Kurze Antwort

Spülen Sie Ihren Menstruationsbecher jedes Mal nach dem Entleeren mit kaltem Wasser aus, waschen Sie ihn ein- bis zweimal täglich mit einer milden, unparfümierten Seife und sterilisieren Sie ihn am Ende Ihrer Periode durch 5–10-minütiges Kochen. Bewahren Sie ihn trocken in einem atmungsaktiven Baumwollbeutel auf – niemals in einem verschlossenen Plastikbeutel – damit er sauber bleibt und jahrelang hält.

Menstrual Cup

Menstruationstasse

Warum die Hygiene der Menstruationstasse wichtiger ist, als Sie denken

Eine wiederverwendbare Menstruationstasse sitzt bis zu 12 Stunden am Stück in Ihrer Vagina. Daher kann alles auf ihrer Oberfläche – Rückstände, Bakterien oder reizende Seife – Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Richtiges Reinigen entfernt Blut und Vaginalflüssigkeit, während Sterilisieren zwischen den Zyklen verbleibende Bakterien abtötet. Wenn Sie einen dieser Schritte auslassen, kann das zu Gerüchen, Reizungen oder einer kürzeren Lebensdauer der Tasse führen. Die gute Nachricht: Die Routine ist einfach und dauert nur wenige Minuten am Tag.

Tägliche Reinigung: Was Sie verwenden sollten und was nicht

Während deiner Periode spülst du die Tasse vor dem Wiedereinsetzen mit kaltem oder lauwarmem Wasser aus. Kaltes Wasser verhindert, dass sich Blut im Silikon festsetzt. Einmal täglich wäschst du sie mit einer milden, unparfümierten, ölfreien Seife – Babyseife oder eine spezielle Tassenreinigung eignet sich gut. Vermeide antibakterielle Seifen, parfümierte Seifen und alles, was Öle enthält, da diese das Silikon angreifen und reizende Rückstände hinterlassen können. Wenn du dich in einer öffentlichen Toilette ohne Waschbecken befindest, wische die Tasse einfach mit einem sauberen Taschentuch oder einem Tassenreinigungstuch ab und spüle sie zu Hause aus.

So sterilisierst du deine Tasse am Ende deines Zyklus

Kochen ist die zuverlässigste Methode, um eine Menstruationstasse zu sterilisieren. Legen Sie die Tasse in einen Topf mit Wasser, bringen Sie es zum kräftigen Kochen und lassen Sie es 5–10 Minuten kochen. Achten Sie darauf, dass die Tasse nicht den Topfboden berührt, wo sie schmelzen könnte. Verwenden Sie einen eigenen Topf oder einen zusammenfaltbaren Silikon-Sterilisator, um Kreuzkontamination mit Lebensmitteln zu vermeiden. Wenn Sie keinen Herd haben, können Sie Sterilisationstabletten oder einen Mikrowellen-Dampfbeutel für Tassen verwenden. Geben Sie die Tasse niemals in die Spülmaschine – hohe Hitze und aggressive Reinigungsmittel können das Material beschädigen.

Trocknen und Aufbewahren der Tasse zwischen den Perioden

Lassen Sie die Tasse nach dem Sterilisieren vollständig an der Luft trocknen, am besten auf einem sauberen Handtuch oder einem Trockengestell. Sobald sie trocken ist, bewahren Sie sie in einem atmungsaktiven Baumwollbeutel auf. Vermeiden Sie luftdichte Plastikbehälter oder -beutel, da diese Feuchtigkeit einschließen und Schimmel- oder Bakterienwachstum fördern. Bewahren Sie den Beutel an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung auf, da diese das Silikon mit der Zeit schwächen kann. Wenn Ihrer Tasse ein Aufbewahrungsbeutel beilag, verwenden Sie diesen; andernfalls eignet sich ein kleiner Baumwollbeutel mit Kordelzug perfekt.

Wie lange hält eine Menstruationstasse?

Die meisten wiederverwendbaren Menstruationstassen bestehen aus medizinischem Silikon und können je nach Marke und Pflege 1 bis 5 Jahre halten. Anzeichen dafür, dass es Zeit für einen Austausch ist: Das Silikon fühlt sich auch nach dem Waschen klebrig oder trüb an, es bilden sich Risse oder Einrisse, oder es bleibt nach dem Sterilisieren ein Geruch zurück. Wenn Sie die oben genannten Reinigungs- und Aufbewahrungsschritte befolgen, verlängern Sie die Lebensdauer Ihrer Tasse.

Ihre Schritt-für-Schritt-Pflege für die Menstruationstasse

  1. Direkt nach dem Entleeren ausspülen: Spülen Sie das Blut mit kaltem oder lauwarmem Wasser aus der Tasse, bevor Sie sie wieder einführen. Vermeiden Sie heißes Wasser, da es Flecken setzen und das Silikon mit der Zeit angreifen kann. Zwischenstopp: Wenn Sie sich in einer öffentlichen Toilette befinden, wischen Sie mit einem sauberen Tuch ab und spülen Sie gründlich, sobald Sie die nächste Gelegenheit haben.
  2. Täglich mit milder, unparfümierter Seife waschen: Reinigen Sie den Becher einmal täglich mit einem milden, ölfreien Reinigungsmittel und warmem Wasser. Reiben Sie das Silikon mit den Fingern ab, um Rückstände zu entfernen, und spülen Sie ihn anschließend gründlich aus. Häufiger Fehler: Antibakterielle oder parfümierte Seifen können reizende Rückstände hinterlassen und das Silikon angreifen.
  3. Sterilisieren Sie den Becher am Ende Ihres Zyklus durch Auskochen: Kochen Sie den Becher 5–10 Minuten in Wasser und achten Sie darauf, dass er den Topfboden nicht berührt. Verwenden Sie einen dafür vorgesehenen Topf oder einen Silikon-Sterilisator. Wichtig: Verwenden Sie niemals die Mikrowelle, außer mit einem speziellen Dampfbeutel für Becher, und geben Sie den Becher niemals in die Spülmaschine.
  4. Vor dem Aufbewahren vollständig an der Luft trocknen lassen: Legen Sie den sauberen Becher auf ein sauberes Handtuch oder einen Trockenständer und lassen Sie ihn vollständig an der Luft trocknen. Verbleibende Feuchtigkeit kann Schimmel begünstigen. Häufiger Fehler: Ein feuchter Becher in einem verschlossenen Behälter fängt Bakterien ein und verursacht Gerüche.
  5. In einem atmungsaktiven Baumwollbeutel aufbewahren: Bewahren Sie Ihren trockenen Becher in einem Baumwollbeutel mit Kordelzug an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung auf. Vermeiden Sie Plastiktüten oder luftdichte Behälter. Wichtiger Hinweis: Wenn der Becher verschmutzt ist, waschen Sie ihn mit milder Seife und lassen Sie ihn vor der Wiederverwendung trocknen.
  6. Vor jedem Zyklus auf Abnutzung prüfen: Prüfen Sie auf Risse, Risse, klebrige Stellen oder anhaltenden Geruch. Wenn Sie eines davon bemerken, ersetzen Sie den Becher. Die meisten Becher halten bei richtiger Pflege 1–5 Jahre; ein rechtzeitiger Austausch hält Ihre Periode sicher und komfortabel.

Umweltfreundliche Reinigungs-Essentials für Ihre Becher-Routine

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