如何使用 Crest Pro Health Complete Clean 漱口水

了解如何正確使用 Crest Pro Health Complete Clean 漱口水以獲得最大效益，包括正確的漱口時間、用量以及何時在您的日常護理中使用。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年10月26日

頁面更新2026年10月26日

閱讀時間2 分鐘

快速解答

刷牙並使用牙線後，使用 Crest Pro Health Complete Clean 漱口水。以 20 毫升（4 茶匙）漱口 60 秒，然後吐出——不要用水漱口。

許多漱口水使用酒精殺菌，可能引起灼熱感並使口腔乾燥。Crest Pro Health Complete Clean 採用無酒精配方，能對抗口臭而不產生灼熱感，日常使用更溫和，尤其適合牙齦敏感或口乾者。

1. 先刷牙並使用牙線： 使用一般牙膏和牙線清除牙菌斑和食物殘渣。漱口水在清潔表面上效果最佳——它能到達刷牙遺漏的區域，但無法單獨去除黏性牙菌斑。 常見錯誤：在刷牙前使用漱口水會沖掉牙膏中的氟化物。
2. 量取正確份量： 將 20 毫升（約 4 茶匙或將瓶蓋裝滿至指示線）倒入杯中。用量過少會減少接觸時間；過多可能導致吞嚥。 檢查瓶蓋標記——大多數人會倒太多。
3. 漱口整整 60 秒： 用力漱口，將液體推入牙縫和牙齦周圍。設定計時器或哼一首歌——30 秒很常見，但不足以讓氟化物充分接觸。 過早吐出會降低防蛀效果。即使感覺時間很長，也要漱滿一分鐘。
4. 吐出，不要漱口： 吐出漱口水。之後至少 30 分鐘內不要用水漱口、進食或飲水。這能讓氟化物和其他活性成分留牙齒上，持續提供保護。 立即用水漱口會抵消效果。