快速解答
將玩具食物當作真實餐點的低壓力練習空間。讓孩子在扮演遊戲中分類、切塊和盛裝熟悉與新穎的食物，然後在點心時間提供相同的食物。保持每次時間簡短，跟隨孩子的節奏，並經常重複相同的少數食物，讓孩子在品嚐前先建立熟悉感。
幼兒更有可能嘗試他們已經觸摸過、說出名稱並盛裝給別人的食物。玩具食物提供了這個機會，而沒有餐盤在面前的壓力。目標不是說教營養知識，而是讓青花菜、豌豆和酪梨在到達餐桌前就顯得很平常。
本指南介紹一個簡單的日常流程，每天只需十分鐘即可完成。您不需要完整的扮家家酒廚房就能開始。一個小籃子裝著玩具食物和一個平坦的表面就足夠了。如果您已經擁有廚房組，那就更好了，因為熟悉的道具能讓您的孩子專注於食物，而不是設置。
從孩子已經接受的食物開始
從兩三種孩子不會抗拒的食物開始，例如草莓、胡蘿蔔或豌豆。在遞給孩子時說出每種食物的名稱：「這裡有一顆草莓。」這聽起來太簡單而不重要，但它能建立共同的詞彙。當同樣的食物出現在午餐時，孩子對它有一個詞彙和記憶。
克制在第一次遊戲中引入全新蔬菜的衝動。前幾天的重點是舒適和重複，而不是新奇。一旦您的孩子無需提示就伸手去拿玩具食物，您就有了可以繼續發展的基礎。
- 將最初的幾次用餐控制在三種或更少的食物。
- 使用餐桌上使用的相同名稱，而不是暱稱。
每次添加一種不熟悉的食物
在熟悉食物一週後，添加一個新的單一項目。將其放在已知食物旁邊，而不是單獨放置。您的孩子可以忽略它、撿起它或遞給您。這三種反應都可以。唯一的錯誤是將該項目塞進孩子手中或要求他們吃掉它。
如果您的孩子在玩耍時拒絕新的食物，請將其留在籃子裡，什麼也別說。孩子們常常會在幾天後重新接觸被忽略的物品。立即移除會讓他們學到，避開食物就能讓它消失，這與您的期望正好相反。
- 對幼兒來說，每週一種新食物就足夠了。
- 將被拒絕的食物留在籃子裡，而不是移除它們。
讓您的孩子負責切菜和上菜
切和上菜是讓扮家家酒學習深植人心的動作。一個附有兒童安全刀和砧板的木製切切樂組合，讓您的孩子可以練習在廚房裡看到您做的相同動作。這種身體上的重複動作能建立手部控制能力，並讓食物拿在手裡感覺熟悉。
上菜同樣重要。請您的孩子給您一塊，然後接受它並假裝吃掉。這翻轉了平常的動態。孩子不再是被要求吃東西的人，而是提供食物的一方，這完全消除了權力鬥爭。
- 在交出刀子之前，先慢慢地示範切菜的動作。
- 每次孩子為您上菜時，都要感謝他們。
玩一個簡短的市場或廚房遊戲
一旦您的孩子認識了幾種食物，就把這個環節變成一個簡單的遊戲。設置一個市場攤位或一個玩具廚房檯面，並請您的孩子找出特定的物品：「你能幫我拿兩根胡蘿蔔嗎？」這有助於建立分類、計數和顏色辨識的能力，同時增進對食物的熟悉度。
將遊戲時間控制在十分鐘以內。幼兒很快就會失去興趣，而在孩子仍然投入時結束的環節，更有可能在明天重複進行。如果您的孩子想繼續玩，就讓他們主導下一輪。
- 用名稱和顏色來要求物品，以加倍學習效果。
- 在孩子還覺得好玩的時候就停下來。
將玩具食物與真實餐桌連結
