إجابة سريعة
استخدم مدلك البروستاتا بالبدء بنظافة واسترخاء، واستخدام كمية وفيرة من مادة تشحيم سميكة قابلة للذوبان في الماء أو هجينة، وإدخاله ببطء بزاوية لأسفل باتجاه السرة، والتوقف عند أول علامة ألم. اجعل الجلسات قصيرة، واستخدم الاهتزاز المنخفض أولاً، ونظف اللعبة قبل وبعد كل استخدام.
جهز جسمك ومساحتك قبل إدخال أي شيء
أفرغ مثانتك وأمعائك أولاً. إذا كنت ترغب في استخدام دش شرجي قبل اللعب بالبروستاتا، فافعله قبل 30–60 دقيقة باستخدام ماء فاتر فقط، وتوقف بعد شطفة أو شطفتين لطيفتين. الإفراط في الشطف قد يهيج الأنسجة ويجعل اللعب أقل راحة، وليس أنظف.
ضع منشفة ومناديل ومادة التشحيم في متناول يدك حتى لا تضطر للبحث في منتصف الجلسة. قم بقص أظافرك واغسل يديك. استرخاء قاع الحوض أهم من أي تقنية: خذ بعض الأنفاس البطيئة واضغط برفق للأسفل كما لو كنت تبدأ التبول، مما يساعد العضلة العاصرة على الفتح بدلاً من الانقباض.
اختر مادة التشحيم وكأنها جزء من اللعبة، وليس فكرة لاحقة
أفضل مادة تشحيم للعب بالبروستاتا عادة ما تكون تركيبة سميكة قابلة للذوبان في الماء أو هجينة. القابلة للذوبان في الماء آمنة مع ألعاب السيليكون وسهلة التنظيف؛ الهجينة تضيف القليل من الانزلاق وتدوم لفترة أطول. تجنب مادة التشحيم المصنوعة من السيليكون النقي مع ألعاب السيليكون لأنها قد تفسد السطح، وتجنب مواد التشحيم المخدرة - الألم هو إشارتك للإبطاء، وليس شيئًا لإخفائه.
أعد وضع المادة بشكل متكرر. المستقيم لا يزلق نفسه، لذا إذا شعرت بسحب، أضف المزيد من مادة التشحيم بدلاً من الدفع بقوة. يمكن لحاقن مادة التشحيم وضع الجل داخل القناة الشرجية قبل الإدخال، مما يقلل الاحتكاك عند أضيق نقطة.
أدخل ببطء ووجه نحو السرة
استلق على جانبك مع ثني الركبتين أو قف مع رفع قدم واحدة. استرخِ، ثم اضغط بالطرف على فتحة الشرج وانتظر حتى تستجيب بدلاً من إجبارها. وجه اللعبة للأمام قليلاً نحو السرة، متبعًا الانحناء الطبيعي للمستقيم - وليس للأعلى بشكل مستقيم.
بمجرد أن يمر الجزء الأوسع من العضلة العاصرة، توقف. اترك جسمك يتكيف لمدة 10–20 ثانية قبل التقدم. إذا شعرت بوخز حاد، اسحب قليلاً، أضف مادة تشحيم، وحاول بزاوية أقل عمقًا. تقع البروستاتا على بعد حوالي 2–3 بوصة داخل الجدار الأمامي، لذا ليس الإدخال العميق ضروريًا للوصول إليها.
ابحث عن البروستاتا بالضغط، وليس بالدفع
تشعر البروستاتا وكأنها بقعة صلبة بحجم حبة الجوز عبر الجدار الأمامي. استخدم ضغطًا ثابتًا ولطيفًا أو حركة بطيئة من نوع "تعال إلى هنا" بدلاً من الدفع السريع للداخل والخارج. يفضل الكثيرون لعبة منحنية تضغط للأمام من تلقاء نفسها، بحيث تبقى الأيدي مسترخية.
ابدأ بإيقاف الاهتزاز أو على أقل إعداد. إذا كنت تستخدم لعبة مهتزة، انتقل عبر الأنماط ببطء ولاحظ ما إذا كان الإحساس يبني أو يخدر. توقف إذا شعرت بألم خفيف، أو حاجة ملحة للتبول، أو أي ألم حاد - فهذه علامات على إعادة التموضع أو إنهاء الجلسة.
اجعل الجلسات قصيرة ونظف بشكل صحيح
حدد الجلسة بـ 15–20 دقيقة، خاصة عندما تكون جديدًا. الجلسات الأطول قد تهيج الأنسجة وتجعل اليوم التالي غير مريح. بعد ذلك، اسحب ببطء، اغسل اللعبة بالماء الدافئ وصابون معتدل أو منظف ألعاب مخصص، وجففها تمامًا قبل التخزين.
