Rychlá odpověď
Začněte nasazením prodloužených manžet na zápěstí přiléhavě, ale ne příliš těsně, poté upravte stehenní popruhy pro bezpečné a pohodlné uchycení. Před hrou vždy zkontrolujte, zda se pod každou manžetu vejdou dva prsty.
Proč na správném padnutí záleží více než na utažení
Příliš volná manžeta může sklouznout nebo způsobit odření, zatímco příliš těsná může omezit krevní oběh nebo způsobit stlačení nervů. Sada stehenních a zápěstních manžet Sportsheets je navržena pro všestrannost, takže věnovat pár minut správnému nastavení učiní každou relaci bezpečnější a příjemnější.
Protože se zápěstní manžety prodlužují až na 15 palců a lze je použít také na kotníky, máte několik možností nasazení. Stehenní popruhy měří 30 palců, což padne na většinu stehen, ale před použitím k omezení byste měli vždy ověřit padnutí na konkrétní část těla.
Poznejte rozsah své manžety
Prodloužené zápěstní manžety nejsou univerzální v tom smyslu, že by měly jeden pevný obvod. Jsou navrženy tak, aby padly až do 15 palců, což pokrývá většinu zápěstí a kotníků. Velkorysé 30palcové stehenní popruhy nabízejí více prostoru pro nastavení, ale vždy zkontrolujte skutečné padnutí, místo abyste předpokládali standardní velikost.
Pokud jste mezi velikostmi nebo máte velmi svalnatá stehna, mohou být stehenní popruhy při maximálním nastavení těsné. V takovém případě je použijte na dolní končetinu nebo jako kotevní bod, místo abyste je nutili do těsného uchycení.
Průvodce nastavením a nošením krok za krokem
- Začněte se zápěstními manžetami: Umístěte prodlouženou zápěstní manžetu kolem zápěstí s polstrováním proti kůži. Protáhněte popruh přezkou, dokud není přiléhavý, ale nestlačuje. Manžeta by se měla mírně otáčet, ale neměla by sklouznout přes ruku. Kontrolní bod: Měli byste být schopni vsunout dva prsty naplocho mezi manžetu a zápěstí. Pokud nelze vsunout dva prsty, před pokračováním popruh o jeden stupeň povolte.
- Vyzkoušejte přechod na kotník: Pokud chcete použít zápěstní manžety na kotníky, obtočte stejnou manžetu kolem kotníku nad kotníkovou kostí. Upravte popruh tak, aby byl pevný, ale umožňoval plný krevní oběh. Kontrolní bod: Po 30 sekundách nošení by noha neměla být necitlivá nebo studená. Kotníky jsou o něco větší než zápěstí, proto očekávejte, že popruh oproti padnutí na zápěstí povolíte.
- Nasazení stehenních popruhů: Obtočte 30palcový stehenní popruh kolem horní části stehna, umístěte jej dostatečně vysoko, aby zůstal na místě, ale ne tak vysoko, aby se zařezával do kyčle. Protáhněte popruh přezkou a upravte, dokud není bezpečný, ale po sejmutí nezanechává hluboké stopy. Kontrolní bod: Měli byste být schopni vsunout dva prsty pod popruh s mírným odporem. Pokud popruh zanechá červené stopy, které do minuty nezmizí, okamžitě jej povolte.
- Zajištění spojení: Připojte přiložené spojovací popruhy nebo spony k D-kroužkům na manžetách v závislosti na zamýšlené poloze. Pro jednoduché spojení zápěstí k zápěstí spojte obě zápěstní manžety dohromady. Pro polohu s roztažením stehen připojte každý stehenní popruh ke sloupku postele nebo jinému kotevnímu bodu. Kontrolní bod: Otestujte spojení jemným zatažením za každou manžetu, abyste se ujistili, že hardware drží bez prokluzu. Při připojování k pevným bodům vždy používejte rychloupínací mechanismus nebo mějte po ruce bezpečnostní nůžky.
- Nastavení pro pohodlí během hry: Po několika minutách pohybu znovu zkontrolujte padnutí. Manžety se mohou při pohybu posunout nebo utáhnout. Podle potřeby popruhy znovu upravte, abyste dodrželi pravidlo dvou prstů. Kontrolní bod: Pokud pocítíte necitlivost, brnění nebo změnu barvy, okamžitě zastavte a manžety sundejte. Nenechávejte manžety nasazené déle než 20-30 minut bez přestávky, i když jsou pohodlné.
Fakta o produktu
-
Sada stehenních a zápěstních manžet: Sada kombinuje prodloužené zápěstní manžety, které padnou až do 15 palců, s velkorysými 30palcovými stehenními popruhy. To znamená, že můžete stejné manžety nastavit pro zápěstí, kotníky nebo stehna, což vám poskytne více možností polohování bez nutnosti kupovat samostatné vybavení.
Sada stehenních a zápěstních manžet
