並調整，以供下次使用： 寫完功課後，記下哪些方法有效。孩子有使用吊墜嗎？減壓小物有幫助嗎？休息有讓他重新集中注意力嗎？用這些記錄來安排下一次的時段。如果吊墜被忽略，請繼續提供，不要施加壓力。 檢查點：每次進行一個小改變就足夠了。持續比完美更重要。
適合這套日常流程的產品
- 彩虹吊墜: 由職能治療師推薦，彩虹吊墜是幫助孩子在強烈情緒來襲時自我調節與自我安撫的理想工具。它採用不含 BPA、100% 無毒食品級矽膠吊墜，能承受最劇烈的啃咬，搭配黑色項鍊與精心設計的安全扣，輕輕一拉即可輕鬆分離。安全扣與耐用矽膠讓它成為寫功課時間的實用選擇，因為孩子在面對令人挫折的任務時可能會咬得更用力。
- 2 感覺統合球與指尖球組合： 感覺球與指尖球二合一，組合成一個 2 套裝，被描述為適合寶寶早期發展的完美固齒玩具。指尖球旨在安撫忙碌的心靈並讓孩子保持娛樂，它也可以作為壓力釋放器，幫助孩子專注。一組同時擁有球和指尖玩具，讓您無需購買兩件獨立產品，就能測試哪種類型的手部輸入能在做功課時幫助您的孩子。
- 寶寶安撫瓶： 預先裝入亮片與水並完全密封，這款適合寶寶的迷你冷靜瓶能刺激感官並促進探索。寶寶會著迷於旋轉的亮片與閃光。密封瓶是寫作業之間短暫休息時的低髒亂選擇，特別是當你的孩子需要視覺上的冷靜時刻。
用於專注的咀嚼墜飾，最適合在可預期的寫功課例行流程中使用，而不是臨時抱佛腳的解決方案。佈置好空間，在挫折感累積前提供工具，並根據你觀察到的情況調整。經過幾次之後，你就會知道口腔感覺輸入、指尖玩具或冷靜休息時間，哪一種最適合你的孩子。
