Hvorfor din amme-bh føles stram om aftenen: Løsninger

Hurtigt svar

En amme-bh, der sidder godt om morgenen, men føles stram om aftenen, reagerer normalt på daglige væskeforskydninger, et bånd, der er kravlet opad, eller en båndstørrelse, der var marginal fra starten. Fix båndet først: luk på den løseste krog, skub brystvævet fremad, og kontroller, om du kan få to fingre ind under båndet. Hvis det ikke holder, så gå en båndstørrelse op eller vælg en bh med mere båndjustering. Gå ikke op i skålstørrelse for at løse et båndproblem.

Hvorfor stramheden viser sig sent på dagen

Din krop forbliver ikke samme størrelse fra morgen til aften. Væskeforskydninger, aktivitet og antallet af amninger eller pumpninger ændrer alle, hvordan din bh sidder. Om aftenen bemærker mange ammende forældre, at et bånd, der føltes fint kl. 8 om morgenen, nu efterlader røde mærker eller føles stramt. Det er ofte et pasformsproblem, ikke en personlig fejl. Bh'en var måske borderline fra starten, eller båndet har mistet grebet og er begyndt at kravle op. Når et bånd kravler op, trækker skålens vægt hele bh'en fremad, og båndet graver sig mere ind. At tjekke båndet før man bebrejder skålene sparer dig for at købe den forkerte størrelse.

Adskil symptomet fra årsagen

Start med at lægge mærke til præcis, hvad der føles stramt, og hvornår. Er det båndet under brystet, skålkanten, der trykker på brystvævet, eller stropperne, der skærer ind i skuldrene? Hver peger på en forskellig løsning. Båndstramhed, der bygger sig op i løbet af dagen, betyder normalt, at båndet er for lille eller har mistet elasticitet. Skåltryk, der viser sig efter en amning eller pumpning, kan betyde, at skålen var størrelsesbestemt til et fyldigere bryst og nu gaber eller graver sig ind. Strop, der graver sig ind, er ofte et tegn på, at båndet ikke bærer sin del af støtten, så stropperne bærer byrden. Skriv tidspunktet ned, og hvad du lavede, da ubehaget startede. Det mønster fortæller dig, hvilken del af bh'en du skal justere.

Justeringstips, der virker, før du køber noget nyt

Prøv disse trin i rækkefølge. For det første, luk bh'en på den løseste krog. Mange bærer den strammeste krog fra dag ét, hvilket efterlader ingen plads til normale kropsforandringer. For det andet, læn dig frem og skub brystvævet ind i skålen, og glat derefter båndet ned over ribbenene. For det tredje, stram stropperne kun nok til at holde bh'en på plads, ikke for at løfte skålene. For det fjerde, hvis båndet stadig føles stramt om eftermiddagen, løsnes stropperne lidt og skub brystvævet ind igen. For det femte, kontroller båndets niveau i et spejl: det skal sidde vandret hele vejen rundt, ikke højere bagpå. Et bånd, der kravler op, er et tegn på at gå ned i båndstørrelse, ikke op. Hvis du er mellem størrelser, så vælg det større bånd og brug krogene til at justere, efterhånden som din krop ændrer sig.

Hvornår skal man stoppe med at justere og skifte bh'en

Hvis du har prøvet den løseste krog, at skubbe brystvævet ind og stroppjusteringer, og båndet stadig efterlader dybe mærker eller føles smertefuldt om aftenen, så stop med at justere. Den bh passer ikke til din nuværende krop. Se efter en bh med et bredere bånd, flere krogpositioner eller et stof, der bevæger sig med dig. For eksempel har SuperMom® Silhouette Nursing & Pumping Seamless Tank | Pearl en indbygget shelf bra og patenteret SimpleClasp™-teknologi til nem pumpning og amning, og dens sømløse design kan føles mindre begrænsende end et traditionelt bånd. Stages Maternity, Nursing & Wearable Pump Bra | Ballet Slipper er en anden mulighed, fordi den forvandler sig fra graviditet til amning og tilbage til en almindelig bh, hvilket kan være nyttigt, hvis din størrelse ændrer sig på tværs af stadier. Ingen af bh'erne vil løse et bånd, der simpelthen er for lille, så brug pasformstjekkene ovenfor, før du vælger.

Diagnose: match symptomet med løsningen

• Bånd efterlader røde mærker eller føles stramt kun om aftenen: Dette er normalt normal væskeforskydning plus et bånd, der allerede var tæt. Luk på den løseste krog, skub brystvævet ind, og kontroller, om der er plads til to fingre under båndet. Hvis mærkerne fortsætter, så gå en båndstørrelse op. Hvis den løseste krog stadig graver sig ind, er båndet for lille.
• Bånd kravler op bagpå, og stropper graver sig ind i skuldrene: Båndet er for løst, så stropperne bærer vægten. Stram båndet ved at flytte til en strammere krog eller gå en båndstørrelse ned. Hold båndet vandret hele vejen rundt. Et bånd, der kravler, er et størrelsessignal, ikke et stropproblem.
• Skålkant trykker eller gaber efter amning eller pumpning: Dit brystvolumen ændrer sig i løbet af dagen. Juster skålens pasform ved at skubbe brystvævet ind efter hver amning. Hvis skålen stadig graver sig ind eller gaber, har du muligvis brug for en anden skålstørrelse eller en mere fleksibel stil som en sømløs tanktop. Hvis skålubehaget fortsætter efter at have skubbet brystvævet ind, så prøv en anden skål eller stil.

Produktfakta, der betyder noget for pasformen

• SuperMom® Silhouette Nursing & Pumping Seamless Tank | Pearl: Indbygget shelf bra giver støtte; patenteret SimpleClasp™-teknologi muliggør nem pumpning og amning samtidigt eller separat, mens kun én spænde åbnes. En sømløs tanktop med en indbygget shelf bra kan reducere båndtrykpunkter, og adgangen med én spænde er nyttig, når du skal justere eller amme hurtigt uden at klæde dig helt af.
• Stages Maternity, Nursing & Wearable Pump Bra | Ballet Slipper: Forvandler sig fra en almindelig bh til graviditet til en amme-bh efter fødslen og tilbage til en almindelig bh ud over amning. Hvis din båndstørrelse ændrer sig på tværs af graviditet og efter fødslen, kan en bh, der tilpasser sig på tværs af stadier, reducere behovet for at købe flere størrelser, men du skal stadig kontrollere den aktuelle båndpasform.