快速解答

在睡前約 30 分鐘，將一片助眠貼片貼在清潔乾燥的皮膚上（例如肩膀或上胸部），並保留 8 小時。為達最佳效果，請將其作為放鬆睡前儀式的一部分，持續使用。

為什麼位置和時間很重要

助眠貼片透過皮膚傳遞活性成分，因此貼的位置和時間會影響效果。清潔、乾燥且血液循環良好的皮膚有助於成分穩定吸收。

過早或過晚貼上貼片都可能改變其效果。過早，成分可能在您準備睡覺前達到高峰；過晚，您可能無法感受到完整效果。目標是在您計劃躺下前約 30 分鐘貼上。

應避免的常見錯誤

常見的錯誤是將貼片貼在油膩、塗有乳液或出汗的皮膚上。這可能會阻礙黏著劑牢固黏貼並降低吸收。另一個錯誤是取下貼片後重複使用——每片貼片僅設計使用一晚。

如果您醒來發現貼片脫落，請不要試圖重新貼上。相反地，請記下您貼的位置並在下一次調整——也許胸部或肩膀等較平坦的部位更適合您。

逐步指南：如何使用助眠貼片

  1. 選擇清潔乾燥的位置： 選擇無毛髮的區域，例如上胸部、肩膀或內臂。先清洗並擦乾皮膚——跳過乳液或油。這有助於貼片黏貼並均勻吸收。 避免經常彎曲的區域，例如關節，以防止貼片在夜間剝落。
  2. 在睡前 30 分鐘貼上貼片： 撕下背襯，將貼片用力按壓約 10 秒。在您計劃睡覺前半小時左右貼上，以便成分在您放鬆時開始發揮作用。 在手機上設定提醒，每晚在同一時間貼上貼片，以保持一致性。
  3. 保留 8 小時： 在睡覺時保持貼片貼著，通常為 8 小時。如果您通常睡得更長或更短，請相應調整——但不要超過包裝上建議的佩戴時間。 如果貼片刺激皮膚，請取下並在下一次嘗試不同位置。請勿重複使用已脫落的貼片。

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