散葉茶入門指南：新手草本茶

給初學者的實用散裝茶葉選購指南，提供挑選綠薄荷、水果調和茶與紅茶的決策準則，讓你花錢不浪費。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年10月13日

頁面更新2026年10月29日

閱讀時間5 分鐘

快速解答

先從一款無咖啡因草本茶和一款紅茶開始，這樣你就能並排比較。如果你想要一杯溫和、不易泡壞的茶，選擇綠薄荷。如果你想要酸香、果味濃郁、冷熱皆宜的風味，選擇蔓越莓蘋果（有機）。如果你想要一杯熟悉的早晨茶，選擇英式早餐茶（有機）。先買小包裝，然後回購你真正喝完的那一款。

先依照你的咖啡因上限來挑茶

咖啡因是快速縮小長串清單的最快方法。綠薄荷是無咖啡因的草本浸泡茶，因此適合在晚上飲用，或任何你想喝一杯不含刺激物的茶的時候。蔓越莓蘋果（有機）也是以洛神花為基底的果茶調配，因此同樣屬於無咖啡因家族。英式早餐茶（有機）和約克郡哈羅蓋特是紅茶調配，因此如果你會因咖啡因而睡不著，它們屬於你的早晨或午後早些時候的輪替名單。

簡單的入門組合是：一款無咖啡因選項供晚上飲用，一款紅茶供早晨飲用。這樣你就能擁有變化，而不必買五包可能喝不完的茶。

如果你在下午 4 點之後喝茶，或對刺激物敏感，請選擇無咖啡因。
如果你想要一杯更濃、更熟悉、可加牛奶或不加的茶，請選擇紅茶。
不要同時買同一種茶類的調味版和原味版；先跨類型比較。

把風味描述當作沖泡說明來讀

風味詞彙能告訴你一款茶有多不容易泡壞。綠薄荷被描述為自然清爽且溫和，這表示它很難因為浸泡過久而變苦。蔓越莓蘋果（有機）因洛神花和水果而酸香且帶甜，所以即使你的浸泡時間拿捏得粗糙，它喝起來依然濃郁。英式早餐茶（有機）是錫蘭和 Assam 的調配，被描述為滑順且中等濃郁，比尖銳、濃烈的茶更不容易泡壞，但仍然受益於不要浸泡過久。

如果你已經知道自己不喜歡酸味飲品，就跳過以洛神花為基底的果茶調配，從綠薄荷或紅茶開始。如果你喜歡蔓越莓汁或酸味雞尾酒，這款果茶調配會讓你感到熟悉。

買仍然合理的最小包裝

散裝茶葉以重量販售，而正確的初次購買尺寸取決於你多常喝。綠薄荷有 50g 和 100g 可重複密封袋裝，因此 50g 是低風險的第一步。約克郡哈羅蓋特也有 50g 和 100g 尺寸。至於蔓越莓蘋果（有機）和英式早餐茶（有機），除非你已經每天喝茶，否則先選擇較小的尺寸選項。

一袋 50g 通常足夠每天喝一杯、持續數週，但確切杯數取決於你泡得多濃。如果你每天喝兩到三杯，較大尺寸更划算，也能減少回購次數。

購買前先規劃熱泡和冷泡

有些茶有多重用途。蔓越莓蘋果（有機）設計為可熱飲或冷飲，並可用來製作茶糖漿，用於無酒精調飲、早餐香腸和鬆餅。如果你想要一款涵蓋飲品和烹飪的產品，這讓它成為強力選擇。綠薄荷被描述為非常適合熱茶、冰茶，或作為一杯舒緩的茶，因此它也同樣冷熱皆宜。

英式早餐茶（有機）和約克郡哈羅蓋特是傳統紅茶，最適合熱泡。如果冰茶是優先考量，請從果茶調配或綠薄荷開始。

首次訂購的決策規則

如果你在晚餐後喝茶： 選擇綠薄荷或蔓越莓蘋果（有機）。兩者都是無咖啡因。綠薄荷溫和且帶薄荷味；蔓越莓蘋果酸香且果味濃郁。 如果你想要較溫和的風味，請從綠薄荷開始。
如果你想要一杯可加牛奶的早晨茶： 選擇英式早餐茶（有機），享受滑順、中等濃郁的一杯；或選擇約克郡哈羅蓋特，如果你想要更尖銳、濃烈的調配。 對大多數初學者來說，英式早餐茶是較安全的入門紅茶。
如果你想要一款茶用於熱飲、冰飲和烹飪： 選擇蔓越莓蘋果（有機）。它設計為可熱飲或冷飲，並可變成糖漿，用於無酒精調飲、早餐香腸和鬆餅。 先買較小尺寸，以確認你喜歡它的酸度。
如果你不確定自己是否喜歡酸味： 一開始請避免以洛神花為基底的果茶調配。洛神花喝起來偏酸，如果你期待的是甜茶，可能會覺得酸澀。 請改選綠薄荷或英式早餐茶。
如果你每天喝兩杯以上： 在有的情況下購買 100g 尺寸，例如綠薄荷或約克郡哈羅蓋特。至於蔓越莓蘋果（有機）和英式早餐茶（有機），如果你已經知道自己喜歡該風味，請選擇較大的尺寸選項。 初次嘗試買小包裝很聰明；一旦有了固定習慣，買大包裝很聰明。

影響你選擇的產品資訊

蔓越莓蘋果（有機）: 蔓越莓蘋果是以洛神花為基底的果茶調配，酸香、帶甜，並充滿蔓越莓和蘋果風味。可熱飲、冷飲，或用來製作茶糖漿，用於無酒精調飲、早餐香腸、鬆餅等。最適合你想要一款可作為飲品和烹飪食材的無咖啡因茶時。
綠薄荷: 綠薄荷是來自 Creekside Trading Company 的經典草本散裝茶葉。以其自然清爽且溫和的薄荷特性聞名，這款無咖啡因草本浸泡茶隨時都能提供一杯舒緩的茶。含有薄荷醇，可能有助于消化、呼吸道健康和思緒清晰。有 50g 和 100g 可重複密封袋裝。最適合你想要一款溫和、不易泡壞、無咖啡因的茶，供晚上或餐後飲用時。
英式早餐茶（有機）: 我們的英式早餐茶是錫蘭和 Assam 茶的調配，創造出滑順、中等濃郁且風味十足的茶。最適合你想要一款熟悉的紅茶，且比尖銳、濃烈的調配更滑順時。
約克郡哈羅蓋特: 約克郡哈羅蓋特是 Assam 和雲南茶的散裝紅茶調配，提供尖銳、濃烈的一杯，既醇厚又令人滿足。有 50g 和 100g 尺寸。最適合你已經知道自己喜歡濃紅茶，且想要比英式早餐茶更醇厚的一杯時。