للتنظيف العميق، تحقق من تصنيف مقاومة الماء للعبة. يمكن غمر اللعبة المصنفة IPX7؛ بينما يجب مسح الأخرى فقط. إذا كانت اللعبة تحتوي على مقبض حلقي أو خرزات محفورة، انتبه إلى الشقوق التي تتراكم فيها مادة التشحيم وبقاياها. قم بتخزينها بعيدًا عن ألعاب السيليكون الأخرى لتجنب التفاعلات السطحية.
روتين تدليك البروستاتا خطوة بخطوة
- 1. اغسل اليدين وأفرغ المثانة والأمعاء: استخدم الحمام أولاً، ثم اغسل يديك وأي لعبة تخطط لاستخدامها. إذا كنت تستخدم الدش، فافعله قبل 30–60 دقيقة بماء فاتر وتوقف بعد شطفة أو شطفتين. نقطة تفتيش: إذا كنت لا تزال تشعر بالامتلاء أو الإلحاح، انتظر بدلاً من المضي قدمًا.
- 2. ضع مادة تشحيم سميكة من الداخل والخارج: استخدم مادة تشحيم قابلة للذوبان في الماء أو هجينة. ضع نقطة على فتحة الشرج وكمية وفيرة على اللعبة. يمكن لحاقن مادة التشحيم وضع جل إضافي داخل القناة الشرجية. خطأ يجب تجنبه: استخدام مادة تشحيم مخدرة، التي تخفي الألم بدلاً من منعه.
- 3. أدخل ببطء بزاوية أمامية: استلق على جانبك أو قف مع رفع قدم واحدة. اضغط بالطرف على فتحة الشرج وتنفس حتى تسترخي. وجه نحو السرة، وليس للأعلى بشكل مستقيم، وتوقف بمجرد أن يمر الجزء الأوسع من العضلة العاصرة. نقطة تفتيش: لا ألم حاد. إذا كان يقرص، اسحب قليلاً، أضف مادة تشحيم، وحاول بزاوية أقل عمقًا.
- 4. حدد موقع البروستاتا بضغط لطيف: على بعد حوالي 2–3 بوصة على الجدار الأمامي، ابحث عن بقعة صلبة بحجم حبة الجوز. استخدم ضغطًا ثابتًا وبطيئًا أو حركة "تعال إلى هنا" بدلاً من الدفع. شغل الاهتزاز على منخفض إذا كنت تستخدمه. خطأ يجب تجنبه: مطاردة الشدة. الضغط الأكثر لا يعني متعة أكثر ويمكن أن يسبب ألمًا.
- 5. اجعلها قصيرة وتوقف إذا كان أي شيء يؤلم: حدد الجلسة بـ 15–20 دقيقة. توقف فورًا في حالة الألم الحاد أو التنميل أو الرغبة المستمرة في التبول. اسحب ببطء عندما تنتهي. نقطة تفتيش: الانزعاج الذي يستمر بعد الجلسة يعني أنك ذهبت لفترة طويلة جدًا أو بقوة شديدة.
- 6. نظف اللعبة وخزنها جافة: اغسل بالماء الدافئ وصابون معتدل أو منظف ألعاب، اشطف، وجفف تمامًا. تحقق من تصنيف مقاومة الماء: يمكن غمر IPX7؛ بينما يجب مسح الأخرى. خزن بشكل منفصل عن ألعاب السيليكون الأخرى. خطأ يجب تجنبه: وضع لعبة رطبة مرة أخرى في الدرج، مما يشجع البكتيريا ويحلل السيليكون بمرور الوقت.
منتجات تناسب هذا الروتين
- خرزات المتعة المهتزة القابلة لإعادة الشحن من السيليكون Nexus Quattro: خرزات المتعة المهتزة القابلة لإعادة الشحن من السيليكون Nexus Quattro مصنوعة من 100% سيليكون آمن للجسم، قابلة لإعادة الشحن عبر USB، مقاومة للماء حتى IPX7، ولها مقبض حلقي مع 7 وظيفة اهتزاز تعمل بواسطة 3 محرك. يساعدك المقبض الحلقي في التحكم في الإدخال والسحب دون الإمساك بالجزء القابل للإدخال، ومقاومة الماء IPX7 تجعل التنظيف بعد الجلسة أسهل.
- لعبة الأرنب المهتزة المصغرة القابلة لإعادة الشحن من السيليكون Mood Play: لعبة الأرنب المهتزة المصغرة القابلة لإعادة الشحن من السيليكون Mood Play هي أرنب صغير مزدوج التحفيز مع سيليكون ناعم الملمس وأزرار تحكم بسيطة. حجمها الصغير يمكن أن يكون أقل ترهيبًا للمبتدئين الذين يرغبون في اهتزاز خارجي أثناء اللعب بالبروستاتا، على الرغم من أنها ليست مصممة للضغط الداخلي على البروستاتا.