想像與現實之間的橋樑，是在兩個情境中重複。如果孩子在遊戲中端出了豌豆，就在下一餐把豌豆放在盤子裡，不要評論其中的關聯。不要說「你在你的廚房裡喜歡這個。」那會把用餐變成考驗。
預期有些食物會很快轉移，有些則需要幾個月。兩者都正常。只要孩子能無壓力地處理食物，即使當天沒有品嚐，遊戲時間也在發揮作用。
- 在一兩天內，在遊戲和餐桌上提供相同的食物。
- 切勿將真正的餐點當作遊戲環節的測試。
保持低壓且可重複的常規
每天短時間的遊戲勝過每週一次長時間的遊戲。早餐後或晚餐前的五到十分鐘適合大多數家庭常規。將遊戲食物存放在孩子可以拿到的地方，讓他們可以自己開始遊戲。獨立性正是其魅力所在。
留意孩子是否開始將這個例行活動視為一項任務。如果孩子不再投入，請將食物收起來幾天，之後再拿出來。目標是讓孩子對多樣化的食物建立正面連結，而不是完成一套課程。
- 將玩具食物存放在孩子可以自行拿取的高度，讓他們可以主動開始遊戲。
- 如果興趣降低，請暫停例行活動幾天。
您的十分鐘玩具食物例行活動
- 擺出三種已知的食物： 將孩子已經吃過的兩三種食物放在平坦的表面上。放下時說出每種食物的名稱。 檢查點：孩子未經提示即伸手觸碰至少一個物品。
- 在它們旁邊添加一種新食物： 在已知食物旁邊放一個單一不熟悉的物品，不要說任何話。讓孩子選擇是否觸碰它。 檢查點：新的食物即使被忽略，仍留在籃子裡。
- 交出刀子和砧板： 示範一次緩慢的切菜動作，然後讓孩子自己切玩具食物。 檢查點：孩子模仿動作，而不是只是敲打食物。
- 請孩子為您服務： 按名稱和顏色指定一個物品，接受它，並假裝吃掉它。 檢查點：您的孩子主動提供食物，而沒有被要求吃任何東西。
- 進行一輪市場遊戲： 要求兩樣東西，或指定一種顏色，讓您的孩子找到並遞給您。 檢查點：在您的孩子仍然投入時停下來。
- 在下一餐提供同樣的食物： 在一兩天內，將其中一個玩具食物放在盤子上，不要對遊戲時間發表任何評論。 檢查點：無壓力，不稱讚品嚐，如果他們跳過也不失望。
支援此常規的玩具食物套裝
- Tiny Land® 有機水果與蔬菜包： 包含七個以農產品為靈感的玩具，例如酪梨、檸檬、豌豆、蘆筍和胡蘿蔔，由山毛櫸木、不織布和棉混合製成。多種材質的組合為幼兒提供比單純塑膠更豐富的感官體驗，七件物品足以進行分類、命名和上菜遊戲，而不會讓幼兒感到負擔。
- Tiny Land® 遊戲廚房配件 – 遊戲廚房用食物玩具：木製切切樂食物玩具: 附帶一把兒童安全玩具刀、一個堅固的切菜板，以及各種水果和蔬菜，供角色扮演準備之用。刀和切菜板讓您的孩子從第三步開始練習切菜動作，這是能最快建立手部控制和食物熟悉度的動作。
- 農夫市集禮物組：市集攤位與有機食物系列： 圍繞真實農夫市集角色扮演設計，包含需要分類的農產品、需要設定的價格和需要結帳的銷售。市集形式將第四個步驟變成完整的遊戲，為您提供現成的設定，用於命名、計數和服務活動，無需從頭開始建構。
玩具食物最適合當作安靜的排練，而不是課程。選擇幾種食物，經常重複，讓您的孩子主導切菜和上菜。幾週後，他們在遊戲中接觸的食物會變成他們在餐桌上認識的食物，而認識是邁向品嚐的第一步。
