Rychlá odpověď
Pro použití masážních olejů k relaxaci a úlevě zahřejte malé množství v dlaních a naneste na pokožku dlouhými, jemnými tahy pro relaxaci nebo hlubším tlakem pro uvolnění svalů.
Výběr správného masážního oleje pro váš cíl
Ne všechny masážní oleje jsou stejné. Pro relaxaci hledejte uklidňující vůně jako levandule. Pro úlevu svalů pomohou oleje s hřejivými nebo zklidňujícími vlastnostmi. Pro zpevnění pleti je lepší volbou olej zaměřený na celulitidu. Klíčem je sladit složení oleje s vaším požadovaným výsledkem.
Návod krok za krokem k použití masážních olejů
- Připravte si prostor: Vyberte si tiché, pohodlné místo s rovným povrchem, jako je postel nebo masážní stůl. Připravte si ručníky a masážní olej. Ujistěte se, že je místnost teplá, aby nedošlo ke svalovému napětí. Studená místnost může zrušit relaxační účinky masáže.
- Zahřejte olej: Nalijte si malé množství oleje (asi lžičku na malou oblast, polévkovou lžíci na celá záda) do dlaně. Třete dlaně o sebe, aby se olej zahřál. Studený olej může pokožku šokovat a způsobit napětí. Olej vždy nejprve zahřejte; zlepšuje to vstřebávání a pohodlí.
- Aplikujte správnou technikou: Pro relaxaci: Používejte dlouhé, pomalé, jemné tahy od středu těla ven. Pro úlevu svalů: Používejte hlubší tlak palci nebo klouby na napjatá místa, pohybujte se směrem k srdci. Vyhněte se přímému tlaku na páteř nebo kosti. Pokud cítíte ostrou bolest, okamžitě snižte tlak.
- Zaměřte se na klíčové oblasti: Mezi běžná místa napětí patří krk, ramena, spodní část zad a chodidla. Věnujte těmto místům více času krouživými pohyby. Pro celulitidu používejte pevné tahy směrem nahoru na stehnech a hýždích. Nespěchejte; věnujte každé hlavní oblasti alespoň 5 minut.
- Dokončení a následná péče: Po masáži nechte olej vstřebat alespoň 10 minut, než přebytek setřete ručníkem. Pijte vodu, abyste pomohli vyplavit uvolněné toxiny. Umyjte si ruce od oleje mýdlem a teplou vodou. Vyhněte se okamžitému sprchování, aby olej mohl plně proniknout do pokožky.
Produkty, které pomáhají
-
Sensual Lavender masážní olej: Sensual Lavender masážní olej obsahuje levandulový a mandlový olej pro nezapomenutelný masážní zážitek. Levandule je široce známá pro své uklidňující vlastnosti, díky čemuž je tento olej ideální pro relaxační masáže.
Sensual Lavender masážní olej
-
Tropical Passions masážní olej: Tropical Passions masážní olej je navržen pro intimitu a smyslovou masáž, podporuje zářivou a hydratovanou pokožku. Jeho tropická vůně může zlepšit náladu a vytvořit atmosféru jako v lázních, ideální pro romantickou nebo stres uvolňující masáž.
Tropical Passions masážní olej
-
Smoothing Cellulite masážní olej: Smoothing Cellulite masážní olej obsahuje citron, bazalku a vitamín E, které pomáhají udržovat pokožku tónovanou, hladkou a pevnou. Tento olej je dobrou volbou, pokud chcete kombinovat masáž s výhodami zpevnění pokožky, zejména na oblastech náchylných k celulitidě.
