快速解答
將您的睡眠貼片貼在清潔、乾燥、無毛髮的上臂、肩膀或上背部皮膚上。睡眠貼片的最佳位置是保持平坦且不會摩擦衣物或床單的部位。用力按壓 10 秒。避免關節處和多毛區域。
為什麼貼片位置會影響睡眠貼片的感受
睡眠貼片在與皮膚完全接觸時效果最佳。如果邊緣翹起、摩擦到縫線，或整晚貼在會彎曲的部位，您會感覺到它——這可能會干擾您的睡眠。位置選擇並非關乎某個神奇地點；而是選擇一個能保持靜止且不受干擾的表面長達 6–8 小時。
最佳身體部位，依舒適度排名
上臂（外側）：對大多數使用者來說最可靠的位置。它平坦、容易觸及，且很少壓到床墊。如果您側睡，請選擇朝上的那隻手臂。
肩膀（前方或外側）：如果您仰睡，這是個不錯的選擇。皮膚光滑且貼片不會妨礙活動。如果您會翻來覆去，請避開肩膀的頂點。
上背部：適合仰睡者，且能讓貼片完全不在視線範圍內。您需要協助或使用鏡子來貼上。
應避免的部位
避開關節處，如手肘和膝蓋——貼片會起皺並脫落。避免多毛區域、破損或受刺激的皮膚，以及任何剛塗抹乳液或精油的部位。請勿將貼片貼在臉部、頸部或仍在癒合的刺青上。如果不確定，上臂是最安全的預設選擇。
貼上前如何準備皮膚
用溫和的肥皂和水清洗該區域，然後完全擦乾。油脂、汗水和死皮細胞會阻礙黏著劑附著。如果您有敏感肌膚，請用酒精棉片擦拭該部位，並讓它自然風乾 30 秒。請勿在貼上前立即刮毛——細小的傷口在貼上貼片時可能會刺痛。
睡眠貼片逐步貼上步驟
- 選擇位置： 從三個推薦區域中選擇一個：上臂外側、肩膀前方或上背部。側睡者請使用朝上的那隻手臂。 檢查點：您能否將貼片按壓平整而不產生皺摺？如果不能，請移至更平坦的區域。
- 清潔並擦乾皮膚： 用溫和的肥皂清洗，沖洗乾淨，並輕輕拍乾。等待 30 秒以確保沒有殘留水分。 常見錯誤：淋浴後未完全擦乾就立即貼上——貼片會滑落。
- 撕開並貼上： 從一角撕下背膜，將黏性面按壓在皮膚上，然後撫平其餘部分。避免用手指觸碰黏著劑。 檢查點：貼片應平整貼合，無氣泡或翹起的邊緣。
- 按壓並保持： 用手掌用力按壓 10 整秒，特別是邊緣周圍。 常見錯誤：匆忙完成此步驟。十秒的按壓對於貼片能維持多久有顯著影響。
- 睡前檢查： 上床後，快速觸摸確認貼片沒有折疊或摩擦到縫線。如果有，請撫平或移動它。 下一步：早上慢慢撕下，並在隔夜輪換到稍微不同的位置。
產品資訊
- Jet Lag 迷你貼片: 我們的 Day & Night 貼片靈感來自臨床配方，結合了日間成分如咖啡因和 B 群維生素，以及夜間成分如纈草根和鎂，以支援更自然的旅行節奏。如果您使用貼片來應對時差或旅行，同樣的貼放規則適用——選擇一個平坦、無毛髮、不會摩擦安全帶或枕頭的位置。